Makereli pẹlu ẹfọ: ilana

Awọn makereli ni a to tobi iye ti awọn eroja. Nitorina, o ti wa ni gan abẹ laarin abele awọn onibara. Awọn eja le jẹ ninu awọn ndin, marinated tabi sisun. Lẹhin kika oni article, o yoo ko bi lati Cook makereli pẹlu ẹfọ.

Fish ndin ni lọla: a akojọ ti awọn ọja

Satelaiti jinna ni yi ohunelo, o wa ni jade ko nikan ti iyalẹnu ti nhu, sugbon tun wulo. O ti wa ni awon nitori ti o ba pẹlu ko si banal poteto. Ṣaaju ki o to bẹrẹ awọn ilana, o yẹ ki o rii daju wipe ninu rẹ idana nibẹ ni o wa:

• ọkan boolubu alubosa;
• Meji alabapade makereli;
• nya Igba;
• mẹta Karooti;
• 200 giramu-kasi;
• mẹrin tablespoons ti mayonnaise;
• Meta dun ata.

Ni ibere lati ti tan jade tutu ati flavorful makereli pẹlu ẹfọ, awọn loke akojọ yẹ ki o wa imudara pẹlu dill, seasoning fun eja, ata ati tabili iyọ.

Apejuwe ti awọn ilana

Akọkọ ti gbogbo, a yẹ ki o gba awọn ifilelẹ ti awọn paati. Fish free lati guts ati awọn olori, w, ge sinu ipin, tú tabili iyo ati illa daradara. Lẹhin ti makereli ni rán si ooru-sooro gilasi apẹrẹ, sere greased pẹlu sunflower epo ati ti igba pẹlu turari fun eja.

Ami-fo ati ki o bó Igba ge sinu awọn ila ti apapọ sisanra ati akopọ wọn lori oke ti akọkọ eroja. Siwaju si, ti won ti wa ni bo pelu semicircles dun ata, alubosa ati diced pẹlu kekere tinrin ege ti karọọti. Kọọkan Layer ti wa ni wọn Ewebe kekere iye ti iyo ati ata.

Ni ibere lati ti tan jade sisanra ti makereli pẹlu ẹfọ, awọn fọto eyi ti o le ri ninu yi, awọn awọn akoonu ti ti yan satelaiti smeared pẹlu mayonnaise ki o si pé kí wọn pẹlu finely ge dill. Incidentally, awọn igbehin le ti wa ni rọpo pẹlu Basil, seleri, alawọ ewe alubosa tabi parsley. Awọn ohun itọwo ti awọn ti pari satelaiti lati yi yoo jẹ diẹ lata. Ju gbogbo won ti wa ni sprinkled pẹlu grated warankasi o si ranṣẹ si ohun lọla preheated to 220 iwọn. Lẹhin 30-40 iṣẹju onje le ti wa ni je si awọn tabili.

Saladi ti makereli pẹlu ẹfọ: a akojọ ti awọn eroja

A ẹya-ara ti yi satelaiti ni wipe awọn oniwe-igbaradi ti wa ni ko lo titun ati ki o akolo eja. Ni ibere lati ti tan jade ti nhu ati ki o hearty ale, ti o ti wa ni jowo beere lati ṣe gbogbo pataki rira. Nibẹ ni a nilo lati wa ni:

• Bank of akolo makereli;
• meji tablespoons ti mayonnaise;
• Meji ọgọrun giramu ti eso kabeeji tabi Chinese kabeeji;
• meji tomati ati cucumbers;
• Meji tablespoons ti soyi obe;
• Ewebe epo;
• tii ṣibi idaji eweko.

Ni afikun, o nilo kan ìdìpọ ti alawọ ewe alubosa, iyọ, mẹta cloves ti ata ati ata adalu.

ọkọọkan ti sise

Ni ibere lati ti tan jade ti nhu ati ki o nutritious saladi pẹlu eja makereli ati ẹfọ, o jẹ pataki lati muna tẹle awọn niyanju ti yẹ ti eroja. Akọkọ ti o nilo lati se kabeeji. O fo, ti mọtoto lati oke leaves ati finely ge.

Awọn kanna ni ṣe pẹlu cucumbers ati awọn tomati. Nikan ni igba akọkọ ge polukruzhochkami, ati awọn keji - kekere cubes. Lẹhin ti o, gbogbo awọn ẹfọ ti wa ni idapo ni ọkan satelaiti ati adalu pẹlu ge alawọ ewe alubosa nwọn si là a ata tẹ.

Yọ kuro lati awọn bèbe ge awọn apapọ eja ege ki o si fi ni ekan kan pẹlu ẹfọ. Eleyi jẹ lati rii daju wipe awọn ohun itọwo ti wa ni daradara ro ni awọn ti pari satelaiti. Ni ik ipele le nikan mura nkún. Ni a lọtọ ekan tú awọn soyi obe, Ewebe epo ati mayonnaise. Ko si tun rán iyọ, eweko ati ata parapo. Sauces ti igba saladi, gbogbo fara ti idapọmọra ati ki o yoo si tabili.

Makereli, braised pẹlu ẹfọ: a ti ṣeto ti awọn ọja

O kan akiyesi pe wọnyi ẹfọ ni yi ohunelo le ti wa ni rọpo nipa awon ti o ni ife ebi re. Lati ṣeto yi satelaiti ilosiwaju yẹ ki o ra gbogbo awọn pataki eroja. Ṣaaju ki o to bẹrẹ awọn ilana, rii daju wipe rẹ idana ni ipese pẹlu:

• makereli ọkan iwọn nipa 400 giramu;
• tobi alubosa boolubu;
• 140 giramu ti alawọ awọn ewa;
• a bata ti pọn awọn tomati;
• 100 giramu ti alabapade tabi tio tutunini ewe Ewa.

Ki o gba a gan ni ilera ati nutritious makereli pẹlu ẹfọ, awọn loke akojọ yẹ ki o wa imudara pẹlu wọpọ iyọ, sunflower epo ati ewebe.

Igbaradi ọna ẹrọ

Idasile lati iru Asparagus ge si meji awọn ẹya. Alubosa ati awọn tomati ti wa ni fo ni tutu yen omi ati ilẹ. Alubosa ge sinu idaji oruka, awọn tomati - ege.

Alubosa ti wa ni rán si kan kikan pan, greased pẹlu kan kekere iye ti eyikeyi ti o dara Ewebe epo. Nigba ti o ti wa ni sisun, o le se pẹlu ẹja. Wẹ lati awọn okú viscera, ní lẹbẹ ati ori, ati ki o fo daradara labẹ nṣiṣẹ omi. Pese sile ni ọna yi makereli ge sinu ipin sisanra ti nipa marun centimeters, salted ati osi lati duro fun iṣẹju mẹwa.

Ní akoko lati din-din awọn alubosa ti wa ni rán sinu kan jin frying pan. Lori oke ti o ti wa ni bo pelu alawọ Ewa, awọn ewa, awọn tomati ati iyo. Ẹfọ tolera ona ti eja, tú 50 milimita ti omi, pa ideri ki o fi kan lori awo. Awọn akoonu ti ti pan ipẹtẹ lori alabọde ooru fun ogun iseju. Awọn ti pari satelaiti ti wa ni yoo wa pẹlu eyikeyi ẹgbẹ satelaiti, sugbon o jẹ ti o dara ju ti baamu fun yi mashed poteto.

Fish ndin ni lọla: a akojọ ti awọn irinše

O yẹ ki o wa woye wipe yi ohunelo makereli pẹlu ẹfọ ti a ti pinnu fun mẹrin servings. Nitorina, ti o ba wulo, nìkan mu awọn niyanju iye ti eroja. Lati ṣe yi a hearty ati flavorful awopọ o yoo nilo:

• ọkan makereli;
• 700 giramu ti poteto;
• ọkan tobi alubosa;
• ọkan ati idaji tablespoons ti ekan ipara;
• ọkan alabọde karọọti;
• tablespoon ti soyi obe;
• 100 giramu-kasi didara.

Ni afikun, o ni ni ọwọ lati wa ni kekere kan bit ti iyo ati turari fun eja.

sise alugoridimu

Akọkọ ti gbogbo awọn ti o nilo lati se makereli. Niya lati awọn okú iru ati ori, ati ki o ya jade ninu rẹ insides ati gbara paapọ pẹlu intercostal egungun. Ṣe ni ona yi fillet daradara fo ninu itura nṣiṣẹ omi, ge ni kekere ati awọn ege sprinkled pẹlu turari.

Lakoko ti o ti makereli marinated, o le se ẹfọ. Wọn ti wa ni fo, bó ati ki o itemole. Poteto ge sinu awọn ege, alubosa - julienne, ati Karooti - tobi cubes.

Isalẹ ti ooru-sooro yan satelaiti girisi pẹlu kan kekere iye ti eyikeyi Ewebe epo. Gbe oke Layer ti poteto, ona ti eja, alubosa ati Karooti. O ṣe pataki lati rii daju wipe makereli ti a be sandpaper soke. Gbogbo fẹlẹfẹlẹ ti iyọ ati sprinkled pẹlu turari.

Ni a lọtọ ekan illa ekan ipara, soyi obe ati idaji kan gilasi ti omi. Ko si tun rán finely grated warankasi (apakan). Gbogbo daradara adalu o si dà sinu kan m. Nitori naa, ni eja tan miiran Layer ti poteto, Karooti ati alubosa, bo pelu bankanje ati ki o gbe ni ohun lọla preheated to 190 iwọn. Lẹhin nipa ogoji iṣẹju setan makereli pẹlu ẹfọ ni ominira lati awọn bankanje, pé kí wọn pẹlu grated lile warankasi ni ilosiwaju ati lori meji iṣẹju pada si pa, ṣugbọn ti ko sibẹsibẹ ní akoko lati dara lọla. Dara si pẹlu alabapade ẹfọ satelaiti yoo wa si tabili gbona.