Awọn italologo lori bi lati tan awọn hoop tọ

Si rẹ ikun ti di harmonious ati ki o lẹwa, nibẹ ni a lẹwa, ti o rọrun ati ki o munadoko agbara arinrin hoop hulahup. Pẹlu o, o yoo ko nikan ṣe rẹ olusin wuni, sugbon tun lati teramo awọn ẹjẹ eto ati atẹgun. Ni afikun, fọn awọn hoop yoo ran xo ti afikun awọn kalori ati ki o mu ilera rẹ. Lodi si awọn lẹhin ti iru oojọ ti wa ni imudarasi eto, to sese ni irọrun, orin ara.

Laanu, ko gbogbo eniyan mo bi o lati lilọ awọn hoop. Sugbon o ko ni pataki. A yoo ran o ri awọn idahun si ibeere yi. Ni ibere lati daradara ṣe adaṣe pẹlu kan hoop, lati di gígùn, ẹsẹ shoulder-iwọn yato si, pẹlu ika ẹsẹ die-die ni tan jade. Rẹ àdánù yẹ ki o wa boṣeyẹ pin lori gbogbo ẹsẹ. Bayi ja a hulahup ati ki o fix o ni ikun ipele, ẹnyin o si ri ara inu awọn hoop. Tu awọn hoop ati ki o ni nigbakannaa bẹrẹ lati n yi o. Lati yi opin, ṣiṣẹ jade a ipin lẹta išipopada ti ibadi ati ikun. Ara rẹ yoo wa ni kikun lowo ninu awọn iṣẹ, lati awọn ẹsẹ soke si ọrun. Nigba rotations iṣọkan nira isan ti awọn ibadi, ẹgbẹ-ikun si tẹ.

Ṣaaju ki o to tan hoop, o yẹ ki pinnu ohun ti Iru hulahup yẹ ki o wa lo. Ni ibere lati ṣe kan tinrin-ikun, o fee o dara ṣiṣu ewé tabi ṣe wọn lightweight irin. Sugbon ni ibẹrẹ ipele ti ina ṣiṣu tabi aluminiomu hoops yẹ ki o wa itanran. Lori akoko, o yoo jẹ ṣee ṣe lati gbe si wuwo si dede. O ti wa ni gan daradara ti baamu collapsible hoops, eyi ti ko nikan le wa ni titunse ni ibamu si awọn opin, sugbon o tun fọwọsi wọn pẹlu iyanrin ṣofo ekun, nitorina iwọn si isalẹ rẹ hulahup.

Nibẹ ni o wa kan diẹ pataki ojuami ti o yoo jẹ wulo lati mọ ṣaaju ki o to lilọ awọn hoop. First, lati mọ awọn ibere ti awọn isoro agbegbe ti ara rẹ - ti o ẹgbẹ ati ibadi. Ki o si to bẹrẹ bẹrẹ ṣe idaraya pẹlu irin hoop, maa gbigbe to diẹ àìdá hulahupu. Nibẹ ni miran aṣayan - ipari si pẹlu ifọwọra dada lori inu. Ti o ba ti o ba ti lọ si lilọ a hoop ni ibere lati padanu àdánù, ki o si ma ko gbagbe nipa pataki kan onje, eyi ti rẹ kilasi yoo jẹ diẹ munadoko. Fun soke awọn lete ati ki o sanra, mu opolopo ti omi. Ki o nu awọn ara ti majele, ati bayi rẹ àdánù ni kiakia tobojumu.

Ni irú ko si ma ṣe lo lori kan ni kikun Ìyọnu, lilọ awọn hoop yẹ ki o wa nikan ni gbawẹ ipinle. Ma ṣe apọju ara rẹ nigba ti lo. Ti o ko ba mo bi Elo lati tan awọn hoop, ki o si idahun si jẹ wipe ọkan yẹ ki o bẹrẹ pẹlu kan marun-iseju sere ise, maa npo akoko lati idaji wakati kan.

Lilọ ewé isoro agbegbe. Eleyi tumo si ti o ba ti o ba pinnu lati ṣe awọn ẹgbẹ-ikun si tinrin, ki o si lilọ awọn hoop ni o, fifi ẹsẹ jọ. Ki o gbe gbogbo inawo lori Ìyọnu ati ibadi. Agbeka yẹ ki o wa dan, n yi hulahup yẹ ki o wa clockwise. Maa ko ṣe lojiji agbeka, ki bi ko si farapa rẹ pada.

Bayi wipe o mo bi lati lilọ awọn hoop. Sugbon ni ibere lati comprehensively padanu àdánù ṣugbọn awọn wọnyi awọn adaṣe yẹ ki o wa ṣe gymnastics fun ẹsẹ ati ọwọ. Ni owurọ o jẹ gidigidi wulo lati ṣiṣe ki o si ṣe awọn adaṣe. Ni mimu soke ni yi mode, ti o ba wa daju lati padanu àdánù, rẹ olusin yoo jẹ tẹẹrẹ.

Ọpọlọpọ awọn eniyan Iyanu boya tabi ko lati tan awọn hoop wulo. Dajudaju, o jẹ wulo. O yoo ko nikan padanu àdánù sugbon tun di alara. Biotilejepe, laanu, nibẹ ni o wa diẹ ninu awọn contraindications fun iru oojọ. Yi oyun, bi daradara bi arun jẹmọ si awọn nipa. Bi o ba pinnu lati tan awọn hoop, o jẹ ti o dara ju lati kan si alagbawo a dokita yi, boya o ba ni eyikeyi contraindications fun iru oojọ. Ba ti ko, lero free lati tẹsiwaju si yi dídùn ati ki o munadoko ikẹkọ. Cheerful ati funnilokun, o yoo nigbagbogbo lero o kan itanran.