Bi o ṣe le ṣetan saladi pẹlu awọn ẹbẹ ati warankasi

Eja ounjẹ ni awọn oludoti ti o wulo fun ara, ati pe, wọn dun gidigidi. Fun eyikeyi ajọdun, saladi pẹlu prawns ati warankasi dara, bi o ṣe rọrun lati mura, ati itọwo jẹ dipo atilẹba. Lo fun orisirisi awọn ilana, ni isalẹ wa diẹ ninu awọn ti wọn.

O yẹ ki o wa woye wipe awọn ọtun lati pọnti lati Cook ede, ki nwọn ti tan jade sisanra ti o si ko kosemi, tun nilo lati wa ni anfani lati. Ni ọpọlọpọ igba, awọn ile-ile fẹ ṣe awọn igi gbigbẹ ti a fi oju-ooru, tita ni fere eyikeyi supermarket. Awọn ẹja eja wọnyi ti ṣagbe tẹlẹ, nitorina o kan wọn pẹlu omi farabale ki o jẹ ki o pin fun iṣẹju mẹwa 10. Lẹhinna wọn ti di mimọ ati ṣetan fun lilo ninu saladi (o le gba lẹsẹkẹsẹ laisi ikarahun).

O le ṣe kan saladi pẹlu ede ati warankasi ni awọn wọnyi ona. Warankasi rubs lori grater nla kan. Awọn ẹyin mẹfa ti wa ni sisun, ti o mọ ati ki o ge sinu cubes. Awọn eroja ti wa ni afikun si ekan saladi, awọn ohun elo ti wa ni afikun (ti o ba tobi, lẹhinna o le ge), awọn ata ilẹ ti o kọja nipasẹ awọn tẹ, ọya. Ohun gbogbo ti kún fun mayonnaise.

Awọn ohun itọwo akọkọ ni saladi pẹlu awọn shrimps ati osan. Ti pese ounjẹ bibẹrẹ, awọn eyin ti wa ni ṣagbe ati ki o ge sinu awọn cubes. Ti wa ni geese ni awọn ege kekere. Awọn ege Orange ti wa ni ti mọtoto lati inu awọn irugbin ati awọn irugbin, a ti ge ẹran-ara sinu awọn cubes. A gba ọ niyanju lati mu eso ti ko pọn ju. Awọn eroja ti wa ni asopọ, ti a wọ pẹlu mayonnaise, ati adalu. Nigbamii ti, saladi ti wa ni leveled ni ekan kan, o le lo awọn eka igi alawọ ewe ati gbogbo awọn ohun-ọṣọ fun ohun ọṣọ.

O le ṣe saladi pẹlu gbigbọn ede. Iwọ yoo nilo akolo ope, kan diẹ ona ti o tobi ede, kan ife ti jinna iresi, alabapade kukumba. Ọti oyinbo ni a fi fun iṣẹju diẹ ninu apo-ọgbẹ, ki gilasi jẹ omi bibajẹ, ge sinu awọn cubes. A ti ṣagbe fun awọn iṣẹju 3, ti o mọ ti ikarahun, ge si awọn ege. A ti pa awọ si kukumba, a ti fi iyokù sinu awọn ila ti o nipọn. Ninu awọn ounjẹ ti a pese silẹ ti a ṣeto si iresi, eran ẹran, awọn ege ẹyẹ oyinbo ati akara oyinbo kan. Gbogbo awọn eroja ti darapọ daradara, ti igba pẹlu awọn mayonnaise kekere kalori. Saladi yii jẹ ọlọrọ ninu awọn ọlọjẹ, ati awọn oludoti ti o wa ninu ọgbẹ oyinbo ti o ṣe alabapin si tito nkan lẹsẹsẹ daradara.

Die salutary jẹ saladi pẹlu awọn shrimps ati warankasi, pese sile gẹgẹbi ohunelo ti o tẹle. Orisirisi awọn poteto ti iwọn awọn irugbin alabọde, awọn eyin ti wa ni omi. Awọn ọja wọnyi ti di mimọ ati ki o ge sinu awọn cubes. Warankasi (pelu, awọn ẹya lile) ti wa ni ge sinu awọn ege kekere tabi rubbed lori kan grater nla. A fi awọn amọna silẹ fun iṣẹju diẹ ninu omi ti a yanju, gba, ti o mọ lati ikarahun, ti wọn ba tobi ni iwọn, lẹhinna ge, bibẹkọ ti o le fi wọn sinu gbogbo saladi. Kukumba titun ni igbẹ ni awọn ila kekere ti o nipọn. Gbogbo ti wa ni adalu, mayonnaise ti wa ni afikun, sprinkled pẹlu ọya lori oke.

O dara fun tabili ounjẹ kan lẹhin saladi pẹlu awọn shrimps ati warankasi. Ni afikun si awọn eroja wọnyi, awọn ẹfọ titun bi kukumba ati awọn tomati, saladi alawọ, epo kekere olifi yoo nilo. Awọn tomati ati awọn cucumbers, ge sinu awọn ege, ti a fi sinu ekan saladi, ti a ṣan ati awọn ẹfọ, awọn ọya, warankasi, ge sinu awọn cubes, ni a fi kun wọn. Awọn satelaiti ti kún pẹlu kekere iye ti epo olifi ati ki o sprinkled pẹlu lẹmọọn oje. Lati ṣe itẹlọrun diẹ sii, a ti fi iresi ijẹbẹbẹ labẹ saladi, ninu eyi ti o le fa diẹ ninu awọn obe soy.

Ni ọpọlọpọ igba, awọn saladi pẹlu eja ni kii ṣe caloric pupọ, nitorina wọn le ni ati awọn eniyan ti o nwo irun wọn. Ni iru awọn ọrọ bẹẹ, dipo mayonnaise, o dara lati lo ekan ipara tabi epo olifi fun fifunku. Ṣaaju ki o to sin, a ṣe ọṣọ awọn saladi pẹlu gbogbo awọn shrimps, awọn kukumba ege tabi awọn awọ-alawọ ewe.