Kini lati Cook lati alabapade cucumbers ni igba otutu, ayafi fun Salads? Ohun ti o le wa ni jinna lati alabapade cucumbers ati awọn tomati fun ale: ilana

Cucumbers ati awọn tomati - kan ayanfẹ Ewebe ti kọọkan eniyan. Nwọn si lẹsẹkẹsẹ ni kete bi orisun omi de, ati ki o si nibẹ ni o wa lori tabili ti gbogbo ebi. Wọn ti wa ni ko nikan gan dun, sugbon o tun wulo. Ṣugbọn diẹ mọ ohun ti lati Cook lati alabapade cucumbers ati awọn tomati ni afikun si Salads. Ati ojo kan nibẹ ba wa ni akoko nigba ti gbogbo obinrin ti ni a fun ibeere yi. Ati ohun ti ni a mọ nipa awọn wọpọ ẹfọ? Ni yi o kan kan dun ipanu?

Anfani ati ìgekúrú ti cucumbers

Ohun awon daju ni wipe yi Ewebe ti a je ni ko pọn, sugbon si tun ewe. Ni afikun si awọn oniwe-onitura lenu, o ni o ni awọn nọmba kan ti wulo awọn ẹya ara ẹrọ. Jẹ ki wọn ko kan gbogbo pupo, sugbon mọ ti won ba wa tọ. Ọja yi jẹ ọkan ninu awọn julọ kaabo alejo on ti ijẹun tabili, nitori ti o ni awọn kan gan kekere caloric iye, eyun 13.5 kcal fun 100 giramu. Nitorina, ti o ba a eniyan o joko lori a gidigidi o muna onje, kukumba yio ma jẹ ohun Iranlọwọ ninu apere yi. Nutritionists tun so o si eniyan ti o wa apọju tun nitori ti awọn agbara lati fiofinsi yanilenu ki o si ṣẹda kan inú ti satiety. O nse dara lẹsẹsẹ ti awọn ọlọjẹ, ki o jẹ gan ti o dara lati lo ni apapo pẹlu onjẹ. Kukumba ni o ni a oto ẹya-ara - ti o neutralizes awọn ekikan agbo eyi ti o rú awọn ti iṣelọpọ agbara ati asiwaju si ti ogbo ti awọn oni-iye. Sugbon o jẹ tọ leti wipe awọn anfani ti yoo nikan wa ni lati alabapade ẹfọ, pickled nibi yoo ko sise. Ki o nilo lati ro nipa ohun ti o le wa ni jinna lati alabapade cucumbers, bi nwọn ti wa ni julọ wulo. Sugbon ti o ba a eniyan ni o ni ga acidity, o jẹ pataki lati se idinwo awọn lilo ti ọja yi. Loyan iya yẹ ki o tun idinwo ara rẹ si akoko ninu awọn lilo ti cucumbers, bi o ti le fa igbe gbuuru ninu rẹ omo. Gbogbo awọn miiran ẹka ti awọn eniyan le kuro lailewu ṣàdánwò ki o si wá soke pẹlu ti o le se lati alabapade cucumbers.

Anfani ati ìgekúrú ti awọn tomati

Ni awon eniyan, yi Ewebe ni a npe ni orisun kan ti o dara ilera. Tomati ko nikan palatable, sugbon o tun gan wulo nitori won ni awọn ọpọlọpọ awọn vitamin (RR, B _6, B _2, A, E, K ati awọn miran). Siwaju si, ti won ni awọn fructose, ni erupe ile iyọ, glukosi, iodine, irin, magnẹsia, manganese, sinkii ati soda. Ṣugbọn awọn julọ niyelori nkan na, ti o gba ni ara ti awọn tomati ni lycopene, eyi ti o jẹ ni thermally ni ilọsiwaju eso ani iyi awọn oniwe-ini. O ni o ni egboogi-akàn ipa nipa pipa ajeji ẹyin. To rẹ yi Ewebe lapapo awọn oniwe-imọlẹ to pupa awọ. Nitorina, jẹ daju lati mọ ohun ti lati Cook lati alabapade cucumbers ati awọn tomati. Ti o ba ti yi saladi, awọn oniwe-daju lati turari Ewebe epo fun dara gbigba ti awọn lycopene. Ti o ba ti a eniyan ni o ni şuga - ki o si lẹsẹkẹsẹ wulo "pupa healers." Serotonin, ti o wa ninu wọn, iranlọwọ fiofinsi awọn aifọkanbalẹ eto, awọn keji ti awọn oniwe-orukọ - "awọn homonu ayọ." Sibẹsibẹ, nibẹ ni o wa contraindications si awọn lilo ti yi Ewebe. Akọkọ - yi ni ohun inira lenu, awọn keji - arun ti awọn egungun eto ati awọn kidinrin. Ti won ko le jẹ onjẹ, eja, eyin ati eran, biotilejepe a ni o wa gidigidi saba si yi. Eleyi fi ani diẹ ndinku awọn ibeere ti ohun ti lati Cook lati alabapade cucumbers ati awọn tomati.

dani saladi

Saladi - a Ayebaye ti awọn oriṣi ninu awọn ilana ti pickles, ṣugbọn nibẹ ni a satelaiti ti yoo dabi gan dani hostess, awọn ohun itọwo yoo ohun iyanu gbogbo eniyan. Ni afikun si alawọ ewe ẹfọ si tun pẹlu kiwi, minti, ati chives. Laísì pẹlu kan adalu ti obe, eyi ti o ti se lati eweko, olifi epo ati lẹmọọn oje. Ti yoo ni ìyanu kan afikun si awọn eran (eran sisu, ẹran ẹlẹdẹ egbe). Sugbon ohun ti lati Cook lati alabapade cucumbers, Yato si Salads?

bimo ti

Ninu ooru, awọn gbona ojo, ti o ba fẹ nkankan onitura. Ati ki o nibi ba de si awọn iranlowo kan ti a ti tutu kukumba bimo. Lati mura o, eni nilo kilogram cucumbers lita ti omitooro (Ewebe tabi eran wun), 200 g ti ọra ipara, eweko lenu, 6 Mint leaves, 4 cloves ti ata, 200 g ti mu eja (pelu pupa), alawọ ewe. Cook yi satelaiti jẹ gidigidi o rọrun: kukumba rubbed lori kan grater, illa awọn omitooro pẹlu eweko, ge Mint, ekan ipara ati ewebe. Awọn adalu pọ awọn ata, fi awọn grated kukumba ati ki o illa. Abajade bimo si fi ninu firiji fun wakati kan diẹ. Šaaju ki o to sìn, fi awọn ẹja lori oke, ge sinu cubes. Ti o ba fẹ a ti ijẹun aṣayan, ya o kere kalori ekan ipara. Ṣugbọn ti o ba yi ohunelo ti o Pall, ati awọn ti o yoo lekan si ro nipa ohun ti lati Cook lati alabapade cucumbers, ki o si nibẹ ni o wa ni ọpọlọpọ awọn aṣayan.

ragout

Ẹfọ alabapade ẹfọ lẹẹkan ka lati wa ni a gidigidi rorun ati ti nhu satelaiti. Lati Cook ti o ti o nilo cucumbers, olu, ekan ipara, ata, ewebe, sibi awọn iyẹfun ati turari lati lenu. Ẹfọ yẹ ki o wa fo ati ge, fi ni kan pan ati ki o simmer titi omi bibajẹ. Next, fi awọn ewebe, iyo, ata ati turari. Lẹhin 10 iṣẹju, fi kan obe se lati ipara ati iyẹfun. Ipẹtẹ na a iṣẹju diẹ. O tayọ ẹgbẹ satelaiti si yi ipẹtẹ yoo wa ni mashed poteto tabi iresi. Summer igba òùngbẹ, ki titẹ ni ibeere ti awọn ohun ti lati Cook lati alabapade cucumbers ni a nkanmimu.

lemonade

Gan dani ini kukumba ni wipe o jẹ rorun lati darapo ko nikan pẹlu turari sugbon o tun pẹlu oyin tabi eso syrups. Nitorina, nwọn si ṣe kan ti nhu onitura lemonade. Fun o jẹ pataki lati ya awọn bó kukumba ki o si lọ o ni kan Ti idapọmọra. Fi lẹmọọn oje ati oyin. Next iwọ yoo nilo a aladapo, lẹhin ti awọn adalu yẹ ki o wa daradara nà, fi ni erupe ile omi ati ki o aruwo lẹẹkansi. Eleyi lemonade yoo ohun iyanu paapa julọ olufokansin foodie. Ṣugbọn gbogbo awọn ti o ooru awopọ. Ati nigbati imutesiwaju tutu, ti o fẹ lati gbiyanju nkankan titun ati ki o dun. Ki o nilo lati ro nipa ohun ti lati Cook lati alabapade cucumbers ni igba otutu.

Pickle

Yi bimo jẹ ohun wọpọ, ṣugbọn diẹ awon eniyan mo wipe o le ṣẹda a awoṣe fun o, eyi ti o jẹ ni ọtun akoko yoo jèrè eyikeyi hostess. Yi ohunelo jẹ rorun lati pinnu lori ohun ti lati Cook lati alabapade cucumbers ni igba otutu. Fun igbaradi gbọdọ ya cucumbers, awọn tomati, alubosa, Karooti, parili barle, epo, kikan, omi, iyo ati gaari. Gbogbo awọn ẹfọ ti wa ni ge tabi bi won ba fẹ, ki o si stewed ni Ewebe epo. Lẹhin kan tọkọtaya ti iṣẹju barle ti wa ni afikun, ati yi adalu ti a boiled fun 20 iṣẹju. Ki o si fi kikan, ki o si pa preform 10 diẹ iṣẹju. Abajade satelaiti ti wa ni ti fẹ ninu pọn ati ki o rán si awọn cellar.

Dani awopọ pẹlu awọn tomati

Tomati le wa ni jinna ni ọpọlọpọ awọn ọna. Wọn Cook, soar, squeezed, sisun, sitofudi, akolo, beki ati ki o Cook dani ajẹkẹyin. Nitorina, nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn idahun si ibeere, ohun ti lati Cook lati alabapade cucumbers ati awọn tomati. Mexicans ati Spaniards ni o wa gidigidi ife aigbagbe ti yi pupa Ewebe. O si jẹ apá kan ayé ogbontarigi Salsa ati puree bimo ti gazpacho. Miran ti awon ohunelo ti wa lati wa lati Mẹditarenia, ni a paii pẹlu tomati. O si jẹ gidigidi rọrun lati mura, ṣugbọn awọn ohun itọwo yoo ko fi ẹnikẹni alainaani. Ti a ba pinnu lati iwọn adanwo, o le ṣeto awọn tomati jelly. Yi si sè satelaiti ti yoo adorn eyikeyi tabili. O tun le nkan awọn tomati ẹlẹsẹ tabi lentils, ntẹriba ṣe ara wọn lẹwa agbọn ti ẹfọ. Supervitaminny amulumala gba ti o ba ti ni a idapọmọra lati illa awọn tomati ati seleri. Ati awọn oniwe-adun ani diẹ idunnu ti o soke.

Bayi, awọn cookbooks ni o wa kún fun ilana ti o ko ba wa ni gan daradara mọ lãrin arinrin ilu, ṣugbọn awọn awopọ ni o wa o tayọ. Nitorina, ti o ba ro nipa ohun ti lati Cook lati alabapade cucumbers, Yato si Salads, o kan vopolzuytes wa awọn italolobo.