Saladi "Jumble" - sare ati ki o wulo!

Ni igba akọkọ ti "Jumble" saladi han ninu atejade ni Rosia igba, awọn iwe "Awọn anfani ti ilera ati ti nhu ounje." O pẹlu ọpọlọpọ awọn ilera awopọ won gbekalẹ. Paapa awon to RSS wà kan orisirisi ti Salads fun awọn isinmi tabili. Niwon lẹhinna, wa satelaiti ti koja orisirisi awọn ayipada. Bi mo tilẹ gbọdọ san oriyin si ohun ti ọpọlọpọ awọn Iyawo Ile ti wa ni ngbaradi a saladi "Jumble" ni a ibile ohunelo. Awọn lilo ti ṣe awopọ jẹ ohun kedere, nitori ẹfọ ti wa ni to wa ni o, ko boiled ati ki o ko sisun. Bayi, ti won idaduro gbogbo wọn onje tio dara iye. Nitori naa, saladi gan wulo fun eda eniyan. Awọn atilẹba orukọ fi fun awọn satelaiti nitori ti o ko ni tan fẹlẹfẹlẹ ati ki o aruwo lati darapo ni kan nikan sibi gbogbo awọn julọ ti nhu ati ki o nutritious onjẹ. Saladi "Jumble" jẹ wulo lati se ni orisun omi, nigbati awọn ara ìrírí a ipinle lẹhin ti awọn igba otutu beriberi, ati ninu ooru, nigba ti o yoo freshen awọn satelaiti, yio si fi vivacity ti afikun ologun. Yi satelaiti jẹ ohun rọrun. Gbogbo awọn ọja le ri ninu itaja ni eyikeyi akoko ti awọn ọdún. Nítorí náà, ohun ti a nilo lati mura kan lẹwa ati ki o oto-ini ti oriṣi:

1. Alabapade eso kabeeji - 200 g
2. Alubosa - 1 pc.
3. Karooti - 3 ege.
4. Eran - 200 g
5. Beetroot - 3 ege.
6. Akolo Ewa - 3 tablespoons.
7. Mayonnaise.
8. Iyo ati ata.

Saladi "Jumble": ohunelo

Lati bẹrẹ lati setumo awọn eran. Ni iru a saladi le wa ni fi bi malu ati ẹran ẹlẹdẹ, adie tabi eran aguntan. Niwon a pupo ti awọn eroja, Salads le ya awọn ti o nipa wakati kan. Sugbon, gbà mi, o ni tọ o. Jẹ ki a sise:

1. Karooti ati beets bó ati bi won ninu lori kan isokuso grater. Ọkan ni o ni lati yan kan grater pẹlu tobi ihò jẹ to, bibẹkọ ti awọn ẹfọ yoo padanu gbogbo awọn ti awọn oniwe-oje ki o si tan sinu kan Ewebe puree. Sise tabi din-din wọn ko nilo lati, nitori awọn saladi pẹlu nikan alabapade awọn ọja.
2. Kabeeji leaves yẹ ki o wa ge sinu kekere awọn ila, ki o je rọrun lati waye. Lọgan ti shredded eso kabeeji, lati fi si o kekere kan iyo ati mash. Bayi, o di Aworn ati absorbs iyọ.
3. Ya-sanra eran nkan ati sise o pẹlu turari. Ti o ba ti o ko ba ni wa jinna eran, o le ropo o pẹlu salami tabi sausages. Awọn otitọ ni, ti o gba kan die-die ti o yatọ lenu, ki o ti wa ni niyanju lati lo gbogbo awọn kanna eran.
4. Alubosa ge sinu idaji oruka, Rẹ ni farabale omi, ki bi ko lati lenu kikorò, ati ki o fi o si saladi. Lọgan ti o ba ti yọ kikoro ti awọn alubosa, iyo ko ni nilo lati, bibẹkọ ti awọn saladi yoo si wa ju salty.
5. Fi kan tọkọtaya ti ßibi ti fi sinu akolo alawọ Ewa ati mayonnaise. Niwon oriṣi jẹ kún alabapade ẹfọ, mayonnaise ni ko ti nilo pupo ju.
6. Illa gbogbo daradara. Fi kekere kan ilẹ dudu ata to idibajẹ.

registration

Ni ibere lati ṣe ogo si "Jumble" saladi, o le ya a tọkọtaya ti olifi, pitted, ge wọn sinu awọn ege ki o si dubulẹ lori oke. Awo fun saladi daradara bi ohun ọṣọ le sin olifi tabi saladi leaves, ti ṣe pọ ni ona ti a mu. Gbà mi, o yoo riri awọn ohun itọwo ati onje didara ti ounje!