Nife ninu bi o si mura Ayebaye eti? Awọn ohunelo ni o rọrun

A kekere kan nipa awọn eja

Gbogbo awọn ti gba pe awọn ọjọ ti eja ni onje ti awon eniyan ni o wa awọn ibaraẹnisọrọ. Arin-tó eniyan yoo ranti wipe ni gbogbo cafeterias - factory, akeko, awon ilu - gbogbo Thursday ti nigbagbogbo ti a ipeja ọjọ. Fish ọlọrọ orisirisi vitamin, wa kakiri eroja, ọra acids. Ọpọlọpọ awọn obi ranti awọn sina eja epo, eyi ti o fun wọn awọn obi fun ti o dara idagbasoke ati ilera. Fish le wa ni jinna eyikeyi ounje: Obe, gbona, àkara, ipanu.

Awọn ọja fun bimo

Awọn julọ ti nhu ti wa ni ka awọn Ayebaye eti. Ohunelo igbaradi ni o rọrun: bi a ofin, nibẹ ni o wa mẹta akọkọ eroja: ẹja, ẹfọ, turari.

Fun yi bimo ti yoo beere yatọ si iru ti eja: eja, ẹja tabi eyikeyi miiran - pẹlu awọn iwon. Awọn ifilelẹ ti awọn ofin - o gbodo ti ni ranti pe awọn odò eja ti wa ni jinna yiyara ati okun - kekere kan to gun. Bakannaa, a nilo awọn ẹfọ: poteto - 4 ege, Karooti - 1 pc, alubosa - 1 clove, dun ata - 1 pc .. Ati turari: iyo, ata, dudu ata, Bay bunkun, Rosemary, Atalẹ, parsley.

Igbaradi ọna ẹrọ

O wa ni jade dun ati succulent eti. Ohunelo fun a Ayebaye, fihan akosemose. Awọn pan tú omi, fi diẹ ninu awọn iyo. Ẹfọ mọ, mi. Poteto ge sinu cubes. Karooti le grate, ati awọn ti o jẹ dara lati ge sinu kekere cubes. Teriba-turnip shinkuem semicircles. Bulgarian ata ge sinu awọn ege. A gba ile eti. Ni farabale omi sọ poteto ni akọkọ, ki o si, lẹhin ti farabale, Karooti, alubosa, ata. Nibẹ ni ọkan omoluabi nigba ti ngbaradi Ayebaye eti. Ohunelo fun u ni wipe awọn eja yẹ ki o wa fi ko nikan ni farabale omi, ati Ewebe omitooro setan. Nitorina ni wa nla, nigbati awọn ẹfọ ti wa ni jinna titi ti asọ, ju ni eja, o si ge sinu kekere awọn ege, Cook fun meje to iṣẹju mẹwa. Ki o si gbogbo yoo dale lori awọn iwọn ti awọn eja ati awọn oniwe-orisirisi. Iṣẹju marun titi jinna fi wa turari. Tan lori farahan ati ki o pé kí wọn pẹlu ya túútúú nipa greenery.

Eti ni orisirisi awọn embodiments

Ni orisirisi awọn orilẹ-ede, republics, awọn ẹkun ni ni ara wọn ona ti sise eja bimo. Ṣugbọn fere nibi gbogbo kanna šetan Ayebaye eti. Awọn ohunelo ti igbaradi le yato die-die nikan eya eja ati awọn lilo ti turari ati ẹfọ. Ni kọọkan ọna, awọn wọpọ ọkan - lakoko ngbaradi kan Ewebe omitooro. Ni Ukraine, ninu awọn ẹja bimo ti wa ni afikun zucchini, kabeeji, beets. O wa ni jade wipe nkankan bi borscht pẹlu eja. Ni Belarus ni eti fẹ lati fi cereals. Ni Russia, nigbagbogbo fi ninu bimo ti nà aise eyin. A ti wa ni awọn olusunmọ, wa Russian kilasika eti. Ohunelo fun u ni o rọrun. Awọn bimo yẹ ki o wa sise pẹlu awọn ideri ìmọ. Awọn salted omi lakoko óò poteto, diced. Nigba ti poteto ni o wa fere setan, tan ẹja, ata, alubosa, turnip, Bay bunkun. Ni opin sise, lu awọn eyin ki o si tú sinu bimo, Cook fun iṣẹju diẹ. Fi nkan kan ti bota ati ewebe. Ohun bojumu iyatọ ni nigbati awọn eti ti wa ni jinna lori ohun-ìmọ ina. Fun awon ti o fẹ kan to dara ni ilera onje, kan ti o dara ojutu yoo je kan Ayebaye eti. Awọn ohunelo ti igbaradi ni wipe ni yi satelaiti ni o ni gbogbo awọn pataki vitamin, wa kakiri eroja, ti o jẹ kekere-kalori ati nutritious. Gbogbo eniyan gbadun rẹ onje!