Seleri, a ohunelo ni ilera ati ki o dun saladi

Seleri jẹ ọkan ninu awọn julọ olufẹ ati ki o gbajumo ounje ni opolopo orile-ede, biotilejepe Russia ni nikan otitọ gourmets ati connoisseurs ti dani lenu aibale okan ti lo ni awọn ilana sise ni fragrant ati succulent ọgbin. Loni, awọn stalks ati seleri root le ri ni fere eyikeyi Onje itaja. Ni yi article a yoo soro pataki nipa bi o le lo awọn stalks ti seleri, a ohunelo pẹlu ọja yi yoo wa fun ni isalẹ.

Awọn ọja jẹ lalailopinpin wulo fun awọn ara eda eniyan ati ki o jo mo olowo poku - awọn oniwe-iye ko koja 60 rubles fun pack, bi a ofin. Seleri ni oto-ini ti o gba laaye ara lati ṣetọju ilera jakejado odun. Nwọn ni awọn kan pupo ti vitamin, soda, irin, magnẹsia, kalisiomu ati ọpọlọpọ awọn miiran oludoti lodidi fun awọn isẹ ti o tọ awọn orisirisi awọn ọna šiše ati awọn ara ti. Ti o ba ti o ba pinnu lati Cook a bimo tabi saladi pẹlu seleri, ki o si sinmi fidani - yi onje yoo mu o nla anfani, nitori seleri ni ko nikan wulo, o ti wa ni tun lo fun oogun ti a ni. Niwon igba atijọ, yi ọgbin ti a ti lo fun iwosan ọgbẹ, Burns, gige, ki o si bẹ lori.

Pato ifojusi yẹ ki o wa san seleri stalks awon ti o fẹ lati ni kiakia ati irọrun jabọ kan diẹ afikun kilos, bi yi ọgbin ni o ni oto ti ijẹun agbara. Stems rightfully ni ipasẹ ti idanimọ ti nutritionists lati kakiri aye nitori awọn oniwe-agbara lati wẹ ara lati majele nigba ti sisun sanra ati sipo ti iṣelọpọ. O ti wa ni pupọ dun - stalks ti seleri, a ohunelo pẹlu ọja yi faye gba o lati Cook ti iyalẹnu titun ati ki o flavorful awopọ, ki yi Ewebe lati dagba tinrin gan dara.

Ro kan diẹ ilana lilo awọn stems ti awọn eweko.
1) Awọn julọ gbajumo lilo slimming Salads nla iranlọwọ wẹ ifun, ati lopolopo pẹlu vitamin ati eroja. Lati ṣeto awọn satelaiti ti nilo, dajudaju, stems ti seleri, a ohunelo wa ni itumọ ti lori yi eroja. Nítorí náà, 2 stalks, polkochana alabọde kabeeji, alubosa, kan diẹ cucumbers, olifi epo. Kabeeji finely shinkuem ati ki o yiri lati fun a Ewebe oje. Alubosa ge sinu idaji oruka, ati awọn cucumbers ati seleri stalks le wa ni ge ni eyikeyi fọọmu - o ko ni pataki. Gbogbo ge eroja fi soke si awo pẹlu ga mejeji, pé kí wọn pẹlu lẹmọọn oje, fi kan fun pọ ti iyo ati ki o kan diẹ tablespoons ti olifi epo. Wa satelaiti ti šetan!

2) Lati yi ọgbin jẹ tun ṣee ṣe lati mura ohun iyanu bimo ti o jẹ fun fun gbogbo ebi - rẹ Egba iyanu adun! A yoo nilo meji stems, a bata ti alabọde-won poteto, parsley, karọọti apapọ, meji yolks. Gbogbo awọn ẹfọ ti wa ni ge arin-won cubes, boiled ni 2-liters ti salted omi. Yolks fifi omi. Boiled ẹfọ lọ ni a idapọmọra tabi mash tolkushkoy taara ninu pan. A fi awọn ẹfọ pada sinu omitooro ati ki o Cook lori alabọde ooru, saropo lẹẹkọọkan bimo ti tablespoon. Cook fun igba diẹ - nipa 15-20 iṣẹju, gbiyanju lati iyọ. Ti o ba ti ohun gbogbo ni dara, ki o si pa awọn adiro, dà sinu awopọ laísì pẹlu wa bimo ati ki o nipọn ekan ipara ati pé kí wọn pẹlu ti oorun didun ewebe. Gbogbo bimo le mu si awọn tabili!

Bi o ti le ri, sise pẹlu yi ti oogun ọgbin ni ko ni rorun ati ki o gba a kere ti akoko. Yato si ounje, yi jẹ gidigidi wulo. Ti o ba ti awọn satelaiti lo seleri stalks, awọn ohunelo le wa ni zqwq lati iran si iran - rẹ ọmọ yoo riri o!