Disk ilera - idaraya fun gbogbo ori awọn ẹgbẹ

Igbejako isanraju ti wa ni ti gbe jade ni ayika agbaye, ati ki o fere gbogbo eniyan gbiyanju lati padanu àdánù. Diẹ ninu awọn ti yi ti wa ni joko lori gbogbo ona ti awọn ounjẹ ati awọn miiran iwa ara wọn ni amọdaju ti ile-iṣẹ. Kilasi ni awọn idaraya - o jẹ, dajudaju, daradara, ti o ba wa ni akoko fun wọn. Ṣugbọn pẹlu awọn kanna aseyori le ti wa ni ti nṣe ni ile, ni gbogbo free iseju, ti o ba ti o ba ra a ina ati iwapọ labeabo a npe ni "disk ilera." Adaṣe lori yi mini-labeabo yoo ko nikan "gbọn sanra", sugbon o tun nigbagbogbo pa fit.

Nibẹ wà yi iyanu-labeabo jo laipe - ni 50th odun ti o kẹhin orundun. Ati awọn ifilelẹ ti ẹya-ara ti ilera ti awọn disk ni awọn oniwe-ayedero. O oriširiši meji irin farahan ti o ti wa ni ti sopọ nipa kan eto ti bearings. Isalẹ disiki dúró motionless lori pakà, ati awọn oke le awọn iṣọrọ wa n yi ni ayika awọn oniwe-ọna nipa 360 iwọn. Ṣugbọn yi ayedero ko ni bù awọn ti o ṣeeṣe ti yi labeabo. Adaṣe lati gba ilera drive lati gba ìgbésẹ esi.

Yi o rọrun labeabo ni o ni lori awọn isẹpo ati isan ti awọn eniyan tonic si ipa. O se ẹjẹ san ni ibadi ara ti. A sanra "ikojọpọ" ni Ìyọnu lẹhin ti awọn kilasi lori o maa farasin. Ni afikun, awọn adaṣe lori ilera drive iranlọwọ lati ran lọwọ opolo wahala ati ki o gbe iṣesi. Ati awon ti o jiya "seasickness", o le lori yi labeabo lati irin ni wọn vestibular eto. Lori gbogbo, lẹhin iru oojọ nọmba rẹ di slimmer ati siwaju sii lẹwa mọnran. Ati lati irin lori yi disk le je ni eyikeyi, ani awọn kere aaye.

Ati awọn ọjọ ori ti "egeb" ti yi labeabo jẹ fere Kolopin. Eleyi jẹ nitori nipataki si ni otitọ wipe awọn eru fifuye, eyi ti o maa ìrẹwẹsì ni ifẹ lati ṣe, nibi ti wa ni sonu. Nitorina, odo odomobirin lo yi labeabo lati mu won nọmba rẹ. Arin-tó eniyan ti o iranlọwọ pa awọn ara toned. Ati agbalagba enia, ju, yoo ri ohun ti lati lo disk ilera. Adaṣe on o yoo jẹ kan ti o dara idena ti arun ti awọn isẹpo.

Ati ki o laipe, awon drives ti di diẹ iṣẹ-ṣiṣe. Ohun apẹẹrẹ ti yi drive le sin bi "Grace". Ni opo, o jẹ ko si yatọ si lati kan kilasika ilera drive. Ṣugbọn awọn eto ti toje aiye oofa ifibọ ni oke disiki ni o ni lori awọn eniyan ẹsẹ afikun ipa. Ni ibere, awọn wọnyi oofa ti wa ni massaged wọn, ati keji, nwọn si na a farabale ati gbèndéke akoko magnitoterepii. Eyi ba sẹlẹ nitori awọn ipa ti awọn oofa on biologically lọwọ ojuami lori awọn ẹsẹ ti a eniyan. Ki o si bayi miiran ilera drive fun tita ti gba yi ĭdàsĭlẹ, ati ki o tun tu won si dede pẹlu iru awọn toje aiye oofa.

Ati ki o bayi nipa bi o lati lo Disk ilera. Lo lori yi labeabo, bi ti daju lati awọn oniwe-ikole, ni nkan ṣe pẹlu yiyi. Ki o si ni akọkọ nigba kilasi dizziness le waye lori o. Lati yago fun yi, o jẹ pataki lati rii daju wipe awọn ori ndinku ko twitch. Bẹẹni, ki o si ko ipalara ni akọkọ ohun ti insurance. O le jẹ kan alaga tabi tabili. Fun iru kan support le nfi lati yago fun ja bo. A olukọni yẹ ki o wa fi sori ẹrọ lori awọn ti kii-isokuso dada (roba ẹni, capeti) tabi lori igboro pakà. Yi drive le purọ alapin tabi ni tabi ni kan diẹ igun. O da lori ohun ti Iru idaraya ti wa ni ṣe. O ti wa ni tun wuni fun 15 iṣẹju ṣaaju ki o to kilasi bẹrẹ lati mu kan gilasi ti gbona omi, eyi ti stimulates ẹjẹ san.

Eyi ni akojọ kan ti o rọrun awọn adaṣe ti o le wa ni ošišẹ ti lori yi labeabo:

• lati di meji ẹsẹ lori awọn disiki ki o si ṣe torso wa si osi ati si ọtun, nigba ti ran ara rẹ pẹlu ọwọ rẹ;
• ṣiṣẹ kanna wa, o kan dani ọwọ lori igi;
• ọkan ẹsẹ ceases to disk, ọwọ on rẹ igbanu ati ki o tan awọn free ẹsẹ ni ayika awọn ipo;
• lati di awọn ẽkun lori drive apá lati titẹ si lori pakà ki o si n torso;
• o jẹ pataki lati lọ lori kan drive ti o jẹ lori pakà ki o si nà ọwọ rẹ lori pakà. Ati laisi gbigbe ọwọ rẹ, awọn yiyi disk;
• Ti o duro lori labeabo, kekere kan tẹ siwaju ati ki o gba idaduro ti support. Ni yi ipo, awọn disiki wa ni n yi nipasẹ awọn ẹsẹ rẹ;
• Ti o duro lori meji drives ati ki o n yi wọn mọlẹ. Mejeeji ọkan-ọna, ati ki o kọọkan ni orisirisi awọn itọnisọna.

Ki o si yi ni ko gbogbo awọn ẹya ara ẹrọ ti awọn labeabo bi disk ilera. Awọn wọnyi ni awọn adaṣe le mu ati ki o mu fun ara wọn. Ko si si ye lati Titunto si gbogbo awọn ti wọn ni ẹẹkan. Yan 3-4 ki o si ṣe soke to 20 wa ni iseju kan. Ki o si o jẹ akoko ti maa mu soke si 2-3 iṣẹju. Ati nigbati awọn wọnyi awọn adaṣe yoo mu to automatism, o yoo jẹ ṣee ṣe lati bẹrẹ awọn idagbasoke ti awọn wọnyi. Ni akọkọ, o le niwa a iṣẹju diẹ ọjọ ati akoko, o jẹ wuni lati maa mu ni o kere 20 iṣẹju.