Awọn ọna saladi ti o rọrun awọn ọja: ilana, eroja, tips Iyawo

Kọọkan ebi ní a ipo ibi ti awọn alejo lori nbani, ati awọn akoko lati mura a ajọdun tabili, fere kò si. A gidi boon ninu apere yi yoo jẹ awọn dun Salads lati awọn ọja. Ilana ni o le wa yatọ. Ti a nse orisirisi awọn ti o yatọ awọn aṣayan.

Awọn ọna saladi ti o rọrun awọn ọja

Ni awọn igbaradi ti yi ipanu, o le lo ohunkohun ti jẹ ninu awọn firiji. Bi niyanju Iyawo, julọ ṣe pataki - pa awọn ọtun apapo ti awọn ọja.

Awọn ẹran ti wa ni niyanju lati wa ni daju lati fi awọn alabapade ẹfọ ati ewebe. Fun awọn ọna kan saladi ni pipe lati lo ndin adie igbaya ati sisun mu ẹran ara ẹlẹdẹ.

A nla afikun si yi ipanu le jẹ kan orisirisi ti cheeses, eyin ati akolo onjẹ (bi ewa, oka, Ewa).

Ajọdun n ṣe awopọ yoo ṣe awọn atilẹba nkún ati ki o dani sisan.

Saladi pẹlu awọn ewa, oka ati igi olifi

Yi ipanu ni Rating ti "Quick Salads simple awọn ọja" le ya awọn oniwe-rightful akọkọ ibi. Fun awọn oniwe-igbaradi ti wa ni ti beere fun, akolo ewa, oka ati olifi, pitted ni dogba ti yẹ.

Illa gbogbo awọn eroja pẹlu olifi epo, Rosemary ati awọn ayanfẹ koriko. Simple, sare ati ti nhu.

Ti o ba ni ifẹ ati akoko, o le fi ge adie ati Belii ata. Fọwọsi yi saladi ti wa ni niyanju mayonnaise, ekan ipara tabi adayeba wara.

Ipanu pẹlu awọn ewa, ẹran ara ẹlẹdẹ ati ki o croutons

Awọn wọnyi ni Salads si yara lati awọn ọja niyanju lati mura lẹsẹkẹsẹ ki o to sìn. Ti o ba ti yi ti a ko ti ṣe, crackers soften ati ki o padanu won agaran sojurigindin.

Lati bẹrẹ ngbaradi awọn nkún. O nilo lati iwon ni kan amọ ati kekere kan opo ti alawọ ewe Basil ati dill. Fi opin ti awọn iyo ati olifi epo. Nhu ati fragrant ewe nkún ti šetan. Ṣe crunches funfun iṣu. Lati ṣe eyi, ge rẹ alabọde cubes, din-din ni bota ati ki o fi tutu on a funfun napkin. o le fi awọn epo ni ayanfẹ rẹ turari ati ewebe ti o ba fẹ.

Lori kan awo fi oriṣi ewe, ya ọwọ. Pé kí wọn pẹlu akolo funfun awọn ewa ati crackers. Mu ẹran ara ẹlẹdẹ gbe sinu awọn ila ki o si seto lori dada. Next, tú awọn obe ọpọlọpọ. Awọn ewa awọn pẹlu croutons ati oriṣi yẹ ki o wa ni patapata bo nipa o. Ik ifọwọkan - parmesan ila.

Simple saladi

Ko si ohun ti wa ni o rọrun yiyara ju Cook awọn appetizer. O jẹ pataki lati ya awọn tomati ofeefee ati pupa awọ. Ni igba akọkọ ti - ge sinu wedges, ati awọn keji - cubes. Saladi cucumbers ge iyika lai aferi ti awọn ara. Ti o ba fẹ, fi kan satelaiti oruka ti pupa alubosa, Belii ata ati eyikeyi ewebe. Aruwo gbogbo awọn eroja pẹlu olifi epo ati iyo.

Ni afikun, o le lo awọn wọnyi ti nra. Aruwo awọn wara ati ekan ipara ni dogba ti yẹ. Fi kekere kan lẹmọọn oje, eweko, iyọ, a pọ ti powdered suga ati ilẹ dudu ata.

Iru awọn ọna saladi o rọrun awọn ọja niyanju faili atilẹba. O le lo, fun apẹẹrẹ, rind ti elegede tabi girepufurutu.

Saladi pẹlu adie ati awọn ewa

Yi satelaiti ni o ni kan yẹ kẹrin ibi ni "Quick saladi ti o rọrun awọn ọja."

Lati bẹrẹ soke awọn awin sise adie igbaya. Ti a beere lati ge ti o sinu kekere awọn ege ati ki o illa pẹlu iyọ, olifi epo ati ata. Fi awọn adie ni lọla lati beki. Ni akoko yi, ṣe Wíwọ ti olifi epo, iyo ati ki o ge Basil.

Akolo ewa adalu pẹlu si dahùn o ofeefee tomati, ge meji cloves ata ilẹ ati idaji awọn nkún. Fi on awo. Ìdìpọ ewe lati ya awọn ọwọ ati pé kí wọn pẹlu seasoning. Kaakiri lori dada ti awọn ewa. Chilled adie igbaya lati fi lori oke ti oriṣi. Drizzle pẹlu awọn ti o ku Wíwọ ati kekere kan - balsamic kikan.

Saladi "Wulo"

Yi satelaiti jẹ ko nikan ti nhu, sugbon tun gan nutritious. Sugbon akọkọ ohun - lati Cook ti o ni iṣẹju marun. Ya kan illa ti awọn tomati ti o yatọ si awọn awọ (ofeefee, dudu ati pupa) ki o si ge wọn ege. Gige gbona ata, Basil ati Rosemary. Illa awọn ewebe pẹlu iyo ati olifi epo. Drizzle Wíwọ tomati ati seto lori farahan. Si ṣẹ awọn warankasi ati ki o illa pẹlu olifi epo.

Tan o lori dada ti oriṣi. O le tú awọn balsamic kikan. Sin, dáradára pẹlu kan parsley bunkun.

Saladi "alejo"

Fun awọn igbaradi ti awọn ounjẹ julọ ti awọn akoko ti wa ni lo lori gige. A nilo awọn wọnyi eroja: piha, ṣẹẹri tomati, letusi ati warankasi.

O nilo lati bẹrẹ sise pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ ati adie. Breast ma ndan pẹlu turari, iyọ, olifi epo ati beki ni lọla. Next, gba, ge sinu cubes ati ibi ni aarin ti awọn square satelaiti. Ẹlẹdẹ din-din ni frying pan titi ti nmu kan brown, itura ati ki o ge sinu kekere awọn ege. Tan tókàn si awọn adie. ṣẹẹri tomati pin ni idaji ati ibi lori kan satelaiti. Piha wa ni niyanju lati nu ati ki o ge sinu cubes. Blue warankasi isisile. Fi gbogbo awọn eroja ati oriṣi on a satelaiti.

Fun yi saladi gbọdọ wa ni silẹ lọtọ orisirisi refills.

Ẹya o tayọ irisi jẹ bi wọnyi. Awọn omi ekan ipara fi ge ata ilẹ, dill, iyo ati kekere kan olifi epo. Illa daradara.

Awọn keji aṣayan ni diẹ gbowolori-epo. Awọn ekan ipara fi blue warankasi ki o si lu pẹlu kan Ti idapọmọra titi frothy irisi. Ni obe yẹ ki o tan jade ko gan nipọn.

Awọn kẹta aṣayan ti nra. Illa awọn mayonnaise, eweko, lẹmọọn oje ati soyi obe. Nkún ti šetan.

Yi kikọ awopọ yoo gba alejo lati mura awọn oniwe-version of awọn saladi ti awọn dabaa awọn ọja.

Saladi "Minute" pẹlu seaweed. orisirisi awọn ilana

Ṣe meji tinrin ẹyin omelet, dara ki o si ge sinu tinrin awọn ila. Gige awọn pupa alubosa. Ṣii kan idẹ ti fi sinu akolo seaweed ki o si fi o ku eroja. Fi meta ńlá ṣibi ti mayonnaise ati ki o illa daradara. Awọn satelaiti ti šetan. Optionally, fi ni a ipanu koriko Belii ata ti o yatọ si awọn awọ.

Awọn keji aṣayan jẹ gidigidi awọn ọna saladi. Adie igbaya ndin ni lọla ati ki o ya o yato si ni awọn okun. Tomati, cucumbers ati Belii ata ge sinu alabọde-won cubes. Illa gbogbo awọn eroja pẹlu awọn mayonnaise ati okun Kale. Sin lori oriṣi leaves. Pé kí wọn pẹlu shredded warankasi ati ki o ge ewebe.

O tayọ aṣayan yara ounje le di gbona saladi. Lati Cook o ti o nilo lati gige awọn alubosa ati din-din o titi ti nmu kan brown ni olifi epo. Fi kan idẹ ti okun Kale ati ki o Cook fun iṣẹju diẹ. Ni akoko yi, ni miran pan lati ṣe kan tinrin omelet ti mẹta eyin ati ekan ipara. Ge ti o sinu gun ila. Aruwo gbogbo awọn eroja rọra. Eni omelet yẹ ki o wa mule. Sin yi satelaiti o gbọdọ lẹsẹkẹsẹ, ṣaaju ki o to o ma n ni tutu. Ti o ba ti fẹ, fi cubes ti ndin adie igbaya. O ti wa ni ko niyanju lati kun ohunkohun.

Dabaa Salads nà soke o rọrun ounje - yi ni a nla aṣayan yara ounje ti o le wa ni pese sile ni meedogun - ogun iseju ki o si sin.