Oriṣi: orisi ati anfani

Oriṣi ti ni je o kun ni apapo pẹlu miiran ẹfọ tabi bi ara kan ti a ti eka ẹgbẹ satelaiti to ounjẹ. Awọn ṣeto ti awọn oniwe-aba faye gba awọn lilo ti ọja yi lati jẹki adun ati aroma ti jinna wiwa delicacy. Ni afikun, o jẹ awọn ibaraẹnisọrọ to fun awon ti o fẹ lati padanu àdánù. Saladi bi a Ewebe irugbin na ti pin si a dì ati tente.

Gbogbo awọn ti oriṣi

Oriṣi ọgbin ti wa ni a Ayebaye fọọmu ti o jẹ understandable fọọmu, da lori awọn orukọ. Faramọ ati ki o feran nipa ọpọlọpọ awọn eniyan, o ni o ni kan tobi orisirisi ti eya, igba ọkan ati awọn kanna orisirisi ni a npe ni ni awọn ọna oriṣiriṣi, iruju awọn onibara. Awọn julọ nigbagbogbo konge ati awọn wọnyi orisi ti oriṣi ni sise:

- oriṣi;

- Lollo Rosso;

- oaku oriṣi;

- arugula;

- watercress;

- be sinu omi.

Kọọkan iru jẹ oto, ni o ni a imọlẹ hue lopolopo flavoring ti wa ni idapo pelu orisirisi kan ti eroja.

oriṣi

Classic oriṣi fun igba pipẹ ni orilẹ-ede ti o gbooro nibi gbogbo. O ni o ni a alabapade lenu, awọn oniwe-leaves ni o wa tutu, asọ. Akọkọ ohun ni ogbin ti awọn oriṣi orisirisi - ko si orun fun awọn akoko rẹ gbigba, nitori perezrevaya, o fọọmu kan ni irú ti ori ti eso kabeeji, o di unpalatable. Ti o ba ti awọn ohun ọgbin ti gbé ni kan ni ibi ti o ti ko ni to ọrinrin ati ina, nibẹ ni a seese wipe leaves gba ohun unpleasant kikorò lenu. Yi iru daradara pẹlu ẹfọ, o ni ṣiṣe lati lo o, ati ni igbaradi ti awọn ounjẹ ipanu.

oaku saladi

Oak bunkun letusi ti gba awọn oniwe orukọ nitori ti awọn ibajọra pẹlu leaves iru si igi. O le gba awọn mejeeji alawọ ewe ati maroon awọ jẹ ti o dara nigba ti fi kun si ṣe awopọ pẹlu olu, ẹja, nitori ti o ni o ni a olóye nutty adun.

arugula saladi

arugula saladi ọpọlọpọ awọn ami ni apapo pẹlu parmesan warankasi ati awọn tomati ṣẹẹri. O ni o ni ohun invigorating ipa, pelu awọn oniwe-eedu lenu. Awọn awopọ ti wa ni afikun nikan leaves, nitori awọn stems ni a kikorò lenu. Yi oriṣi, ko julọ ti won counterparts, dagba kọọkan leaves, ni o ni wóro-nutty adun pẹlu kan ofiri ti gbona ata. Bọ si wa lati Mẹditarenia onjewiwa, o si wá si fẹran ti ọpọlọpọ awọn egeb ti mozzarella warankasi ni a apapo ti olifi epo ati kekere kan sweetish tomati.

cress

Perechnik ọgba - orúkọ mìíràn fun watercress, ni ibigbogbo ninu awọn Caucasus ati ki o lo ni igbaradi ti awọn masterpieces ti awọn ti agbegbe onjewiwa. O ti astringent, die-die lata lenu ni eweko epo ati ki o kun Sin bi ohun o tayọ aropo fun Salads, eran tabi eja n ṣe awopọ.

Wulo ju a saladi?

Nigba ti njẹ Salads eyikeyi iru ati irú, awọn ara obtains kakiri eroja (irawọ owurọ, potasiomu, folic acid, irin, magnẹsia, kalisiomu), po lopolopo pẹlu vitamin A, eyi ti o nse aifọkanbalẹ eto, idena ti òtútù, awọn ilana ti iṣelọpọ.

Awọn lilo ti oriṣi jẹ si tun ni o daju pe o jẹ apakan ti awọn akojọ aṣayan ti awọn eniyan na lati awọn iṣoro pẹlu awọn nipa ikun ati ngba, atherosclerosis, àtọgbẹ. Nitori awọn okun akoonu ati kekere calorific iye o ni ṣiṣe lati ya o fun ounje ati fun awon ti o fẹ lati padanu àdánù. A lenu didara ti awọn ọja gba o lati fi awọn fere eyikeyi awopọ.