Ohun ti o dara bananas. Nhu bananas: sisun bananas ati ki o kan diẹ diẹ nla ilana

Ni awọn aye nibẹ ni o wa siwaju sii ju 40 iru bananas - kekere ati yika, gun ati ki o gbooro. Ogede ogbin lowo awọn atijọ Egipti, nwọn si gbà wipe yi eso ti iwosan-ini, ki kọ ni Tebesi alaye diẹ ilana lori bananovodstvu fun awọn ọmọ wọn. Ni Asia awọn orilẹ-ede, bananas wa ni kan mimọ ọgbin, ani awọn Indian Pagoda sókè bi bananas. O ti gbà wipe a ogede - a eso ati ki o gbooro lori igi, sugbon yi ni sinilona. Ogede - kan ọgbin, awọn oniwe-yio ma Gigun 10 mita ni iga ati ki o le ipele ti lori Lọwọlọwọ 300 unrẹrẹ.

Ọpọlọpọ awọn ma ko mọ pe bananas wa ni ko nikan ofeefee ati awọ ewe, sugbon bi daradara bi pupa, dudu ati wura - nitori ti awọn elege ara ti iru orisirisi ti bananas wa ni idibajẹ ati ki o ko ba le fi aaye gba gun-ijinna transportation. Lo ri eso dagba nikan Seyshilskih skeletons lori erekusu ti Mao. Fun seyshilskih enia ti awọn wọnyi eweko ni o wa ko a Rarity fun wọn bananas, mejeeji Russian ilu poteto. Ni Cuba, fun apẹẹrẹ ninu ounje run sisun òęgèędèę, bananas - didin, Venezuela - Ogede iresi pẹlu parsley ati ata, ile Afirika ma ni scrambled eyin, ni afikun si awọn porridge, ati awọn tomati bimo - gan dani lenu.

Ni Uganda, ọti awọn ololufẹ le lenu nla ogede ọti. Indian eniyan ti wa ni ti a we ni a Peeli kan ti a ti ogede tobacco. Ni Russia, ju, bi bananas, sugbon ti won fẹ lati jẹ aise tabi fi wọn si milkshakes. Bananas ripen lati meji si osu mefa, sugbon ti won maa n ya unripe - alawọ ewe, nitori won ni o wa siwaju sii seese lati idaduro awọn anfani ti-ini ki o si ripen yiyara ni Oríkĕ awọn ipo. Nitori awọn ti o tobi akoonu ti potasiomu (300 miligiramu), ti won ni a anfani ti ipa lori okan isan, din eje titẹ, bọ sipo ti iṣelọpọ, nibeere ati ki o dide pupa. Aise ati sisun bananas wa ni Elo siwaju sii nutritious poteto.

Ninu awọn dun ati fragrant eso produced iyanu ajẹkẹyin, cocktails, nla, awopọ, mashed poteto. Pẹlu eso, o le fi awọn apẹrẹ ati paapa padanu kan diẹ kilos, bi nwọn si din awọn inú ti manna. Awọn wọnyi yoo se apejuwe awọn dani ilana ti yoo ran Oríṣiríṣi awọn ile akojọ, ati lati wù feran eyi.

Eyi ni awọn ohunelo sisun bananas:

Yi satelaiti wá si Russia lati China, ibi ti fere gbogbo ounjẹ sisun bananas yoo wa bi a desaati. Nibẹ ni a satelaiti ti wa ni pese sile Elo siwaju sii nira fun a kuku dani ọna ẹrọ, ṣugbọn ti a ti yepere awọn ilana ti sise.

eroja:

-banany (nọmba ti iyan);

-koritsa;

Mans cereals;

-slivochnoe epo;

-yaytso.

Kọọkan ogede ge sinu kekere ege, isisile si wọn sinu semolina, iyẹfun le ti wa ni ya. Boneless nkan óò ni ẹyin ati lẹsẹkẹsẹ to scorodite pẹlu epo. O kan 2 iṣẹju lori mejeji ati sisun òęgèędèę ba ṣetan. Pé kí wọn pẹlu oloorun ati ọti (oti) - Yum.

Bananas bi garnish

-Two ogede;

-koriandr;

-luk;

-Red ata;

citric oje;

-Slightly suga;

-ukrop.

Eleyi ẹgbẹ satelaiti ni o dara si gbogbo eran ati eja n ṣe awopọ. Bananas ge sinu 4 awọn ege ati akoko pẹlu lẹmọọn oje, suga, coriander ki o si fi on a frying pan sisun bananas wọn pupa ata, alubosa ati ki o ge ewebe. Awọn ohun itọwo jẹ gidigidi dani ati ki o edgy.

ogede amulumala

O ni a itọju ati ki o gbadun mejeji ọmọde ati awọn agbalagba, awọn oniwe-ohun itọwo jẹ uplifting ati invigorating.

Fun 1 sìn:

-banan;

-moloko 250g.;

yinyin-ipara 50 gr.;

-svarenny dudu kofi 100g.

Lu gbogbo awọn eroja ni kan Ti idapọmọra titi ti a dan aitasera - awọn desaati ti šetan fun lilo. Awọn ti yẹ le wa ni yipada da lori rẹ ààyò.

Vitamin saladi

Yi lightweight, sugbon ni akoko kanna nutritious saladi o dara ninu awọn ãwẹ ọjọ yoo ran lati padanu 1-2 kg, ki o si pese awọn ara pẹlu Vitamin eka.

eroja:

-banan;

-mango;

-kivi;

citric;

-obezzhirenny wara.

Mango, ogede ati kiwi eso ge sinu cubes, pé kí wọn pẹlu lẹmọọn oje ati akoko pẹlu wara. O tayọ orisun ti agbara ati vivacity fun gbogbo ọjọ.

Ni pato, awọn ilana ti bananas kan Pupo - Mo ti so lati gbiyanju awọn sisun bananas, eyi ti yoo ran lati pese awọn ara pẹlu awọn ibaraẹnisọrọ kakiri eroja ki o si mu idunnu.