Itagiri onje Ksenia Borodina

Nigbati awọn awakọ ti awọn ti bu iyin TV ise agbese "Ile-2" Ksenia Borodina pinnu lati padanu àdánù, o je ni a pipadanu. O yoo dabi wipe nibẹ ni o wa ọpọlọpọ ti awọn ọna, a okun ti alaye ati ki o fihan "star" Amuludun awọn ounjẹ, sugbon ... Ko si ãwẹ ọjọ, ko si lọtọ ipese agbara, ko si tedious sere ninu awọn idaraya ko mu awọn ti o fẹ esi. Lẹhin ti oyun ati ibimọ awọn irẹjẹ ani diẹ yapa si ọtun. Nibayi, Ksenia ki fe lati pada si awọn aworan ti a tẹẹrẹ, ni gbese, wuni obinrin! Ati ki o si se ara rẹ ọna ti àdánù pipadanu, eyi ti o ni ara ni a awada ati ki o npe ni "itagiri onje ti Borodino".

Diet Ksenia Borodina: ipilẹ agbekale

Yeye akosile, ṣugbọn fun awọn ọsẹ meji asiwaju nda 12 kg!

Fun kan igba ti Borodino si mu oyimbo wọpọ kukumba onje: ni gbogbo ọjọ ó jẹ orisirisi kilo cucumbers. Nítorí náà, aro je ti kan diẹ alabapade crunchy cucumbers ati awọn ege rye akara. Fun ọsan gbarale dipo tinrin Ewebe bimo ati kukumba saladi pẹlu alabapade ewebe ati ki o kan ju ti Ewebe epo. Fun ale - tun kan saladi tabi kan tọkọtaya ti cucumbers, "gígùn lati awọn ọgba." Lẹmeji ọsẹ kan, dipo ti bimo ti le je diẹ ninu awọn apakan boiled eran (adie tabi eran malu).

Bi mimu ti yọọda lati lo awọn erupe ile omi, alawọ ewe tii tabi alabapade juices lati unrẹrẹ ati ẹfọ. Ohun mimu ti o ni awọn kanilara, oti, ati nmu oye akojo ti suga ( "Cola", "Fanta" ati awọn miiran orisirisi ti "onisuga") ti a ti patapata eliminated lati onje!

Kan ki o to bedtime Xenia ṣe enema (idaji si meji liters ti omi plus kan diẹ silė ti lẹmọọn oje). Ṣere: deedee idaraya ati rin kuro lati ilu smog ati ekuru, fun apẹẹrẹ, ninu ogba na.

Awọn ikoko si ndin ti

Ni akọkọ kokan, ohun gbogbo ni ko o: a-kekere sanra onje Ksenia Borodina - cucumbers ko ni lipids - nibi awọn esi. Awọn ara fere lai gbigba carbohydrates - sitashi ati suga ni lati expend ti abẹnu oro. Ti da duro "ni Reserve" sanra fẹlẹfẹlẹ ti wa ni iyipada sinu agbara, ati awọn afikun àdánù yo kuro ọtun ki o to wa oju.

Ṣugbọn on Ksenia Borodina, a onje ti o jẹ ti iyalẹnu gbajumo loni, gbagbo wipe pataki ipa dun nipasẹ àkóbá lẹhin. Ifẹ rẹ lati ri ọkọ rẹ pẹlu ibu iyin nilẹ je ki intense, ti Xenia ti fere gbagbe nipa chocolate ati ayanfẹ rẹ amulumala. Ni ifẹ lati ṣe awọn olufẹ itagiri ebun di awọn alagbara, yio si eyi ti "lo" awọn oniwe-okan ati ki o laaye lati de ọdọ awọn ìlépa. Dipo ti "relish" awọn alaye ti awọn ihamọ ati awọn ara-ni aanu, Xenia iloju awọn esi. Ati awọn ti o ko ni lati duro gun!

Ni afikun, a ko gbodo gbagbe wipe Borodin ká si tun ko kan aṣoju iyawo, a "kẹta girl", eyi ti o ti lo to n yi ni a Creative ayika ati ki o yẹ ara rẹ appraising wo. Ati awọn ero ti milionu ti awọn oluwo? O ní nkankan lati jà excess àdánù.

O dara fun onje Ksenia Borodina?

Ojogbon, nutritionists pe yi ọna ti o jẹ oyimbo iwọn. Awọn eti ayipada ninu onje, fere pipe ijusile ti eranko awọn ọja ati ki o kan significant isalẹ ninu awọn iwọn didun ti ounje - kan pataki igbeyewo fun awọn oni-. Irewesi ki "fun" lori ara le nikan omode ati ilera eniyan ti o wa unfamiliar pẹlu gastritis, pancreatitis ati ẹdọ arun.

Bíótilẹ o daju wipe onje Ksenia Borodina agbeyewo ti slimming ti tọ si nikan rere, o ni o ni awọn oniwe-drawbacks. Awọn julọ significant ni wipe awọn ni ibẹrẹ àdánù ere (ati paapa marun tabi mẹwa poun) ni rọọrun lẹhin ti kukumba onje. O kan lọ pada si faramọ akojọ aṣayan ati awọn ara, "intimidated" cucumbers bẹrẹ lati gbilẹ akojopo wasted. Nibẹ ni tun ni ewu ti exacerbations ti onibaje arun ti Ìyọnu ati ti oronro, ifun, ẹdọ ati gall àpòòtọ. O yoo ko sise ati eniyan na lati arun okan ati ti ẹjẹ ngba.

Tabi, Ksenia Borodina onje le bẹrẹ pẹlu asọ ibere nigbati awọn julọ ga-kalori onjẹ maa deduce lati onje ati awọn kanna unhurried pada si deede onje. O tun le ṣatunṣe "labẹ a" awọn asiko, ati bayi ṣe diẹ sparing onje. Ati bi a ère fun fasẹhin lati pe o nipasẹ awọn oniwe-orukọ!