Ohunelo Hercules Kashi

Ni awọn aye nibẹ ni o wa ni o kere meedogun ẹgbẹrun o yatọ si iru ti cereals. Ni yi article a yoo ọrọ bi o si mura porridge Hercules.

Lẹhin ti gbogbo, oat tabi oatmeal ti wa ni ka ọkan ninu awọn julọ wulo cereals. O ni kiakia ati ki o yoo kan inú ti satiety fun igba pipẹ, ati ni igba ti ọpọlọpọ awọn ounjẹ fun àdánù làìpẹ. Ni ikoko ti iru awọn oniwe-sise ti o ti wa ni ko lẹsẹkẹsẹ gba ara, sugbon maa, ati awọn ti o faye gba a eniyan si miiran oyimbo fun awọn akoko lẹhin ale, lero satiated.

Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn orisirisi ti Hercules flakes. Laiwo ti Iru, gbogbo ni amuaradagba, sanra, ati orisirisi vitamin. Kini iyato laarin awọn orisi ti oatmeal? Awọn ohun ti o wa, wọnyi flakes ni o wa. Sanded oat groats ti wa ni steamed titi ti asọ, ki o si flattened tẹ. Ati lati pe, bi o nipọn flakes wá lati tẹ da, lati diẹ ninu awọn too ti arọ kan, won yoo le ṣe mu. A, lẹsẹsẹ, bi yoo wa ni brewed ni akoko. Gan tinrin flakes ti wa ni daradara assimilated, paapa ti o ba won ko ba ko fi sise, sugbon nìkan tú gbona wara tabi omi, ki o si fi awọn ideri fun 10-15 iseju.

Nítorí, bi o si Cook porridge Hercules. Akọkọ ti o nilo lati ṣeto awọn awopọ, eyi ti a nilo ninu papa ti igbaradi ti porridge. Ya kan kekere ikoko, pelu ko Enameled, gilasi fun wewewe ti se isiro ti yẹ ati arinrin sibi.

Bayi ṣeto awọn eroja. Ko si ohun ti ohunelo ti o yan, awọn ti yẹ wa kanna. Ni yi iwe, a mu a Ayebaye ohunelo herculean porridge. 3 agolo wara ti o nilo lati ya ọkan ife ti arọ kan Herculean. Bakanna mura 1 tablespoon bota, suga ati iyo.

Biotilejepe diẹ ninu awọn le sọ pe awọn oatmeal - yi ni ko ni croup, sibẹsibẹ, o nilo kanna ṣọra igbaradi. O jẹ pataki lati to awọn jade oatmeal, yiyan wọn lati gbogbo husk ati The oluso patikulu.

Ni isalẹ ti ikoko nilo lati tú kekere kan omi, nipa ki Elo wipe o ní lati bo isalẹ 1 cm. Ki o si fi awọn pan lori ina ki o si tú sinu pese Hercules flakes. Bayi tú ninu wara, ati gbogbo illa daradara. Ẹnikan 3 ago wara dipo fẹ lati tú kan adalu flakes 1,5 gilaasi ti omi, ati iye kanna ti wara.

Láì nigbagbogbo aruwo, Cook porridge lori kekere ooru fun 7 - 10 iṣẹju. Nigba akoko yi awọn flakes yẹ ki o wú ati wara ni yio jẹ Elo kere. Bayi fi nipa 2 teaspoons gaari, kekere kan iyo (1/4 teaspoon) pese bota, ati gbogbo illa daradara. Ki o si yọ awọn pan lati ooru, bo pan, fi ipari si kan gbona toweli ki o si fi fun awọn kan siwaju 10 - 15 iṣẹju.

Diẹ ninu awọn ọna ti sise porridge herculean yato ni wipe awọn flakes ti wa ni fi sinu tẹlẹ mu si farabale wara. Ohun ti ohunelo herculean porridge yan o - ni irú okiki odasaka rẹ lenu ati wewewe. Ti o ba pinnu lati akọkọ sise awọn wara, o jẹ ti o dara ju lati kọkọ-fi awọn iyo ati suga, ati ki o nikan a iseju flakes. Awọn tẹlẹ ti pari porridge, o le fi kan nipa ohunkohun: si dahùn o unrẹrẹ, eso, berries, orisirisi sauces ati bẹ bẹ lori.

Ohun ti seyato awọn Ayebaye ohunelo herculean porridge lati, fun apẹẹrẹ, awọn daradara mọ British oatmeal?

English ohunelo herculean porridge dawọle, akọkọ, a die-die ti o yatọ ti yẹ: 1 ife ti arọ kan 1,5 agolo wara. Flakes aṣalẹ kún pẹlu wara, ati salted, o si fi labe kan ideri fun 20 iṣẹju. Ki o si o nilo lati fi awọn pan lori kekere ooru, ati ki o Cook porridge fun 15 iṣẹju lẹhin farabale. Fi porridge ni alẹ ati ni owuro dara ya. Laibikita boya dun tabi salty porridge ni, ṣaaju ki ono ti o kun ekan ipara, tabi tutu wara.

O si maa wa nikan lati fẹ a gba bi ire!