Adie igbaya pẹlu olu ni a ọra-obe. ohunelo fun

Nhu adie igbaya ti wa ni Elo abẹ nipa elere idaraya ati awon eniyan iwuwo watchers. Yi wulo ọja ni fere ko si sanra ati ki o jẹ ọlọrọ ni niyelori awọn ọlọjẹ. Sugbon, o se ni ọkan pataki drawback - igba awopọ ti adie igbaya ti wa ni gba dryish. Lati yago fun iru wahala, a so wipe o ti ka yi article ati ki o wa jade awon ilana. Ti adie igbaya le mura ti nhu n ṣe awopọ.

Adie ndin pẹlu olu ni lọla

Adie, jinna ni ibamu si yi ohunelo, nigbagbogbo wa ni jade sisanra ti o si didun. Tẹle ilana ati ki o mura ìyanu kan ale fun gbogbo ebi. Adie igbaya pẹlu olu ni a ọra-obe ti wa ni pese sile bi wọnyi:

• Olu (300 giramu) fi omi ṣan labẹ nṣiṣẹ omi, lainidii fifun pa ọbẹ ati din-din titi idaji Ewebe epo.
• Ya meji adie ọmú, yọ wọn Peeli ati ki o ya awọn fillets lati awọn egungun.
• Eran bi won iyo, ata ati ibi kan ni yan satelaiti pẹlu ti kii-stick ti a bo.
• A gilasi ti-kekere sanra ipara tú sinu kan ekan ati ki o illa pẹlu lẹmọọn oje (to lati je meji tablespoons).
• Meji ata cloves ṣe nipasẹ awọn tẹ tabi bi won lori kan kekere grater, ki o si fi si ipara adalu.
• Lori awọn adie boṣeyẹ, gbe awọn olu ki o si tú gbogbo awọn obe.
• 100 giramu wara-kasi grate ki o si fi si awọn fọọmu. Pẹlu kan sibi, "drown" posypku obe. Pé kí wọn awọn satelaiti pẹlu ilẹ nutmeg lati lenu.

Adie igbaya pẹlu olu yẹ ki o wa ni jinna ni lọla fun nipa wakati kan. Nigba ti o ba ri pe awọn erunrun ti ni kan ti nmu kan awọ, awọn apẹrẹ yoo nilo lati gba. Ge fillets si ona ati ki o sin pẹlu kan garnish ti alabapade tabi stewed ẹfọ.

Adie igbaya pẹlu olu ni ipara obe

Awọn apapo ti "adie-Olu" ti gun di a Ayebaye si ti wa ni o gbajumo ni lilo ni ile sise. Ni idi eyi, a yoo lo awọn olu, ṣugbọn o le ya ati egan olu. Adie igbaya pẹlu olu ni ipara obe ti wa ni pese sile bi wọnyi:

• Mẹrin adie ọmú sere lu si pa pẹlu kan ju, ati ki o si bi won ninu adalu iyo ati ata.
• Ooru a frying pan ati ki o din-din awọn fillets ni o ni ẹgbẹ mejeeji titi agaran.
• Sisun eran gbigbe si a yan satelaiti ki o si fi o ni kan preheated adiro fun iṣẹju diẹ.
• Ya 500 giramu ti olu, wo pẹlu wọn ki o si ge wọn sinu kekere ege.
• Meji alubosa mọ lati husk ati ki o gige lainidii.
• Lori awọn frying pan din-din awọn alubosa, ki o si fi awọn ti o si awọn olu. Lẹhin iṣẹju diẹ, tú 100 milimita adie omitooro, 100 milimita ti awọn ipara ati ki o mu o si sise kan.
• Olu obe yẹ ki o wa iyo ati ata ati thickened lilo iyẹfun.
• Ni a frying pan pẹlu awọn obe, gbe awọn adie, pé kí wọn o pẹlu alabapade ewebe ati ki o simmer lori kekere ooru fun iṣẹju diẹ.

Bi awọn kan abajade, o gba kan sisanra ti adie igbaya pẹlu Olu obe fragrant. Waye o si awọn tabili pẹlu iresi tabi poteto.

Adie igbaya pẹlu olu ni ipara obe

Eleyi jẹ ìyanu kan satelaiti lati ọfẹ eyikeyi isinmi tabili, ati ni pipe fun awọn apapọ ebi ale. Lilo wa o rọrun ilana, adie igbaya, ipara ati olu o le ṣe kan iyalenu ti nhu satelaiti.

Igbaradi:

• Adie fillet Wẹ, gbẹ ki o si ge sinu kekere awọn ege.
• Olu (300 g) ge sinu tinrin ege.
• Alubosa Peeli ati ki o ge sinu oruka.
• Lori preheated lọtọ pan din-din awọn alubosa akọkọ, ki o si adie ati nipari awọn olu.
• Nigba ti gbogbo awọn eroja wa ni pipe, so wọn jọ, tú ipara (200 milimita), fi kekere kan iyẹfun, ge ewebe, iyo ati ata.
• Mura awọn satelaiti a iṣẹju diẹ ati ki o si sin o pẹlu eyikeyi ẹgbẹ satelaiti.

Ohunelo fun olubere

Pẹlu awọn igbaradi ti awọn awopọ le mu paapa julọ inexperienced Cook. Adie igbaya pẹlu olu ni ipara obe ni pese awọn iṣọrọ ki o si gan ni kiakia:

• Ya kan diẹ adie ọmú, ge wọn sinu kekere cubes ati din-din ni Ewebe epo titi ti nmu kan brown.
• Titi ti eran ti wa ni jinna, gige kan diẹ cloves ti ata. Olu (awọn diẹ awọn tastier) ge sinu cubes ti awọn iwọn kanna bi awọn fillets.
• Nigba ti o ti adie ti šetan, fi awọn ata si wọn akọkọ, ati ki o si olu.
• Lẹhin iṣẹju diẹ ninu awọn pan tú 200 milimita ti ipara ati kekere kan soyi obe. Din ooru ati ki o Cook titi titi ti obe nnipọn sii.

Yi satelaiti le ti wa ni yoo wa pẹlu pasita, iresi tabi poteto.

Adie fillet pẹlu thyme ati ata

Yi flavorful satelaiti rẹ ebi yoo riri ati ki o yoo esan wa ni beere lati tun awọn aseyori iriri. Cook adie igbaya pẹlu ewebe bi wọnyi:

• Lọ a ọbẹ 400 giramu ti olu, meji cloves ti ata ati ọkan alubosa.
• 100 giramu-kasi won ninu lori kan kekere grater.
• Orisirisi awọn adie ọmú, ge lengthwise, bi won ninu pẹlu iyo ati ata ati ki o din-din ni kan pan lori mejeji. Ni opin, fi awọn ata ilẹ ati rii daju wipe o ti wa ni ko sisun.
• Fi adie ni a ekan ki o si bẹrẹ lati ṣeto awọn obe. Lati bẹrẹ din-din awọn alubosa, ki o si fi awọn olu, ata ati alabapade thyme (ọkan teaspoon).
• Tú awọn adalu Olu ipara (200 milimita), aruwo ki o si mu lati kan sise.
• Fi awọn adie ni awọn pan ati ki o Cook o ni obe lori kekere ooru fun iṣẹju diẹ.
• Ni opin pé kí wọn pẹlu warankasi satelaiti, bo o pẹlu kan ideri ki o si jẹ ki o joko fun tọkọtaya kan ti iṣẹju.

Adie igbaya pẹlu olu ni ipara obe lọ daradara pẹlu pasita tabi iresi. Bakannaa, ti o le waye ti o si saladi ti alabapade tabi stewed ẹfọ.

Adie igbaya ni a ọra-wóro obe pẹlu olu

Ni apapo ti ipara ati eweko ti wa ni ka a Ayebaye ati ki o gbajumo ni lilo. A pe o lati tun yi ni iriri ara rẹ idana:

• Mẹrin adie ọyan bi won ninu pẹlu iyo ati ata ati ki o din-din ni kan pan titi tutu.
• 400 giramu ti olu lainidii gige ati din-din titi jinna.
• Ni a lọtọ ekan, tú kan mẹẹdogun ife ti gbẹ funfun waini ati ki o evaporate o si sana idaji. Fi awọn meji tablespoons ti Dijon eweko, idaji kan ife ti eru ipara ati kan teaspoon ti tarragon. Mura awọn obe a iṣẹju diẹ.
• Fi awọn eran ni obe ati olu ki o si simmer gbogbo papo fun iṣẹju diẹ.

A yoo jẹ dun ti o ba wa ilana yoo ran o lati Oríṣiríṣi awọn faramọ akojọ aṣayan ati titun fenukan lati lorun feran eyi.