Protasov ká onje. Reviews ati ounje eto

Nigba ti o jẹ ooru, ti awọn pato ibaramu ni o wa ni onje da lori awọn agbara ti alabapade unrẹrẹ ati ẹfọ. Ọkan ninu awọn wọnyi - onje Protasov. Şe nipa o kuku lodi, ṣugbọn awọn onje ara ni o rọrun ati ki o munadoko. Ro o ni asiko. Yi gun-igba eto ti ounje, nínàá fun marun ọsẹ. Awọn oniwe-ipilẹ opo ni awọn agbara ti ẹfọ ati wara awọn ọja. Nigba ti onje ti o ti wa ni laaye lati mu tii ati kofi, sugbon yoo ni lati gbagbe nipa dun. Awọn iye ti omi lati mu ọjọ kan, o yẹ ki o wa ni o kere 1,5 liters. O le irewesi lati je, ni afikun si awọn ifilelẹ ti awọn irinše, mẹta ewe apples.

Ni ọsẹ akọkọ

Nigba wọnyi ọjọ meje ti o yoo jẹ nikan aise ẹfọ, cheeses ati yogurts marun ogorun (tabi awọn miiran ibi ifunwara awọn ọja). Awọn ọjọ ti o le je ọkan boiled ẹyin. Nipa opin ti awọn ọsẹ akọkọ ti o to lo lati je nikan ti a fọwọsi awọn ọja.

keji ọsẹ

Bakanna koja ati awọn keji ọsẹ ti awọn eto "Protasov ká onje." Reviews ti eniyan ti o wa ni awọn ipele keji ti àdánù pipadanu, ti won so wipe ara ti fara si awọn titun onje, ati paapa laaye awọn ẹyin ti wa ni ma osi uneaten.

Awọn kẹta ati ọwọ ọsẹ

Pẹlu awọn ibẹrẹ ti awọn kẹta ọsẹ ti o fi si awọn ipilẹ awọn igbanilaaye eran awọn ọja. Yi le jẹ ẹran ẹlẹdẹ, eran malu, adie. O le ropo eran pẹlu eja. Eyikeyi ọna ti sise, ṣugbọn o dara lati fi fun ààyò lati pa tabi sise. Die-die dinku awọn agbara ti warankasi ati fermented ifunwara onjẹ. Ti o ni gbogbo opo ti agbara ti awọn eto "Protasov ká onje." Reviews ti awọn eniyan lati yọ lati onje so pe o ni o ni lati wa ni won ati iwontunwonsi. O ko ni lati lọ pada si atijọ onje. Gbiyanju lati je daradara. Je ni ilera onjẹ kekere ninu sanra ati awọn kalori. Ati ki o si nda Ọba yoo ko pada si o.

Protasov ká onje. Reviews nu àdánù

Awọn Internet ti kun ti o yatọ si alaye nipa yi àdánù làìpẹ eto. Fe ni padanu àdánù, tidy soke awọn ti iṣelọpọ, normalize awọn bowels - gbogbo eyi onigbọwọ onje Protasov. Reviews fi eniyan ti o ti isakoso lati jabọ awọn àdánù ti 5-10 kilo ni marun ọsẹ. Akojọ le ti wa ni diversified nipa a apapo ti awọn orisirisi awọn ọja. O le Cook ajewebe hodgepodge, tucking rẹ wara, a orisirisi ti Salads.

Protasov ká onje. Agbeyewo ti onisegun

Nutritionists ti mọ ailagbara ninu eto, eyi ti o wa bi wọnyi: Ipin iwọn ti wa ni pọ nipa ti o daju wipe awọn ara nilo lati gba to awọn kalori; lẹhin ti awọn Tu ti onje ti o nilo lati gba pada si kekere ipin. Ti o ba ti o ko ba le fi aaye gba ifunwara awọn ọja, yi agbara ni ko ni eto fun o. O le wa ni a npe ni ti o weakens ni ifẹ lati je dun, ki o si nitorina, o se awọn iṣẹ ti awọn ti oronro ti awọn anfani ti Protasov ká onje. Siwaju si, nitori awọn lilo ti amuaradagba awọn ọja sun sanra. Diet ko ni pese kan pipe renunciation ti sanra-ti o ni awọn ọja ti ko ni fa awọn iṣoro pẹlu awọn okan ati awọn endocrine eto, ati awọn ti o ti wa ni ti samisi nipasẹ nutritionists.