Bi o si Cook awọn ipara obe fun eja

To pamper wọn feran eyi ti nhu, sugbon ko gan idiju satelaiti, o jẹ ko pataki lati ra gbowolori delicacies. Ọkan nilo nikan gba eyikeyi eja ati ki o Cook rẹ kan dara ọra-obe. O ko nikan ayipada awọn ohun itọwo ti awọn satelaiti, sugbon tun ṣe awọn ti o siwaju sii nutritious. Ọra-obe fun awọn eja ni pese ni kiakia ati irọrun.

Lati Cook awọn ẹja ipara obe yoo nilo 400 giramu ti fillet. O le ya a okun baasi tabi ẹri ti. A wẹ ti o labẹ nṣiṣẹ omi ati ki o si dahùn o pẹlu kan toweli iwe. Siwaju pami ni oje lati awọn lẹmọọn ki o si tú wọn eja ni ẹgbẹ mejeeji. Bákan náà, iyo ati ata o. Din-din ge alubosa pẹlu afikun ti bota. Ko si tun tú awọn itemole ata ilẹ. Fi fun wọn nipa 100 giramu ti ipara ati ki o duro titi õwo. Naa, tú 150 g ti grated warankasi durum. Cook awọn obe titi ti yo o warankasi. Fi iyọ si lenu, cayenne ata ati lẹmọọn oje. Finely ge dill ki o si tú o sinu obe.

Bayi o le tan lọla ninu rẹ iwọn otutu yẹ ki o wa 180 iwọn. Din-din ni eja fillets pẹlu afikun ti olifi epo fun igba diẹ lori kọọkan ẹgbẹ o si dubulẹ o ni kan greased pẹlu bota fọọmu. Kun ọra-eja obe o si fi ninu preheated adiro. Sise akoko jẹ nipa 15 iṣẹju. Fish fillet yoo wa, dáradára pẹlu dill. Fun u li aṣepé boiled iresi.

Ṣugbọn eja le wa ni fi ni dun ati ekan obe. Yi ohunelo jẹ yẹ fun ìpe akiyesi. Lati bẹrẹ soke awọn awin sauces. Ya 250 milimita. eso ajara kikan ki o si illa o pẹlu 90 giramu gaari, 300 milimita. osan oje, 100 giramu ti tomati lẹẹ. Gbogbo awọn eroja Cook lori kekere ooru. Ki o si tú sinu obe, sitashi tuwonka ninu omi (2-3 tablespoons). Bayi a nilo lati duro titi ti obe õwo. Dun ati ekan eja obe ti šetan.

Next lainidii ge ona ti alubosa ati olu sinu awọn ila. Eja fillets pẹlu iyo ati pé kí nilo eyikeyi ata. Ki o si isisile si o sinu iyẹfun ati fibọ sinu lu ẹyin. Din-ẹja pan, titi ti erunrun jẹ ti nmu brown. Nigbana ni, ni kanna pan din-din awọn alubosa ati olu. A sin ohun wa onje. Tan lori awo ti eja fillets. Ki o si fi si o sisun ẹfọ ki o si tú gbogbo awọn obe. Sin, dáradára pẹlu ewebe tẹlẹ.

Wara obe jẹ tun gan dun eja. Ati awọn ti o Cook o a bit dani, pẹlu Korri ati eweko, o le ohun iyanu rẹ ebi ohun atilẹba satelaiti. First ṣe awọn marinade. Illa awọn lẹmọọn oje ati eyikeyi ti o wa ni o dara fun eja koriko (Basil, parsley, oregano, dill, bbl). Kun marinade fillet eyikeyi eja ati ki o fi fun 30 iṣẹju.

Nigba akoko yi, o le ṣeto awọn obe. Yo 50 giramu ti bota ki o si fi si o nipa meji tablespoons ti iyẹfun. Illa lilo a Corolla. Naa maa ni lenu preheated wara (nipa 500 milimita). Cook awọn obe titi ti o ti wa ni nipọn. Next o nilo lati fi nipa meji teaspoons ti eweko ati turari - dudu ata, Korri, iyo ati paprika. Lẹhin ti o, illa daradara gbogbo awọn eroja. Tú sinu kan yan satelaiti ni lọla Iyẹwu kekere kan obe lori oke ki o si fi awọn eja fillets. Ki o si mẹta 100 giramu-kasi, ki o si tú o lori eja. Ti a fọwọsi wa ti o ku obe satelaiti ki o si fi ni lọla. Beki ni a otutu ti nipa 200 iwọn nipa 30 iṣẹju. A gba jade ninu lọla ati ki o pé kí wọn pẹlu ewebe, yoo wa lori tabili.

Ti o ba ti yi satelaiti lati ropo wara ipara, ti o gba a ọra-obe fun eja.

A lo lati jẹ ẹja boiled tabi sisun. Ṣugbọn ti o ba Cook awọn ipara obe fun awọn eja, eyikeyi eja satelaiti yoo di onírẹlẹ ati ki o dani lenu. Lẹmọọn oje, turari ati ewebe o si fun u pataki awọn akọsilẹ. Ki jẹ daju lati lo wọn ni igbaradi ti awọn obe.