Kí ni wipe àìrígbẹyà ti wa ni ko o? Ohun ti o nilo lati ni a ntọjú iya lati yago fun àìrígbẹyà ni a ọmọ?

Àìrígbẹyà - wahala ọpọlọpọ awọn eniyan, ti o jẹ ko lati sọ kikan. Ẹnikan ninu apere yi rushes lati ra pataki Candles, miiran laxative ewebe brewed, sugbon o ko ni se imukuro awọn fa ti awọn isoro. Ati awọn ti o wa da akọkọ ti gbogbo ni ti ko tọ onje. Dajudaju, a gbogbo fẹ lati ṣeto ohun apẹẹrẹ kan ti a ti ẹnikeji ti o jẹ ati ohun mimu ohunkohun ti o fẹ ati ki o ko jiya lati awọn iṣoro pẹlu awọn ifun. Sibẹsibẹ, gbogbo oganisimu wa ti o yatọ, ṣugbọn awọn isoro ti wa ni ko nigbagbogbo-ri ni ẹẹkan. Ṣugbọn aibojumu onje - ni awọn surest ọna lati awọn idagbasoke ti àìrígbẹyà. Loni a yoo soro nipa ohun ti lati jẹ to àìrígbẹyà won ko patapata.

A itupalẹ rẹ onje

Akọkọ ti gbogbo, o nilo lati ṣe kan ounje ojojumọ ati ki o fara ro ohun ti ati bi Elo ti o jẹ nigba ọjọ. Ti o ba lẹhinna fun 2-3 ọjọ ko le ofo awọn ifun tabi asegbeyin ti si lilo laxatives, ki yi ti ṣeto ti awọn ọja parí ni ko ti aipe. Lẹhin ti gbeyewo o, ki o yiyo ohun gbogbo ti o ndi rẹ ifun to sisẹ daradara, o yoo mọ pe o wa ni o wa ki àìrígbẹyà won ko. Akọkọ ti gbogbo, awọn regularity ti ifun agbeka ni ipa ti ijẹun okun. Wọn ti wa ni ri ni unrẹrẹ ati ẹfọ, ni cereals. Deede, awọn ara nilo 25 g ninu awọn oludoti fun ọjọ kan. Ni onibaje àìrígbẹyà olusin posi si 50 giramu. Ni ibere lati gba pe iye ti ti ijẹun niwọnba okun, o nilo lati jẹ 1,5 kg ti ẹfọ ati awọn eso fun ọjọ kan. Sibẹsibẹ, a yoo lọ lori ati ki o so fun o to awọn ilodi si, ti o yẹ ki o wa rara lati onje titi ti isoro ti wa ni resolved.

Yọ to dara ni igba

Akọkọ ibi ni yi akojọ ti funfun akara ṣe ti iyẹfun ati confectionery awọn ọja. Nipa ona, fifun ni soke wọnyi onjẹ, o yoo ko nikan normalize oporoku iṣẹ, sugbon tun ni anfani lati padanu àdánù lai eyikeyi afikun akitiyan. Ni isalẹ a soro nipa ohun ti o ni lati àìrígbẹyà ti ko ti, ati ki o yoo tesiwaju titi wa akojọ.

Sanra ati ọlọrọ omitooro, semolina ati iresi cereals, ati akolo meats ati eja epo-ọlọrọ - ni gbogbo awọn ti o ti wa ni o felomiran fun ohun tí ó lọ kánrin akoko ninu awọn ẹgbẹ. O jẹ pataki lati kọ lati ọra meats, sisun ati ki o boiled eyin. Kọ tun lati olu, radish ati ata. Strongly niyanju ipara awọn ọja ati chocolate. Mo fẹ dun? Ọrẹ rẹ - dahùn o apricots, prunes ati ọjọ. Patapata kuro lati onje jẹ pataki lati margarine, eranko fats, eweko ati horseradish, ọra sauces. Rara lagbara kofi ati tii, gbogbo ọti-ohun mimu. Sugbon to nipa ohun ti o le ko. A nilo lati jiroro ohun ti o to àìrígbẹyà je ko.

Diet fun awọn ọmọ iya

O je ni akoko kan nigbati obinrin kan ti a bi ọmọ kan, awọn isoro ti dara ounje ga julọ ndinku. Bayi o jẹ ko nikan awọn ọmọ iya, sugbon o tun rẹ ikoko omo yoo jiya lati àìrígbẹyà ati nkan irora, ti o ba jẹ ko ni anfani lati sise jade ni ọtun onje. Ki o ni akoko lati ro ero ohun ti lati jẹ, lati yago fun àìrígbẹyà. Akọkọ ti gbogbo, a gbọdọ se akiyesi pe gbogbo je nipa iya rẹ, ati ki o yoo ya nipasẹ awọn ibi body ti awọn ọmọ. Rẹ ti ounjẹ eto ti wa ni nikan to wa ninu iṣẹ na. Nitorina, o nilo lati toju o gan-finni. Lẹhin ibi, obirin kan nilo lati jẹ, bi o lẹhin kan gun ebi idasesile, maa npo ipin ati ni lenu wo titun ọja ni onje.

Ounjẹ ni akọkọ ọjọ mẹta lẹhin ibi

A gbe lori si ilowo imọran lori ohun ti lati jẹ lati yago fun àìrígbẹyà. Li ọjọ wọnyi o jẹ dara lati se imukuro ri ounje. Awọn orisun agbara ni wara. Afikun si o yoo je kan decoction ti nettles, dun tii, Cranberry ṣuga. O tun le ni adie bimo pẹlu ẹyin wẹwẹ sinu o. Niwon ọjọ kẹta ti awọn ara maa accustom to ri to ounje. Incidentally, yi ilana yoo ran gbogbo awọn eniyan na lati àìrígbẹyà. Fun ọjọ mẹta, lọ lori a mimu mode, ki o si Tun-bẹrẹ rẹ agbara eto.

Pada lati awọn iwosan

Ni aaye yi, nibẹ ni maa ibeere siwaju sii lori koko ti ohun ti a ntọjú iya si awọn ọmọ je ko àìrígbẹyà. Si nilo lati pa mimu ijọba. O nilo lati mu ni o kere kan lita ọjọ kan. Gan daradara tẹ lati akoko yi arọ rations. Iyipada oatmeal ati Buckwheat, alikama ati jero. Sise dandan omi lai iyo. Lẹmeji ọjọ kan ti o le jẹ ndin apples. O ni yio je kan nla afikun lẹmeji ọjọ kan a Ewebe ragout. Refrain lati awọn lilo ti poteto ati eso kabeeji. Bakannaa, lẹmeji ọjọ kan, toju ara rẹ si a Ewebe tabi eso bimo.

Fi orisirisi to onje

Kọ wipe o wa ni a ntọjú iya si awọn ọmọ je ko àìrígbẹyà, o si mu si tun ni awọn iwosan. Sibẹsibẹ, onisegun ti wa ni reinsured, ati ni eyikeyi irú ko jẹ fere ohun gbogbo ti o a ọmọ iya ida sinu diẹ ninu awọn iporuru. Eleyi jẹ ko ni ọtun ona. Àìrígbẹyà le šẹlẹ Elo nigbamii, nigbati gbogbo awọn bans tẹlẹ gbagbe. O ti wa ni Nitorina Elo dara lati kọ kan obirin bi o si mu pada awọn iṣẹ-ṣiṣe ti awọn nipa. Awoṣe yi le ṣee lo ni eyikeyi akoko nigba ti, fun idi kan tabi miiran ti jiya àìrígbẹyà. Sugbon, a yoo tesiwaju lati awọn apejuwe lori igba ti a awoṣe agbara ti awọn ọmọ ikoko ọmọ iya rẹ.

Nigba ti ọmọ rẹ ni a ọsẹ, ti o le ko to gun idinwo ara si awọn ito. O le mu soke si meji liters ti omi ọjọ kan, kekere ipin. Ni awọn akojọ, ni afikun si Ewebe stews, bimo ti o si porridge yẹ ki o fi crackers lati dudu akara, warankasi ati boiled okun eja. Lọgan ti ọsẹ kan ti o le malu. Ẹfọ ati awọn unrẹrẹ ti wa ni ko ni opin si, ṣugbọn tẹ sinu onje ti kan ti o dara ọkan. Eso ni onje ni o wa kaabo ohun gbogbo ayafi walnuts. Ṣugbọn ti o ni ko gbogbo awọn ti o nilo lati ni a ntọjú iya rẹ. Lati yago fun eyikeyi àìrígbẹyà ni a ọmọ, o kan nilo awọn ti dédé ifisi ti titun awọn ọja ni onje, ko kan ebi onje. Dinku onje ti a ṣe fun ọsẹ meji.

Power lai ifilelẹ lọ

Lọgan ti rẹ ẹrún tan 21 ọjọ, o le gbe lori si kan deede onje. Nigba akoko yi rẹ ounjẹ eto pade pẹlu gbogbo iru ti ounje ati akoko lati yanju anfani ti kokoro arun. Kini lati jẹ, lati yago fun àìrígbẹyà, o le mọ tẹlẹ, o jẹ nipataki orisun kan ti ijẹun okun: unrẹrẹ ati ẹfọ, tselzernovye akara, boiled ati ki o steamed eran ati eja.

Lati pe akoko ti wa ni a ṣe sinu onje ti eyin, 1 igba ni ọjọ meji. Adie le je 1 igba kan ose, pelu pẹlu ọpọlọpọ ti ẹfọ. Eran ati eja, o jẹ wuni lati maili gbogbo ọjọ miiran. Gan wulo lati mu wara ati adayeba pamper ara berries ati eso.

Wara fun ntọjú iya

Tẹsiwaju awọn akori ti o wa ni iya si awọn ọmọ je ko àìrígbẹyà, Mo fẹ lati ÌRÁNTÍ awọn ẹkọ ti awọn àgbà iran ti lactating obirin yẹ ki o mu opolopo ti wara. Nigba akọkọ mẹsan osu lẹhin ibimọ ba ti wa ni omo loyan, lori awọn ilodi si, gbogbo awọn ifunwara awọn ọja yẹ ki o wa rara lati onje. Won ni nmu kalisiomu ati isan idagbasoke homonu, ti o jẹ daradara ti baamu fun awọn malu, ṣugbọn ko ni nilo a omo. Ni afikun, Maalu ká wara ni microorganisms ati inu ara ti o le jẹ ajeji si ọmọ rẹ.

dipo ti a ipari

Mama gbọdọ fara bojuto wọn onje. O ti wa ni lalailopinpin pataki ki o je kan ni kikun, iwontunwonsi, nitori awọn ọmọ ti wa ni dagba gan ni kiakia ati awọn ti o nilo lati ṣe gbogbo awọn eroja. Lati akopọ, ohun ti lati jẹ, lati yago fun àìrígbẹyà. Yi saladi ti alabapade ẹfọ ati ewebe, vinaigrette ati agaran arọ kan. Jọwọ ṣe akiyesi, ko viscous, nipọn, bi iresi ati semolina. Awọn bojumu wun ni yio jẹ oatmeal ati Buckwheat, oka, barle. Jẹ daju lati Cook Ewebe Obe, eran n ṣe awopọ ati eja. Ni ni onje awọn ọja mọ laxative si ipa. Yi aise ẹfọ ati awọn unrẹrẹ, seaweed, prunes ati apricots, bananas, ifunwara awọn ọja ati akara lati alikama iyẹfun. Gidigidi wulo ni yi iyi, Karooti ati beets ati elegede.

Ṣugbọn digestible carbohydrates - yi ni o kan lati ohun ti yẹ ki o wa asonu. Yi suga, àkara, pastries, sugary ohun mimu. Ki o si imukuro allergens. Eleyi jẹ nipataki a oyin ati osan eso, Organic kofi ati koko, chocolate ati ki o akolo strawberries ati raspberries, lata seasonings. Diẹ ninu awọn onjẹ fa colic ninu awọn ọmọde, ki ni o tobi awọn nọmba kò gbọdọ jẹ alubosa ati bananas, àjàrà, pickled ẹfọ, awọn tomati, watermelons, cucumbers ati awọn ewa.