Sise zucchini. Ilana ti awọn orisirisi n ṣe awopọ

Gbogbo odun ninu isubu lori wa tabili han ti nhu ti ijẹun ọja - courgette. Bíótilẹ o daju wipe awọn ọkan julọ igba jinna eyin, a fẹ lati pese refreshments lati ba ani lori a ajọdun tabili. Sise elegede ko ni gba Elo akoko ati akitiyan.

Appetizer pẹlu ata ati warankasi

O nilo lati mu:

- Ọkan kekere zucchini.

- Warankasi durum - aadọta giramu.

- Parsley.

- A tọkọtaya ti ata cloves.

- Atalẹ lulú.

- iyọ, epo, iyẹfun.

Sise elegede ko ni gba Elo akoko. Wẹ ẹfọ, ge sinu awo kan diẹ millimeters nipọn. Pé kí wọn lori oke kan ti a ti kekere Atalẹ. Warankasi grate. Parsley, finely ge, ata tabi gige tabi foo nipasẹ awọn tẹ. Ewebe ati ata illa pẹlu warankasi. Tú epo ni a pan ati ooru. Zucchini eerun ni iyẹfun ati din-din, akọkọ lori ọkan ẹgbẹ, ati ki o, nigbati awọn keji isipade, pé kí wọn lori oke ti warankasi pẹlu ata ati ewebe. Lati ni kiakia yo o warankasi, bo pan pẹlu kan ideri, rii daju lati pa awọn gaasi!

sitofudi adie

O nilo lati mu:

- Meta kekere zucchini.

- Meji Karooti.

- Meji alubosa.

- Marun ọgọrun giramu ti adie.

- Meta tablespoons ti mayonnaise.

- Marun tablespoons ti epo.

- seasonings.

- tomati lẹẹ - mẹta ṣibi.

Ọkan alubosa diced. Fillet tabi gige tabi mince. Ni awọn adie, fi awọn seasoning ati din-din pẹlu alubosa a iṣẹju diẹ. Ki o si pa ideri ki o si Cook titi tutu. Karooti grate, gige keji alubosa finely ati ki o illa pẹlu awọn Karooti. Din-din ẹfọ ati dara. Kọọkan zucchini Peeli ati ki o ge ni idaji. Lati aarin-yọ ti ko nira. Inki zucchini ni salted omi fun nipa ogun iseju. Ki o si yọ ati ki o sitofudi adie fillet ati ẹfọ. Top girisi Ewebe parapo mayonnaise ati awọn tomati lẹẹ. Beki ni lọla fun a iṣẹju diẹ. Bi o ti le ri, sise courgette - ni kiakia ati irọrun.

pancakes

O nilo lati mu:

- Ọkan zucchini.

- A tọkọtaya ti eyin.

- iyẹfun.

- Akoko lati lenu.

Igbaradi ti zucchini yi ọna ti ko ni beere a pupo ti akoko ati awọn ọja. Nu ẹfọ ati grate lai awọn irugbin. Ki o si fi eyin ati seasoning ati iyẹfun. Aruwo. Din-din ni kan pan lai epo ni ẹgbẹ mejeeji titi jinna.

Saute pẹlu almonds

O nilo lati mu:

- Meji tablespoons ti epo.

- Grated almonds - meji ṣibi.

- Meji zucchini.

- seasonings.

- Lile warankasi.

Din-din awọn grated almonds ni a frying pan pẹlu bota a iṣẹju diẹ. Ẹfọ ge sinu tinrin awọn ila ki o si fi si awọn almonds. Aruwo, fi awọn seasonings. Ni opin sise, gbe awọn grated warankasi. Sin gbona.

Classic saute zucchini

O nilo lati mu:

- Meta zucchini.

- Meta tomati.

- Meji alubosa.

- Ọkan karọọti.

- Green.

- Epo.

- ata ilẹ.

- seasonings.

Gbogbo awọn ẹfọ ki o si wẹ mọ. Ge sinu kekere cubes. Pẹlu awọn tomati, yọ Peeli. Din-din a iṣẹju diẹ ni bota alubosa, ata ati Karooti. Ki o si nwọn si fi awọn zucchini ati awọn tomati, simmer titi jinna. Ni opin sise, fi turari ati ata, alabapade ewebe. O Sin mejeeji tutu ati ki o gbona.

tutu appetizer

O nilo lati mu:

- Courgettes.

- ata ilẹ.

- Epo.

- Tomati.

- ede.

- mayonnaise.

- Green.

- Bota.

Bibẹ awọn ẹfọ sinu awọn ege ati din-din titi ti a lẹwa erunrun lori pan. Ata finely gige ati ooru ni lọla pẹlu bota. Ge tomati. Ede Sise, Peeli ati ki o illa pẹlu bota ati ata ilẹ. Sisun zucchini jade pẹlẹpẹlẹ kan awo. Fi wọn lori oke ti ge tomati ati ede pẹlu epo. Lubricate mayonnaise ki o si pé kí wọn pẹlu ewebe.

Sise ṣe awopọ ti zucchini gan ko ni beere Elo akoko. Ti o da lori awọn irinše ti ounje, o le na o bi iṣẹju mẹwa ati wakati kan. Ṣugbọn pẹlu kan kekere ti ṣeto awọn ọja ti won ti wa ni pese ni kiakia to. Yi wapọ Ewebe ni rọrun lati mura nigba ti o ko ba ni akoko, ati ki o fẹ lati jẹ nkankan-kekere sanra, kekere-kalori ati polezngo.