Awọn ọna ale "jade ninu ohunkohun": sise ilana lai eran yara

Awọn ọna ale "jade ti ohunkohun" yoo ni anfani lati mura ara wọn ani ohun inexperienced Cook. Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn ilana ati ki o rọrun ina ounjẹ ti o nilo iwonba ti ṣeto ti awọn eroja. Ro won igbaradi ọna ni diẹ apejuwe awọn.

Igbese nipa igbese ohunelo fun awọn ọna ale "jade ti ohunkohun"

Ti o ba ti o kan pada si ile lati iṣẹ, ati awọn firiji rogodo Roll, ki o si pese lati ṣe kan ti nhu pasita pẹlu ẹyin ati warankasi. Lati se yi ohunelo ti a yoo nilo:

• pasita eyikeyi fọọmu ti durum alikama - 3 agolo;
• Omi tutu - 2 l;
• iyo - 2/3 ńlá ṣibi;
• sunflower epo - 7 milimita;
• bota - 2 ti o tobi ṣibi;
• Eyin - 2 PC.;
• alabapade dill - ńlá kan opo;
• Warankasi "Russian" ri - 110 g

ngbaradi ounje

Ṣaaju ki o to ṣe kan awọn ọna ale "jade ti ohunkohun", o jẹ pataki lati mura gbogbo awọn eroja. Eyikeyi fọọmu ti pasita ti wa ni boiled ni iyo omi pẹlu sunflower epo (lati yago fun duro pọ). Ni kete ti won di die-die asọ, sugbon ko ntan, itankale, nwọn o jabọ ni a colander, fi omi ṣan ati ki o gbọn strongly.

Siwaju si, lọtọ boiled eyin, o mọ ki o shred wọn sinu tobi cubes. Bi fun awọn ri to warankasi, ki o si awọn oniwe-grate. Ni awọn kẹhin Tan ti finely ge alabapade dill.

Awọn ilana ti ngbaradi ounjẹ

Awọn ọna ale "jade ti ohunkohun" yẹ ki o wa ni pese sile ni kan jin frying pan. O yo o bota, dill ki o si tú kekere kan sisun. Nigbana ni, tan awopọ jinna pasita. Mu awọn ooru, awọn ọja ti šetan lati browning. Nitori naa, ti won ti wa ni adalu nyara pẹlu adie eyin ati ti a bo pẹlu kan Layer ti grated warankasi. Ni opin ti gbogbo awọn ti awọn eroja bo pelu kan ideri ki o si kikan lori iná fun nipa meji iṣẹju.

Nigbati awọn warankasi ti yo o, tan lori awọn satelaiti farahan ati ki o gbekalẹ si tabili, pẹlú pẹlu ti ibilẹ pickles.

Sise nutritious omelet fun Iribomi

Awọn ọna ale "jade ninu ohunkohun" laisi eran daradara saturate nikan ti o ba ti o yoo ni ga-kalori eroja. Omelet - o jẹ yi satelaiti. O ti gbà wipe o nikan Sin aro. Ṣugbọn pẹlu awọn ọtun igbaradi ti yi satelaiti jẹ pipe ati fun ale.

Nítorí náà, lati ṣe kan awọn ọna ale "jade ninu ohunkohun", a nilo:

• ti o tobi eyin - 4 PC.;
• sanra wara - 3 agolo;
• bota - 2 ti o tobi ṣibi;
• iyọ, dudu ata - lati lenu;
• Alabapade ọya - iyan;
• alubosa ati Karooti - 1 ti o tobi nkan.

itọju eroja

Bi o si Cook awọn ọna kan ale "jade ninu ohunkohun"? Lati ṣe eyi, ya alabapade ẹfọ (alubosa ati Karooti) ati ki o nu wọn lati awọn ara. Ki o si tẹsiwaju si wọn isọdọtun. Ni igba akọkọ ti ọja ti wa ni finely ge, ati awọn keji grate. Naa, Karooti ati alubosa tan ni a pan, fi wọn si awọn bota ati ki o din-din si kikun akoyawo.

Lẹhin ti ngbaradi awọn ẹfọ, wọn ata ati iyo, yọ kuro lati ooru ati ki o tutu.

Ibiyi ale ati ooru itoju ni lọla

"Ko si ohun" ọna ale wa ni jade pupọ dun ati ki o nutritious. Lati ri yi, o nikan nilo lati tẹle gbogbo awọn ibeere ti awọn ohunelo.

Lẹhin ti saute ẹfọ ya a jin ekan ati ki o tan fun u eyin. Wọn nà lilo ibasa lati fẹlẹfẹlẹ kan ti ina foomu. Ki o si nwọn dà alabapade sanra wara ati ki o tun awọn dapọ ilana. Ni opin ti awọn eroja sisun ẹfọ tan pẹlu bota ati ki o ge ewebe, iyo ati ata.

Aruwo awọn irinše, nwọn si dà sinu a refractory fọọmu ki o si fi o ni lọla. Ni a iwọn otutu ti 250 iwọn omelet pese sile fun 35 iṣẹju (titi ti o ni kikun di).

A sin ale si awọn tabili

Lẹhin ti awọn ooru itọju omelet pẹlu ẹfọ yẹ ki o wa gidigidi ọti, asọ ti o si iloro pẹlu kan ẽdu erunrun. O ti wa ni kuro lati lọla, ge sinu ipin ege ati gbe jade lori farahan. Omelette lẹsẹkẹsẹ yoo wa fun ale pẹlu tomati obe tabi ketchup, ati ki o kan bibẹ pẹlẹbẹ ti alabapade akara.

A ṣe kan awọn ọna ale "jade ninu ohunkohun" ni multivarka

Ti o ba ti ni aṣalẹ akoko ti ọjọ ti o ko ba fẹ lati je eran, o ti wa ni niyanju lati mura a ale ti funfun eja ati ẹfọ. Fun eyi ti a nilo awọn wọnyi irinše:

• pollack ńlá - 2 PC.;
• Funfun iyẹfun - 1 ago;
• sunflower epo - 45 milimita;
• alubosa ati karọọti - ọkan ti o tobi nkan.;
• iyo, ata - lakaye;
• gbogbo wara - ½ ago;
• Mimu omi ni gbona - ½ ago.

Mura eroja

"Ko si ohun" ọna ale ṣe ti o dara ju ni multivarka. Sugbon ki o to fi awọn eja ninu ẹrọ yi, o gbọdọ wa ni mu daradara. Pollock advance thawed, fo, kuro ni nǹkan inú, ní lẹbẹ ti wa ni ge ati shred tobi awọn ege 5 centimeters nipọn. Fish ti igba pẹlu ata ati iyo, o ti wa ni osi lori sidelines. Nibayi, tẹsiwaju lati nu alubosa ati karọọti. Mu ni pipa lati Ewebe Peeli, finely shred wọn.

Ooru itoju ni multivarka

Machined irinše, lẹsẹkẹsẹ tẹsiwaju lati gbona processing ti ounje. Ni multivarku tú kekere kan Ewebe epo, ati awọn ti o ti wa ni strongly kikan ni kan frying mode. Ki o si o tan Karooti ati alubosa. Eroja sun si kikun softness ati akoyawo (ni kanna eto), ati ki o flavored pẹlu turari ati ki o tan lori kan awo. Lẹhin ti, awọn ojò lẹẹkansi tú kekere kan epo. Nigba ti o ti wa ni nyána soke, gbogbo awọn ona ti eja ti yiyi ni funfun iyẹfun ati seyin gbe ni kan ekan. Ni kiakia din-din pollack lori awọn ọkan ọwọ, o ti wa ni inverted si ti wa ni pese sile ni a iru ona. Lẹhin 3-5 iṣẹju, tú awọn wara to eja ati ki o gbona omi, ki o si fi awọn tẹlẹ browned ẹfọ ati kekere kan turari. Bi iru, awọn eroja bo pelu kan ideri ki o si pa ni kanna mode fun nipa 6-8 iṣẹju.

Bawo ni lati mu si awọn tabili?

Lẹhin ti pollack pẹlu ẹfọ ti šetan, lẹsẹkẹsẹ gbekalẹ si ale. Ojo melo, iru kan satelaiti ti wa ni je pọ pẹlu mashed poteto tabi Buckwheat. Biotilejepe awon Iyawo fẹ lati lo o kan bi ti, pẹlu kan nkan ti funfun akara.

Bimo pẹlu meatballs

Bayi o mo bi lati ṣe awọn ọna kan ale "jade ninu ohunkohun". Awọn fọto rọrun sugbon ti nhu ati nitrogen awopọ o le ka loke.

Ti o ba fẹ lati ṣe awọn ọna kan bimo, o jẹ ti o dara ju lati se ti o pẹlu meatballs. Fun eyi ti a nilo:

• setan-adalu mince - 350 g;
• vermicelli kekere - 3 tobi ṣibi;
• poteto, alubosa, Karooti - 1 pc.;
• alabapade ewebe - lati lenu;
• turari - lati lenu.

Bawo ni lati ṣeto awọn eroja?

Ṣaaju ki o to bẹrẹ lati Cook awọn bimo pẹlu meatballs, o jẹ pataki lati lọwọ gbogbo awọn eroja. Ẹfọ ti wa ni bó ati ki o si alabọde-won ge (karọọti ni o dara lati bi won). Bi fun awọn ilẹ eran malu, o jẹ dara lati lo a setan-ṣe.

O yẹ ki o tun ti wa ni lọtọ ge alabapade ewebe.

Ilana ti igbaradi ti a nitrogen onje

Meatball bimo ni ile ti wa ni ṣe gan yarayara. Lati ṣe eyi, ya kan jin saucepan ati ki o fọwọsi 2/3 ti o pẹlu omi. O nri awopọ ni eru iná, awọn omi ti wa ni mu si sise kan ati ki o si tan tan kekere awon boolu ṣe ti ilẹ eran malu.

Ni kete ti awọn meatballs yoo si wa ni farabale omi ati ki o ni kan ti o dara giri, sana Bates ati sinu awọn omitooro fi awọn grated karọọti, ọdunkun cubes ati alubosa. Iyo ati ata eroja wọn tún wá sí farabale ati ki o boiled ni kekere ooru fun nipa 25 iṣẹju.

Níkẹyìn awọn bimo fi kun itanran vermicelli ati ki o ge ọya, ati ki o si jinna fun nipa meta iṣẹju.

Iloju a satelaiti fun ale

Lẹhin ti meatball bimo ti ti šetan, o ti wa ni kuro lati ooru ati ki o laaye lati duro fun awọn akoko yato si. Ki o si gbe jade lori farahan ati ki o yoo fun ale, pẹlú pẹlu kan bibẹ pẹlẹbẹ ti akara. O ba fẹ, iru kan satelaiti le je kan kekere iye ti adun ipara tabi mayonnaise.

lati akopọ

Bi o ti le ri, awọn ọna kan ale lati Cook gan gidi. Lilo kan kekere nọmba ti awọn ọja, o le ṣe ara rẹ a ti nhu, hearty ati nutritious onje bi ninu awọn adiro ati ni lọla ati paapa multivarka. Akọkọ ohun - lati ni ibamu pẹlu gbogbo awọn ibeere ti awọn ohunelo ati ki o lo o dara eroja ti o wa ni kiakia tunmọ si ooru itoju.