Ti nhu ati ni ilera saladi pẹlu Chinese kabeeji ati oka

Ṣe o fẹ lati mura ile rẹ ti awọn nkan ti dun ati ni ilera? A nse o kan saladi pẹlu Chinese kabeeji ati oka. Wọn ti wa ni ṣe gan ni kiakia ati ni o rọrun eroja. Yan eyikeyi ohunelo ati ki o Cook si ilera rẹ!

Iyatọ № 1. Pẹlu crabsticks

Chinese kabeeji, oka, akan duro lori o wa ni akọkọ eroja ti awọn saladi. Awọn ọja miiran le wa ni yipada si fẹran rẹ. Sugbon lati gba ti o dara esi o jẹ dara lati Cook muna nipa ogun.

eroja:

• 200 g ti dun oka;
• ìdìpọ parsley;
• 200 g ti surimi;
• ọkan Forks chinese kabeeji (nipa 1 kg);
• 250-350 g ti mayonnaise (kekere sanra);
• 200 g ti ipara warankasi.

Igbaradi:

1. Akọkọ ti o nilo lati gbe jade ni processing chinese kabeeji. Yi ilana je awọn yiyọ ti idoti ati ki o bajẹ leaves. Forks wẹ omi lati tẹ ni kia kia. Next, gbẹ wọn ki o si ge sinu tinrin awọn ila. Fi kan pọ ti iyo. Kabeeji yẹ ki o wa sere mash.
2. Ya awọn akan duro lori, yọ wọn lati awọn fiimu ki o si ge si sinu awọn ege.
3. Bayi a nilo lati bi won ninu awọn ipara warankasi lori kan isokuso grater.
4. Ṣii kan idẹ ti ọkà ati idominugere.
5. Gbogbo awọn eroja ti wa ni tan ni ekan kan, iyọ, mayonnaise ati ki o illa daradara. Top ọṣọ pẹlu ge parsley.

Iyatọ № 2. Ham

Ni ibamu si yi ohunelo, o le Cook elege ati ina saladi. Chinese kabeeji, ngbe, oka - wọnyi eroja ṣe soke awọn oniwe-ipile.

Full akojọ ti awọn ọja:

• 400 g ti Chinese kabeeji;
• 150 g ti fi sinu akolo oka ;
• 9 quail eyin;
• 150 g ti ngbe;
• 100 g lile warankasi;
• ina mayonnaise.

Wulo apa:

1. Yọ awọn oke leaves ti awọn eso kabeeji. Forks yẹ ki o wa ni fo labẹ nṣiṣẹ omi ki o si jẹ ki o gbẹ. Ki o si thinly wẹwẹ Chinese kabeeji.
2. Ngba ham wẹwẹ. O ti wa ni wuni lati gba a tinrin rinhoho.
3. Cook quail eyin (9 ege), lile-boiled. Eleyi yoo gba nipa 5 iṣẹju. Ki o si fi awọn eyin sinu kan jin ekan pẹlu tutu omi ati ki o duro titi ti won dara si isalẹ. Yọ ikarahun. Kọọkan ẹyin ti wa ni ge sinu 4 awọn ege.
4. Ṣii kan idẹ ọkà ati ki o patapata yọ omi bibajẹ.
5. Ni awọn ekan dubulẹ jade gbogbo awọn eroja, tú wọn pẹlu mayonnaise ati akoko pẹlu iyo. Lori oke ti satelaiti ati pé kí wọn pẹlu grated warankasi.

Iyatọ № 3. Pẹlu adie

Ina ati lata saladi. Chinese kabeeji, oka, adie, ni idapo pelu soyi obe gbekalẹ pẹlu alaragbayida lenu.

Eroja (fun 2 ipin):

• 150 g ti boiled adie;
• a Belii (pupa) ata;
• 3 Chinese kabeeji bunkun;
• 2 tbsp. l. akolo oka;
• ìdìpọ dill;
• ọkan alabọde kukumba.

Fun awọn nkún:

• 1 tbsp. l. olifi epo;
• 2 tbsp. l. soyi obe;
• oje lati idaji kan lẹmọọn.

Igbaradi:

1. Ge sinu tinrin awọn ila kabeeji, adie eran - cubes ati kukumba ati ata - idaji oruka.
2. Ni a ekan, tú awọn soyi obe, olifi epo ati lẹmọọn oje. Gbogbo awọn ti yi illa.
3. Fi awọn eso kabeeji ni a ekan, fi ata, kukumba ati ki o ge dill.
4. Pé kí wọn pẹlu diced adie ati oka. A se refills. O nikan gba a iṣẹju diẹ.
5. O si maa wa lati tú saladi Wíwọ, iyo ati kan ti o dara illa. O le fi kan satelaiti si tabili.

Iyatọ № 4. Pẹlu oriṣi

Ti tẹlẹ Chinese kabeeji Salads ati warankasi lowo awọn lilo ti oka, ati eran awọn ọja (adie, hams). Ti a nse miran version of awọn saladi - oriṣi.

eroja:

• 100 g ti Chinese kabeeji;
• 1 le ti fi sinu akolo oriṣi ;
• Ọkan alabọde alubosa;
• olifi epo (1 yoo to tbsp ..);
• 150 g ti fi sinu akolo oka;
• lẹmọọn oje (1 tbsp ..);
• ge alabapade ewebe.

Bawo ni lati mura:

1. Ṣii kan idẹ ti oriṣi ki o si dubulẹ jade awọn awọn akoonu sinu kan jin satelaiti. Awọn eja yẹ ki o wa daradara mash pẹlu kan orita.
2. A tan si awọn alubosa wẹwẹ. Bi awọn kan abajade, a yẹ ki o gba merin oruka. Ti o ba ti ọrun wà ju kikorò, o le douse o pẹlu farabale omi.
3. Bayi o ni lati gige Chinese kabeeji.
4. Ya kan gilasi. Ni o ti a yoo dubulẹ jade awọn eroja ninu awọn wọnyi ibere: oriṣi, eso kabeeji, alubosa ati oka.
5. Ṣe a Wíwọ lilo epo (a tọkọtaya ti teaspoons), dudu ata ati lẹmọọn oje. Tú rẹ a saladi. Top ọṣọ pẹlu ge ewebe (parsley, cilantro tabi dill). Wa ti nhu ati ni ilera saladi setan. A gba bi ire!

Bawo ni lati waye Salads pẹlu Chinese kabeeji ati oka

Ṣe a onje - nikan idaji awọn ogun. A yẹ ki o tun se atunse rẹ sin. Fi awọn oriṣi ni pataki kan satelaiti - a saladi ekan. Ki o si o le bẹrẹ iseona. Fun apẹẹrẹ, pé kí wọn pẹlu grated warankasi tabi ge ewebe. Diẹ ninu awọn fẹ lati jẹ alabapade oriṣi ewe, ti o ni, lẹsẹkẹsẹ lẹhin awọn oniwe-igbaradi. Sugbon paapa ti o ba ti o ni kekere kan duro si oke ni firiji, ki o si ohun buburu yoo ṣẹlẹ. O daju wipe awọn eso kabeeji, eyi ti o jẹ ọkan ninu awọn akọkọ irinše ti yi saladi ko ni tu awọn oje ati ko ni tan. Ti o ba ti wa ni lilọ lati sin satelaiti titi ọjọ kejì, o jẹ dara lati ko fi awọn ti o lati omi ni mayonnaise ati Wíwọ, ki o si ṣe o lẹsẹkẹsẹ ṣaaju ki o to lilo.

Bayi o mọ ohun ti Iru saladi pẹlu ọkà ati Chinese kabeeji le ti wa ni pese sile, ntẹriba lo a kere iye ti akoko ati awọn ọja. Ti o wa insanely ti nhu.