Nhu adie saladi

Ti o da lori adie saladi eroja ni o le wa onje tabi Dietetic. Adie ko le wa ni a npe ga-kalori onjẹ, ki o jẹ ki gbajumo. Ni ibere lati ṣe awọn ilana sise rọrun, o le ya awọn adie igbaya. Ṣugbọn ti o ba ni kan gbogbo adie, o nilo lati pàla awọn eran lati egungun, lẹhin awọn oniwe-decoction. Mo nse diẹ ninu awọn ilana ti n ṣe awopọ, pẹlu adie saladi puff.

Lati ṣe awọn nigbamii ti dajudaju a yoo nilo nipa 500 giramu ti adie eran. O yẹ ki o wa boiled titi tutu ki o si yọ gbogbo awọn egungun, ti o ba wulo. Next, fi kekere kan fun ohun ọṣọ fillet saladi. Awọn iyokù ti awọn eran ge sinu kekere awọn ege.

Bayi a sise 2 poteto ati ọkan ẹyin. Ge awọn poteto sinu kekere cubes ati ki o, o kan bi a ti sise pẹlu alabapade cucumbers. Illa kukumba ati ọdunkun ki o si fi si o ge adie eran. Lati tú sinu akolo alawọ Ewa. Bayi ni adie saladi nilo iyo ati fi awọn mayonnaise. Gbogbo awọn eroja illa daradara ki o si fi ni kan gba eiyan fun saladi, ninu eyi ti awọn satelaiti yoo wa ni yoo wa.

Ọṣọ awọn saladi pẹlu adie fillet ege ati eyin. O tun le seto awọn satelaiti ọya. Sare, rorun ati ki o ti nhu.

Fun awon ti o fẹ lati Cook nkankan kekere kan diẹ atilẹba, a saladi ohunelo ti hails lati Georgia. Yi satelaiti jẹ diẹ eka ati ki o ni ọpọlọpọ awọn eroja, sugbon ni opin ti awọn ilana, iwọ, ati rẹ titi yoo jẹ inu didun pẹlu awọn esi.

Lati bẹrẹ lati tú omi tutu ọya (oriṣi ati fennel). O ti n kekere kan sọji ki o si ṣe awọn ti o siwaju sii ipon. Bayi hó adie lai fifi eyikeyi turari ati iyo. Ki o si a gba o lati omitooro ki o si fun dara. Lori oke ti adie girisi pẹlu bota, eyi ti o gbọdọ jẹ ami-yo. A fi o ni lọla fun nipa 40 iṣẹju. O yẹ ki o wa browned. Ni akoko yi ti a sise awọn eyin, dara wọn ni omi. Ge wọn sinu kekere awọn ege pẹlu dill ati awọ ewe alubosa.

Adie lati lọla o si fun o lati dara. Ki o si ya awọn eran lati egungun ati ki o ge ti o si sinu awọn ila tabi fà ọwọ rẹ lori okun. Illa awọn adie pẹlu ge ewebe ati eyin. Bayi nu pomegranate ki o si fi si awọn adie saladi kekere kan (iwonba) ti oka. Sypem Akoko pẹlu iyo ati ata ati eyikeyi illa rọra.
Next, lilo a idapọmọra lọ walnuts ki o si fi si o iyo ati kekere kan kikan. Yẹ ki o gba awọn aitasera ti ekan ipara. Kikan ki o le optionally wa ni rọpo pẹlu funfun waini.

A ya jade awọn oriṣi jade kuro ninu omi ati obsushivayut wọn. Bayi a nilo lati ya ọwọ wọn tũtu. Maa ko lo kan ọbẹ to saladi yoo ko jẹ ki awọn oje. A tẹ o lori satelaiti. Eleyi irọri lati fi awọn saladi si pé kí wọn o pẹlu eso obe. Ti o ba fẹ, o le rọra aruwo awọn saladi on a platter. Sugbon a le fi o pe, ati kọọkan fi kan lori awo, illa o ara mi. Lori oke ti satelaiti ati pé kí wọn pẹlu tarragon leaves lai ẹka ati pomegranate awọn irugbin. Ṣaaju ki o to Sin saladi tutu.

O jẹ ṣee ṣe lati mura saladi ti adie pẹlu apple. Lati ṣe eyi, sise awọn adie fillet ati parse o sinu okun nigba ti tutu. Poteto daradara wẹ ati sise ninu wọn ìgo titi tutu. Next, bi won o lori o tobi grater. Sise awọn eyin ati ki o tun awọn mẹta on a grater. Apples nilo lati Peeli ki o si yọ awọn irugbin. Ki o si awọn mẹta ti lori kan itanran grater. Alubosa gige bi finely bi o ti ṣee. Bayi lọ si awọn Ibiyi ti oriṣi.

A tan sinu kan eiyan fun saladi adie fillets. Ki o si ba awọn poteto, ati awọn ti nigbamii ti Layer - eyin. Lẹhin ti, fi awọn apple ati alubosa. Siwaju sypem Ewa. Gbogbo awọn fẹlẹfẹlẹ pataki ndan pẹlu mayonnaise. Yi saladi yẹ ki o pọnti fun nipa 30 iṣẹju.

Ni gbogbo ebi ni o ni awọn oniwe-ara version of adie saladi. O le yan ọkan ninu awọn igbero lati ohun iyanu rẹ alejo titun satelaiti.