Bi o si Cook ohun omelet pẹlu kefir

Ọpọlọpọ awọn eniyan ṣọ lati ro pe ohun omelet - kan ọti ibi-ti eyin, iyẹfun ati wara. Ṣugbọn kan ti o dara Oluwanje mo wipe iru eroja ni o wa ko ni gbogbo dandan. Asa fihan wipe ti o ba ti o ba fẹ ti o le Cook a gan ti o dara omelette on kefir. Eleyi jẹ pataki lati ba sọrọ ni diẹ apejuwe awọn.

aṣa ohunelo

Lakoko omelet ti o ti ko fẹ awọn ti o daju wipe ọpọlọpọ awọn ti wa ni saba si ri ninu igbesi aye. Rẹ ohunelo to wa nikan eyin ti Cook ni lati fara gbọn soke, adhering si kan pato Bluetooth. Lẹyìn darapo awọn akojọ ti awọn ọja awọn wara ati iyẹfun. Ṣugbọn ti o ko da awọn sise. Bayi o ti wa ni a mo si mewa ti a orisirisi ti awọn ilana ti n ṣe awopọ, laarin eyi ti awọn julọ awon ni awọn omelet on kefir. O yoo dabi, wara ọja ko ni ibamu pẹlu eyin ni lenu. Ni pato, awọn esi jẹ dipo airotẹlẹ.

Lati ri yi, a gbọdọ gbiyanju lati ṣe ohun omelet on kefir. Lati ṣe eyi, o le nilo: 2 eyin, iyo, 30 giramu wara-kasi, ata ati kan diẹ tablespoons ti wara ati ki o kan bit ti greenery.

Mura iru a ọja jẹ pataki bi wọnyi:

1. Ni a lọtọ ekan lu awọn eyin, fifi iyo ati ata wọn.
2. Lai interrupting awọn ilana, maa agbekale kefir. Ibi-maa bẹrẹ lati nkuta.
3. Warankasi, gige on a grater, ati ki o fi o si eyin.
4. Awọn adalu ti wa ni dà pẹlẹpẹlẹ awọn gbona skillet ati ki o fi fun 10 iṣẹju to isinmi.

Omelette on wara wa ni jade gan tutu ati flavorful. , O ti wa ni pataki lati pé kí wọn satelaiti pẹlu ge ewebe lati ṣe ti o siwaju sii appetizing.

significant afikun

The French omelette bi awọn creators ro wipe o ko ba le fi ohunkohun si o. Onje wiwa olorijori ni wipe ti a nikan ọja lati mura a iṣẹ ti aworan. Lori akoko, awon eniyan ti woye pe kan ti o dara afikun ko ni ipalara awọn satelaiti, sugbon o jẹ nikan ni anfaani. Lati ṣiṣẹ o kun lo pan. Rẹ awọn ọja won yipada maa, ni fifi wọn ti o dara ju farasin ẹya ara ẹrọ. Nitorina, bayi igba pese sile lori kefir omelet ni a pan. Ṣugbọn pẹlu awọn afikun ti awọn tomati satelaiti o jẹ nìkan unrecognizable.

Awọn agbese pẹlu awọn wọnyi irinše: ẹyin, idaji kan ife wara, iyo, 2 tomati, 4 giramu gaari, ata, ewebe (dill, parsley) ati diẹ ninu awọn Ewebe epo.

Ilana ọna ti jẹ bi wọnyi:

1. First, awọn eyin nilo lati fi gbogbo gbẹ eroja (iyo, suga ati ata), ati ki o si gbọn soke wọn ni a idapọmọra ni fluffy idurosinsin foomu.
2. Lai idekun, a tinrin san tú awọn wara.
3. Gbona epo pan, ati ki o sisun ni o pẹlu mejeji ge sinu awọn ege (tabi cubes) tomati.
4. Tú ẹfọ ẹyin ibi-, ideri ki o si fi ninu yi ipo fun 5-7 iseju. Iná nigba ti o yẹ ki o wa gan tobi.

Ki o to sìn flavorful satelaiti, bi a ofin. Pé kí wọn pẹlu ewebe.

alawọ ewe omelette

Ti o dara ju ona lati bẹrẹ ni ọjọ daradara - kan ti nhu ati hearty aro. Ati fun awọn ti pipe omelet on kefir. Awọn ohunelo ninu apere yi le ti wa ni imudara pẹlu awọn ọja ti yoo ṣe awọn ti o siwaju sii nutritious.

Fun igbaradi beere awọn wọnyi eroja: 3 poteto, 4 eyin, iyọ, 60 giramu ti iyẹfun, 3 tablespoons ti wara, 6 ona ti Olu, 60 giramu wara-kasi, ata, 1-2 giramu mimu onisuga, Ewebe epo, ati ki o kan pupo ti alawọ ewe.

Ọna ti igbaradi ti wa ni ko idiju:

1. Poteto ti wa ni ge sinu awọn ila ki o si din-din o ni epo fun iṣẹju 10.
2. Lẹhin ti o, fi ge olu ati bi ọpọlọpọ awọn siwaju sii tesiwaju lati ooru itoju pẹlu ibakan saropo.
3. Awọn ti o ku irinše ti wa ni mu papo ki o si lu wọn pẹlu kan aladapo.
4. Abajade ibi-ni dà sinu pan, Gbe, ki o si fi o si rọ labẹ awọn ideri fun 10 iṣẹju lori kekere ooru.

Appetizing jinna adalu yio je kan nla vivacity fun gbogbo ọjọ. Awọn ifilelẹ ti awọn ofin: ma ko gbe ideri lori awọn ti o kẹhin ipele.

bi rorun bi paii

Scrambled eyin ati wara - o jẹ lẹwa ti ijẹun ọja. O si, pẹlú pẹlu awọn kere nọmba ti awọn kalori ni a ọlọrọ Vitamin eka ati orisirisi kan ti awọn ohun alumọni. Pẹlupẹlu, gbogbo yi ni a le pese sile ni kiakia ati irọrun. Si satelaiti wà diẹ ti onírẹlẹ ati ọti, fun dara lilo ti lọla.

Ti awọn ọja ti o nilo: 3 eyin, 2 tablespoons ti wara, iyọ, 15 milimita ti olifi epo ati kekere kan ata.

Ngbaradi awọn satelaiti jẹ gidigidi o rọrun:

1. Ẹyin yolks lu lọtọ fifi moomo akọkọ wara, ati ki o si awọn iyo ati ata. Diẹ ninu awọn fẹ lati lo awọn ipara. Ṣugbọn iru ohun paṣipaarọ, ni opo, ko ni mu ńlá kan ni ipa.
2. Ni miran gba eiyan awọn ọlọjẹ pẹlu iyo Corolla tan nipasẹ a idurosinsin foomu.
3. Darapọ awọn meji apapo.
4. Ooru adiro si 180 iwọn.
5. Fluff epo pan, ati ki o si tú o jinna ibi-.
6. Fi o ni lọla fun 12 iseju.

Awọn ti pari satelaiti yoo leti a tutu ẹyin soufflé.