Akojọ ọmọ ni 1 odun

Child Health nigbagbogbo ti oro eyikeyi obi, ki o akọkọ nilo lati ṣẹda awọn ọtun onje fun ọmọ rẹ. Fun awọn ọmọde lẹhin odun kan nibẹ ni opolopo ti sise awọn aṣayan, ki ro awọn ọmọ akojọ ni 1 odun. O yẹ ki o wa woye wipe awọn ipaniyan ti ọdun atijọ rẹ omo kekere ko ni ko tunmọ si wipe o lẹsẹkẹsẹ nilo lati wean u lati awọn àyà (dajudaju, Mo tunmọ si awon awọn ọmọ wẹwẹ ti o breastfed lati ibi). Bi han nipa afonifoji-ẹrọ nipa eyi, igbaya wara ni o dara fun awọn ọmọ, paapaa lẹhin odun kan, niwon o ni o ni awọn ounjẹ, ni afikun pataki ni awọn ilana ti "sii", eyi ti o ni awọn kan calming ipa lori omo, ndaabobo lodi si wahala.

Nítorí náà, a ọmọ akojọ ni 1 odun o le wa bi wọnyi.

Aro. Awọn bojumu aro fun odun kan ti atijọ omo le kà a idotin. Iwadi nipa British sayensi ti han wipe awọn ipele ti ofofo ninu awọn ọmọde ti o deede run aro oatmeal tabi Buckwheat porridge, ni igba pupọ ti o ga ju fun awọn ọmọde ti o ko ba jẹ porridge fun aro. Ki Mama, "shakes sinu ori wọn", ti o ba ti o ba fẹ awọn ọmọ to dagba smati ati ni ilera. Ni afikun, cereals ni shielding ini - ti o ni, awọn Ifun ti wa ni idaabobo lati orisirisi iru ségesège.

Dajudaju, ni gbogbo ọjọ ti o wa ni porridge awọn ọmọ rẹ ko ba fẹ lati, ki emi ki eto meji awọn aṣayan fun aro. 1) Eyikeyi ohunjijẹ pẹlu wara ni idapo pelu bota. O le lo kan apapo ti cereals, fun apẹẹrẹ - iresi, Buckwheat ati oatmeal. Ni afikun si porridge, o le fi ohun ẹyin apo (1/2). Ti omi - pataki kan tii fun awọn ọmọde (o le ri ni eyikeyi julọ tabi nigboro itaja omo ounje), stewed eso tabi oje. 2) Ohun omelet, steamed. Ni afikun si awọn omelet bibẹ pẹlẹbẹ ti warankasi ati brown akara pẹlu bota. Omi - kissel, compote tabi kanna tii.

Ọsan. Akojọ fun odun-atijọ ọmọ je eran tabi eja ale. Ni igba akọkọ ti o le mura awọn bimo ni eran omitooro pẹlu ẹfọ. Lori keji (ti o ba ti o ba ri pe awọn ọmọ ti wa ni tun ko sated) mashed poteto pẹlu eja, steamed. Nibi, dajudaju, o le ṣàdánwò, dipo ti a eja le wa ni jinna meatballs tabi hamburger. O ṣe pataki lati mọ pe awọn ẹja pinnu lati fun awọn ọmọ lẹmeji kan ose fun 70 giramu, ti o jẹ to. Plus, ko ba gbagbe nipa desaati - o wa ni o kan eso tabi kan gilasi ti oje pẹlu ti ko nira.

Child akojọ ni 1 odun le ti wa ni afikun imudara pẹlu Friday tii. Ni ọsan maa fi ina kan onje. Fun apẹẹrẹ, kekere warankasi tabi wara. A ti o dara ipanu le jẹ fruity yoghurt (nipa awọn ọna, o le wa ni pese sile ni ile lilo pataki kan yoghurt Starter).

Ṣiṣe awọn ayipada re ni gbogbo fad, o le ṣe a ọkan odun atijọ ọmọ akojọ fun awọn ọsẹ.

Ale. Wa ti tun kan pupo ti awọn aṣayan. 1) Fun ale ti o le Cook Ewebe ipẹtẹ pẹlu adie fun tọkọtaya kan. Fun desaati - eso puree, bi omi - tii, eso compote, oje tabi eso mu. 2) Karọọti ati kekere warankasi casserole, eso akara oyinbo, tii, oje tabi compote. O le ṣàdánwò pẹlu awọn ọja, awọn ifilelẹ ti awọn ohun ti gbogbo awọn irinše ni o wa ninu akojọ awọn laaye ọmọ.

Ti o ba ti ọmọ rẹ ba lọ si ibusun pẹ, ni a ọmọ akojọ ni 1 odun le ni kan pẹ ale. Eleyi le jẹ a ọmọ ká wara, fermented wara mimu fun awọn ọmọde. Ati awọn ti o le o kan ropo kan pẹ ale ni igbaya wara.

Bi fun awọn dun pastry, awọn akojọ yẹ ki o ko wa ni o wa pastries, ọra epo àkara, chocolates ati awọn miiran chocolate awọn ọja. Nigba miran ti o le fun ọmọ rẹ suwiti, suwiti. Bi fun osan, o jẹ pataki lati kan si alagbawo a pediatrician ọmọ nitori kọọkan ọmọ reacts otooto to osan - diẹ ninu awọn ti o kan bere ohun inira lenu, miiran deede ti o ti gbe lai eyikeyi gaju.

Ki awọn ti o fẹ jẹ tirẹ, akọkọ ohun - awọn ọtun lati yan a orisirisi onje.