Meatless ounjẹ ti awọn ewa

Meatless ounjẹ ti awọn ewa - kan nla ni yiyan si eranko awọn ọja ti o ni awọn amuaradagba, sugbon leewọ lori awọn ọjọ. Awọn ewa, stewed pẹlu alubosa ni nikan egboigi eroja, sugbon o wa ni jade gan hearty.

Lori meji gilasi ewa gbọdọ ya 4 alubosa, paprika lulú, idaji lita ti omi, iyọ, 3 tablespoons ge dill ati Ewebe epo. Awọn fo ewa lori night ninu omi. Ni owuro imugbẹ awọn ti o ku omi, tú alabapade awọn ewa ati fi si sise fun nipa wakati meji. Omitooro ti awọn ewa tú sinu miiran ekan. Wẹ ati ki o fo alubosa finely gige oruka sisun ni gbona epo ṣaaju ki o to akomora ti rosy awọ, iyo ati ata. Awọn obe ṣe seramiki fẹlẹfẹlẹ lati dubulẹ jade ni alubosa ati awọn ewa ki awọn ewa wà lori oke. Tú awọn ni ìrísí omitooro ati ki o gbona Ewebe epo, eyi ti o ti osi lẹhin frying.

Preheat lọla ati ki o si ni obe pẹlu awọn ewa, bo pelu kan ju ideri. Bean ipẹtẹ yẹ ki o wa nipa idaji wakati kan. Awọn ti pari ewa prisypat ge dill.

Main awopọ ti awọn ewa daradara iranlowo awọn ọsan akojọ. Ti wọn le Cook boga pẹlu fi kun owo. O jẹ pataki lati kọkọ-Rẹ 70 g ewa, sise o, decant awọn omi ki o si lọ eran grinder. 30 g ge owo, darapọ pẹlu awọn ewa, fi wọn si awọn 10 g gaari, idaji ohun ẹyin, 10 g ti ọdunkun iyẹfun. Lati ge awọn àdánù ni patties ati breaded ni iyẹfun, sisun ni Ewebe epo.

Meatless ounjẹ ti awọn ewa le wa ni jinna ni awọn fọọmu ti Salads.

Fun apẹẹrẹ, a saladi. O nilo lati sise awọn poteto ati ki o beki mẹta kan kekere beets, ki o si Peeli ati ki o ge wọn sinu kekere cubes. Hó 2 tablespoons ti funfun awọn ewa, darapọ o pẹlu beets ati poteto, fi awọn ge saladi semicircles kan ata, iyọ, ki o si tú awọn obe lati Ewebe epo ati kikan, illa rọra. Pé kí wọn pẹlu saladi ọya.

Meatless ounjẹ ti awọn ewa wa ni ko nikan keji. Lati o ṣe nla Obe.

Ọdunkun bimo pẹlu funfun awọn ewa.

Awọn ewa tú omi fun wakati mẹfa, ki o si ni kanna omi hó si awọn oniwe-ni kikun afefeayika. Ni salted farabale omi fi awọn poteto, ge si ona, jẹ ki sise ati ki o fi awọn Bay bunkun, awọn ewa awọn pẹlu omi ninu eyi ti o ti wa ni boiled, ata ati ki o tẹsiwaju lati Cook titi ti poteto yoo jẹ setan. Akoko pẹlu sisun alubosa lori Ewebe epo, pé kí wọn pẹlu ewebe. Ni meji liters ti omi nilo mẹrin poteto, gilasi ni ìrísí, ata, idaji Isusu, alabapade ewebe, iyọ, Ewebe epo.

To igba otutu ní ni anfani lati Cook meatless awopọ ti alawọ ewe awọn ewa, o le marinate ninu awọn wọnyi ona. W awọn alawọ awọn ewa, irugbin dopin lori mejeji, wọn problanshirovat iṣẹju marun ni farabale omi ati lẹsẹkẹsẹ óò ni tutu. Liquid decant. Pods, ti o ba fẹ, ge sinu awọn ila, tabi fi gbogbo, illa pẹlu ge alubosa ki o si fi sinu pọn. Fun gbogbo lita idẹ fi marun Ewa ati fragrant dudu ata, a kekere nkan ti horseradish root, ọkan Loreli leaves ati ki o kan tọkọtaya tablespoons ti Ewebe epo. Ni idaji-lita agolo turari, lẹsẹsẹ, fi kere. Tú awọn ewa marinade, yọ kuro lati ooru, ati ki o gbona omi ni 20 iṣẹju lita pọn ati 10 iṣẹju - kan idaji-lita.

Awopọ lati ewa funfun mọ ni ami-Christian Slavic onjewiwa. Fun apẹẹrẹ, Sílà ni ìrísí. O le beki, nigbati awọn sare jẹ lori. Sise meji agolo ti awọn ewa, kan ti o dara bi won ninu, fi si o ge finely ati ki o sere sisun alubosa, iyo, 2.5 tablespoons ti iyẹfun, ata ati mẹrin aise eyin. Gbogbo knead ati bi won lẹẹkansi. Awọn gbaradi ibi-naficula ni a fọọmu, eyi ti o gbọdọ akọkọ lubricate eyikeyi sanra, wọn pẹlu breadcrumbs ki o si fi beki fun nipa 50 iṣẹju. Ṣaaju ki ono si tabili babku wa ni ge sinu ipin.