Ogbon Berg

Jasi ko ọkunrin kan ti o yoo ti feran awọn ti o daju wipe awọn oniwe-kekere idagbasoke on wa aye ju awọn iyokù, ati awọn ti o jẹ ṣee ṣe lati wo mọlẹ.

Kukuru kukuru jẹ boya awọn wọpọ fa fun awọn complexing ti fere eyikeyi ori. Kekere awọn fairer ibalopo ti wa ni ti fiyesi nipa awọn miran bi kekere kan omobirin, ati awọn ọkunrin ti kukuru kukuru igba lero insecure ni eyikeyi ọna gbiyanju lati isanpada fun yi aipe.

Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn aṣayan lati mu awọn oniwe-idagba, ki o si pinnu bi o lati lo - kọọkan kọọkan nla. Awọn ọkunrin ara ni o ni lati pinnu ohun fun u lati yan: a gidigidi gbowolori isẹ, eyi ti yoo yi awọn egungun, ki o si mu idagbasoke to kan ti o pọju marun centimeters, ki o si a s'aiye lati ṣe kan orisirisi ti itọju, ko si ni eyikeyi egungun arun, tabi nipasẹ ti ara idaraya gba ga centimeters ogún, ati awọn ti o yoo tun gba a lẹwa ati ki o fit ara.

O ti wa ni gbogbo gba wipe awọn eniyan idagba ko ni mu lẹhin awọn ọjọ ori ti ogun, ṣugbọn yi ni ko otitọ.

Niwon awọn ibigbogbo ilana ti Berg, o ti di ko o pe ọkan le dagba, ati ni ọgbọn-marun, nitori kọọkan ti wa nibẹ ni kan awọn Reserve ni ibere lati mu idagba, ati ni yi itọsọna ti o jẹ si oke ati nṣiṣẹ. Gbogbo eka ti ikẹkọ oriširiši meta awọn ifarahan, awọn Iye akoó ti kọọkan orisirisi awọn osu, ṣugbọn awọn esi ti o wa ti ṣe akiyesi laarin ọsẹ akọkọ.

Practical ọna Berg kọ kan ti o rọrun sugbon gidigidi doko ọna lati mu idagbasoke lilo pataki simulators ati awọn adaṣe ni apapo pẹlu ẹrọ lori àkóbá ikẹkọ. A nilo lati kópa ninu nipa ọgbọn iṣẹju ọjọ kan, pẹlu rere idagbasoke, paapa ni awọn ọpa ẹhin, ti ṣe akiyesi lẹsẹkẹsẹ.

Awon ti o iranwo Berg ọna, agbeyewo ti wa ni sosi fere kanna akoonu: o jẹ gan munadoko, ati lati da o won ba ko lilọ lati kópa ninu.

Yi eto wa ni ife ati onisegun ti o ti gbe jade lẹhin afonifoji adanwo ati ẹrọ ti ri wipe o ko nikan nyorisi ilosoke ninu idagbasoke, lara ohun ti ere ije nọmba rẹ, sugbon kosi mu ki eniyan loke.

Berg ká ilana da ni o daju wipe eni ti o sepo pẹlu data gbogbo ọjọ, idaraya, to lo lati awọn iga, ki o si tẹlẹ lori, paapa ti o ba ikẹkọ ma duro, awọn ara tẹsiwaju lati dagba, ati awọn ti o jẹ pataki nìkan lati dari yi idagbasoke.

Awọn gan akọkọ awọn igbesẹ lori ona to di loke yoo lo ti ilana Aleksandra Igorevicha Berga nfun lati ṣe. Lati awọn ẹgbẹ, yi idaraya jẹ gidigidi iru si owurọ adaṣe, ṣugbọn awọn onkowe ti ki-ti ni idagbasoke adaṣe ti won ko nikan ran lati dagba, sugbon tun lati ṣẹda kan lẹwa, ati pataki julọ, awọn ti o tọ iduro.

Pẹlú pẹlu yi ilana Berg pese afetigbọ ikẹkọ, eyi ti o yẹ ki o wa ti gbe jade ni a tunu ati idakẹjẹ mọ, eke si isalẹ tabi joko. Akọkọ ohun ni gbogbo awọn ti yi - a rọrun ati itura iduro, ki ohunkohun yoo distract awọn eniyan. Fun awọn pada lati yan kan support, ati labẹ ori rẹ lati fi kan irọri tabi timutimu, pa oju rẹ. Afetigbọ ikẹkọ bẹrẹ pẹlu awọn igbaradi ti awọn ara: o jẹ akọkọ pataki lati Mu ati ki o si sinmi patapata, lati fi gbogbo ero patapata - mejeeji o dara ati buburu, ati idojukọ lori awọn ọrọ ti o fẹ lati sọ.

Gbogbo idojukọ-igba ikẹkọ yẹ ki o ṣiṣe ni lati marun to iṣẹju mẹwa, ati awọn gbolohun ti o nilo lati sọ lati mẹta si ni igba marun.

Lẹhin ti àkóbá ikẹkọ gbọdọ lọ si kilasi ni idaraya. O gbọdọ ni gbogbo igba ya itoju ti dara ounje ati orun.

Ati awọn ti o si maa wa nikan a "kọwe jade" kan diẹ wakati ọjọ kan, ati aseyori yoo ko gba gun, nitori iru kan ọna ti jijẹ idagbasoke ni julọ gbajumo.