Bawo ni lati mu ajesara ki o si gbagbe ohun ti arun

Lori ibeere ti bi lati mu ajesara, o rọrun idahun si jẹ ko. Ọpọlọpọ awọn arun ni o wa kan ami ti ẹya pọ si ni ajesara. Nitorina, ọkan yẹ ki o kuku sọrọ nipa awọn pinpin okun ti ma awọn iṣẹ ti ara. Ati ki o nibi ju, awọn ona jẹ jina lati unambiguous.

Dinku ni ajesara jẹ maa n nitori diẹ ninu awọn okunfa. Eleyi le jẹ ti ko tọ igbesi aye (oti, siga, ti ara inactivity) abẹ ati arun ti itọju ti a de pelu awọn lilo ti egboogi, eru psycho-ẹdun ipinle. Da lori awọn okunfa ti idinku ninu ma iṣẹ, o yẹ ki o wo fun ona lati se igbelaruge ni ajesara.

Dajudaju, ni àìdá igba miiran, ko le se lai kan nipasẹ ibewo, ti o ba pẹlu orisirisi kan ti igbeyewo ni akọkọ ibi, immunogram eyi ti pinpoints awọn okunfa ti o wọpọ arun. Ṣugbọn immunogram le jẹ gbowolori. Ki a gbiyanju lati fi fun diẹ ninu awọn gbogboogbo itọnisọna.

Nigbati gbogbo awọn akoko ti o fẹ lati sun, o si titẹ ni akoko kanna dinku, ki o si kan ife ti kofi pẹlu afikun ti tincture ti Ginseng tabi Eleutherococcus fi fun awọn ara afikun ologun. Labẹ awọn kanna aisan pẹlu ga ẹjẹ titẹ ti o dara ju lati mu a decoction ti Echinacea tabi meadowsweet on a lẹhin ti mora itọju ti haipatensonu.

Lọtọ ibaraẹnisọrọ nipa bi lati mu ajesara lẹhin egboogi ya nigba aisan tabi lẹhin abẹ. Fun isejade ti ma ẹyin ninu ara dahun diẹ ara. Ṣugbọn awọn tiwa ni opolopo ninu awọn onisegun ti gba pe o yẹ ki o bẹrẹ pẹlu awọn ifun. Aibojumu isẹ ti awọn nipa gidigidi din ni ajesara. Egboogi pa anfani ti microflora, freeing fun pathogens ti o tobi aaye ti aṣayan iṣẹ-ṣiṣe. Awọn wọnyi ni buburu kokoro arun fẹlẹfẹlẹ kan ti toxin ni titobi nla, ti oloro ara ati atehinwa awọn oniwe-aabo iṣẹ.

A ti o dara dokita gbọdọ fun awọn iṣeduro bi lati mu ajesara lẹhin egboogi ati ogun kikọ, lati fi awọn oògùn, idasi si ni atunse ti awọn ara. Ni ìwọnba igba ti o jẹ o yatọ si ọna ti o mu ni ajesara ati ni awọn bifidobacteria. Onibaje isakoso ti awon egboogi ati lẹhin abẹ ni o le wa kekere, ati siwaju beere diẹ to ṣe pataki ipalemo, fun apẹẹrẹ, lori ilana ti interferon. Ni eyikeyi nla, awọn ifun nilo lati fi ni ibere, nitori awọn aini ti "o dara" kokoro arun le ja si gidigidi to ṣe pataki to gaju.

Gbogbo itọnisọna bi lati mu ajesara kuro lailewu le wa ni Wọn a to dara onje, ọlọrọ ni vitamin (paapa A, C, E) ati kakiri eroja. O ti wa ni ti o dara ju lati wa ni wulo lati awọn julọ awọn ati awọn ti ifarada: Karooti ati awọ ewe alubosa, dide ibadi ati dudu currants.

Gbogbo eniyan mo wipe lile ji ajesara, ṣugbọn awọn ti itoju le nikan sii pẹlu awọn ti ko tọ si ona. Nitorina, awọn tutu omi, pẹlu gbogbo w ati pouring gbọdọ wa ni Sọkún maa. Diẹ ninu awọn onisegun gbagbo wipe tutu omi din ajesara ati lati mu o, lori awọn ilodi si, o yẹ ki o ya soke ara. Sibẹsibẹ, awọn yara wà nigbagbogbo kan ti o dara ọpa lati xo gbogbo arun, ki yi ero ni o ni eto lati tẹlẹ.

Ṣugbọn soro ti imorusi, ko equate o pẹlu kan Tan, eyi ti nikan mu ipalara si abuse. Sun wẹ weakens awọn ma ẹyin ti awọn awọ-ara, o le ma nfa awọn Ibiyi ati idagbasoke ti èèmọ.

O jẹ pataki lati mọ nigbati lati da, ati ninu awọn iṣẹ ti ara idaraya, eyi ti o ni ni deede iye ti yoo mu nikan anfani. Ṣugbọn pọ idaraya ndin ara ati ki o le ja si kan didasilẹ isalẹ ni ajesara.

Lati akopọ, kọọkan eniyan ni o ni lati pinnu bi lati mu awọn ma, da lori awọn abuda kan ti rẹ ara ati igbesi aye.