Saladi ti seleri root

Seleri root ni o ni a ogidi adun ju bunkun, pẹlu lata iboji parsley. O ti gbà wipe o copes pẹlu ségesège ti awọn ti ngbe ounjẹ eto, ati ki o jẹ doko ni orisirisi arun ti atẹgun ngba.

Paapa wulo lilo ti seleri root fun diabetics ati awon ti o ti lo sile awọn ipele ti ẹjẹ gaari. Ni afikun, yi ọgbin ni anfani lati sise ninu mimu aifọkanbalẹ eto ati ki o iyaworan sress. Lati ọjọ, awọn ilana ti n ṣe awopọ lati seleri oyimbo gbajumo. Nitorina, paapa julọ arinrin saladi ti seleri root jẹ ko nikan ti nhu, sugbon tun gan wulo. Ro diẹ ninu awọn ilana.

Saladi ti seleri root ati apple

Igridienty:

• Lẹmọọn oje (pelu titun squeezed) - 1 sibi;
• Eweko (Dijon) - 2 cutlery sibi;
• Mayonnaise - idaji kan ife;
• parsley;
• Seleri root - 1 pc.;
• Green apple - 1 pc.;
• Ata, iyọ.

Lakoko, o nilo lati nu, w ati ki o grate awọn seleri root. Ki o si ge sinu awọn ila blanched alawọ ewe apple.

Lẹhin ti o, illa eweko, mayonnaise, parsley ati lẹmọọn oje. Abajade adalu ti a fi kun si ohun apple ati seleri, ki o si fi ni kan ekan. Iyo ati ata. Ṣaaju ki o to lilo, o gbọdọ fi awọn saladi ninu awọn firiji fun wakati kan.

Scandinavian saladi ti seleri root ati beets

Orukọ yi yi saladi je nitori si ni otitọ wipe awọn wá ti nigbagbogbo ti gbajumo ni Scandinavia. Eroja fun mẹjọ eniyan:

• Beetroot - 6 PC.;
• Seleri root - 1 pc.;
• Shallots - a tan;
• Lẹmọọn oje - 3 tablespoons tablespoons;
• iyọ;
• Walnuts - idaji kan ife;
• Olifi epo.

Lati bẹrẹ ya soke lọla to 200 iwọn. Ki o si ṣe awọn meji jo lati kan bankanje, ni kọọkan ti eyi ti o fi 3 beets ati ki o beki ni o kere wakati kan titi ni kikun jinna.

Ni akoko, titi ti beets ndin, nu seleri ki o si ge sinu awọn ila. Illa awọn alubosa, epo, lẹmọọn oje, iyo, ata ati seleri. Ndin beets tutu, ti mọtoto ki o si ge sinu awọn ila, ki o si illa pẹlu saladi. Ni opin fi awọn walnuts ati kekere kan lẹmọọn oje. Awọn satelaiti yẹ ki o pọnti fun wakati kan nipa ni yara otutu.

Saladi ti seleri root, apple ati walnuts

Igridienty lori 6 servings:

• Apples - 2 PC.;
• Seleri root - 2 PC.;
• Lẹmọọn oje - 2 tablespoon;
• Chives - 2 stalks;
• Watercress (le jẹ arinrin oriṣi) - 1 opo.

Fun awọn obe:

• Kikan (pupa) - 2 tablespoon;
• Wóro irugbin mustardi - 1 sibi;
• Eweko - 1 sibi;
• Honey - 1 sibi;
• Ewebe epo;
• Walnuts - 1 ago;
• Iyo ati ata.

Bibẹ awọn seleri root ati apples, ki o si fi wọn ni a ekan. Gbogbo awọn yi ti ni wọn pẹlu lẹmọọn oje ki o si fi awọn ge alawọ ewe alubosa. Illa wóro irugbin mustardi, kikan, eweko, epo ati oyin. Abajade adalu tú ge eroja fun awọn saladi. Fi iyo ati ata lati lenu. Top to ọṣọ saladi pẹlu eso.

Saladi ti seleri root pẹlu squid

eroja:

• Squid - 0,5 kg;
• Seleri - 200 g;
• Ẹyin - 4 PC.;
• White alubosa - 3 ege.

Lakoko squid gbọdọ sise fun nipa 3 iṣẹju. Ki o si kekere ti wọn ni omi tutu, daradara nu fiimu ki o si ge sinu awọn ila. Boiled eyin ge sinu cubes. Seleri root lati nu ati gige duro lori, ki o si o nilo lati din-din kan iṣẹju diẹ ni Ewebe epo. Tun ṣe ati alubosa - mọtoto, ge ati din-din kekere kan lori kekere ina. Gbogbo awọn ti awọn eroja ati ki o illa to Afara.

Ohunelo saladi pẹlu celeriac ati eran

eroja:

• Eran aguntan - 0,5 kg;
• Seleri - 0,25 kg;
• Alubosa - 2 PC.;
• Ewebe epo.

Lati bẹrẹ, a nu seleri o si shinkuem kekere awọn ila. Sise awọn eran ninu omi, eyi ti o yẹ ki o wa sere iyọ. Gige alubosa ati din-din ni kan skillet a iṣẹju diẹ, ki o si illa o pẹlu awọn seleri. Laísì pẹlu Ewebe epo si dubulẹ lori oke ti wẹwẹ eran aguntan. Simple ati ni ilera saladi ti šetan!