Awọn atilẹba saladi pẹlu olu ati adie: awọn ohunelo

Adie ni awọn julọ gbajumo ati wá-lẹhin ti eran ni wa orilẹ-ede. O ti wa ni wa, kekere-kalori, onje didara ati ni o ni ọpọlọpọ awọn wulo oludoti. Ni sise, o ti wa ni pese sile lati orisirisi ipanu, Salads, eran yipo, akọkọ ati keji courses. Bẹni kẹta ni pipe lai sisun adie, o adorns gbogbo tabili o si ṣe itẹwọgbà lata lenu.

Titẹ si apakan funfun adie eran ba ka awọn julọ niyelori, awọn iṣọrọ digestible ati ki o ni a kere ti idaabobo. O jẹ ọlọrọ ni awọn ohun alumọni, awọn ọlọjẹ ati vitamin. Adie awopọ pese sile gan ni kiakia. Adie eran ni eyikeyi iyipada wa ni jade iyanu. Rẹ ndin, boiled, stewed, sisun, sitofudi, paneer. Lati Gba Juicy adie nilo lati wa ni boiled ni kekere kan ojò pẹlu kan kere iye ti omi, ati iyọ ni opin ti sise. Loni a yoo se apejuwe diẹ ninu awọn ti julọ ti nhu ati ni ilera ajọdun Salads, ibi ti awọn ifilelẹ ti awọn eroja jẹ adie.

Saladi pẹlu olu ati adie: akọkọ ohunelo

Pataki eroja: a kilo ti adie igbaya tabi marinated cucumbers (2-3 PC.), Alubosa, olu ati alabapade (400 g), ọya, eyikeyi lakaye. Bi lo ti nra mayonnaise, lẹmọọn oje (teaspoon), eweko (5 g) - gbogbo awọn adalu.

Sise saladi pẹlu olu ati adie

Awọn ohunelo jẹ ohun rọrun ati ki o nilo kan kere ti akitiyan. Ami-sise awọn eran ki o si fi to dara. Nigba akoko yi shinkuem alubosa, passeruem o si fi si o ge olu. Pickles ge sinu kekere cubes, julienne sopọ pẹlu ge adie, fi ku irinše si awọn ọja ati ọya. Ṣatunkun awọn pese Wíwọ. Dipo ti mayonnaise, o le lo awọn Ayebaye wara. Optionally, o le fi fẹlẹfẹlẹ ti saladi pẹlu olu ati adie. Awọn ohunelo, bi o ti ri, ni ko idiju, ṣugbọn awọn satelaiti wa ni jade pupọ dun.

Awọn keji irisi yoo wa ni imudara pẹlu walnuts. O nilo lati saladi: adie, walnuts, alabapade olu (200 g), ọdunkun (4 PC.), Karooti, warankasi (200 g), mẹrin eyin, alubosa, mayonnaise.

Poteto nilo lati sise, Peeli ati grate. O kan tẹsiwaju pẹlu boiled Karooti, ẹyin (funfun ati apo lọtọ) ati warankasi - gbogbo awọn irinše gbodo wa ni o yatọ si awọn apoti. Sise awọn adie ati pin sinu okun. Potoloch walnuts ni kan amọ. Saute finely ge alubosa pọ pẹlu olu.

Fẹlẹfẹlẹ kan ti saladi pẹlu olu ati adie

Ohunelo fun piquant ati atilẹba ati ki o yoo ọṣọ awọn saami ti eyikeyi isinmi iṣẹlẹ. To wa ninu saladi awọn ọja ni ibamu pẹlu kọọkan miiran, fun awọn satelaiti pataki kan adun.

A tan fẹlẹfẹlẹ ti poteto, olu lori oke ti o pẹlu alubosa, Karooti, ẹyin apo, ẹyin, ati warankasi. Gbogbo fẹlẹfẹlẹ ma ndan pẹlu mayonnaise tabi ekan ipara. Top daa bo walnuts. Embody ninu rẹ idana yi saladi. Olu, adie, alubosa, warankasi ati eso ni yi satelaiti daradara ìbárẹ, ati saladi wa ni jade gan tutu.

Awọn tiwqn ti oriṣi le ni o yatọ si awọn eroja ti o da lori awọn ayo rẹ ati awọn fenukan. Igba ti o wa ni jinna pẹlu mu adie ati prunes. Ni yi itumọ ni ounje gba gan awon lenu. Sugbon awon ti o ti wa ni joko lori kan onje, o ni ko niyanju lati lo o bi a saladi ju sanra ati ki o ga-kalori. To ijẹun satelaiti wà kere bold, fi o boiled igbaya, alabapade Chinese kabeeji, Ewa tabi oka. Bi rorun nkún, lo olifi epo,-kekere sanra wara tabi ekan ipara. Ati awọn ewebe ati lẹmọọn fun eyikeyi ipanu freshness.