Ilana fun seaweed fun gbogbo awọn nija

  Seaweed (kelp), ti a ti kà a delicacy, ni bayi a loorekoore alejo lori wa tabili. Awọn oniwe-die kikorò lenu, sugbon o ani yoo fun awọn ọja kan flair. Òkun Kale le je nikan tabi fi kun si Salads, Obe ati siwaju sii. Sibẹsibẹ, ni Salads, ti o ba waye julọ igba. Awọn lilo ti seaweed jẹ ki ńlá ti o le daradara wa ni a npe kan fun gbogbo atunse fun awọn itọju ti awọn orisirisi arun. Ni kelp ni tobi oye akojo ti iodine, ki o jẹ ṣiṣe lati jẹ fun awon ti o ni isoro pẹlu awọn tairodu ẹṣẹ ati iodine aipe ti wa ni šakiyesi.

Ilana fun seaweed wa ni kan jakejado orisirisi. Laminaria daradara pẹlu ẹfọ, si dahùn o unrẹrẹ, eso ati ọpọlọpọ awọn miran. Awọn ńlá plus ti o ati wipe o ni kekere kan kalori akoonu, ki o jẹ gidi kan itọju fun awon ti o fẹ lati padanu àdánù. Ni yi article a yoo soro nipa ohun ti nhu seaweed le ti wa ni pese sile.

Ilana fun seaweed

Saladi "Gourmet"

Eroja: 500 g ti seaweed, 1 ti o tobi Belii ata, 1 alubosa, iyo, ata ati Ewebe epo.

Ilana sise: igbaradi ti seaweed bẹrẹ pẹlu, scalded pẹlu farabale omi wẹwẹ alubosa oruka. Fo pẹlu tutu omi lati osi kikoro. Ata ge sinu kekere awọn ege, illa pẹlu okun eso kabeeji ati alubosa. Saladi laísì pẹlu Ewebe epo, fi si lenu iyo ati ata.

Saladi "Dani"

Eroja: 400 g ti squid, 400 g ti seaweed, 150 g ti a elegede, kukumba 1, 1 ẹyin, Ewebe epo, iyo, ata.

Igbaradi: Hó awọn squid fun iṣẹju 5, Peeli ati ge sinu awọn ila. Elegede ti ko nira (lai si ara), boiled ni omitooro ti a ti osi lati sise awọn squid, ki o si tun ge sinu awọn ila. Ẹyin ati kukumba gige. Illa okun Kale pẹlu awọn ọja miiran ati ki o fọwọsi pẹlu Ewebe epo. Beere fun, alabapade squid le ropo akolo.

Saladi "Laminaria pẹlu olu"

Eroja 1 ago seaweed, olu 10 (apapọ iwọn), 2 eyin, 1 alubosa, 1 tbsp ipara, 2 kekere pickles, mayonnaise, iyo, ata.

Igbaradi: olu ge sinu awọn ege ati din-din pẹlu ge alubosa ni Ewebe epo. Eyin ati cucumbers shred, illa pẹlu okun eso kabeeji ati olu. Mura Wíwọ: illa ekan ipara pẹlu kekere kan mayonnaise. Laísì pẹlu a saladi. Ti o ba wulo, fi iyo lati lenu ati ata.

Nhu ilana fun awọn wọnyi seaweed:

Saladi "Simple"

Eroja: 300 g ti okun Kale, 2-3 eyin, alawọ ewe alubosa, mayonnaise.

Igbaradi: sise awọn eyin, shred, illa pẹlu okun eso kabeeji ati awọ ewe alubosa. Saladi mayonnaise.

Saladi "lati ro ero"

Eroja: 150 g ti seaweed, 50 g Wolinoti, 50 prunes, raisins, 50 g ti Ewebe epo.

Igbaradi: omi ṣan awọn walnuts ati pọn, prunes, raisins ati kekere kan nya jade ni gbona omi, ge sinu kekere awọn ege. Gbogbo awọn Mix, akoko pẹlu Ewebe (olifi) epo.

Saladi "Òkun omoluabi"

Eroja: 150 g ti seaweed 2 alabọde apples, 2 alabapade kukumba, 1 tomati, karọọti 1, 2 sprigs seleri, 3 tbsp kekere sanra ekan ipara, iyo, ata.

Igbaradi: ṣan gbogbo awọn ẹfọ daradara. Apples ati Karooti grate, tomati ati cucumbers ge sinu cubes. Gbogbo adalu pẹlu seaweed saladi si jẹ ki duro fun 5 iṣẹju. Ekan ipara, ati ti o ba fẹ pé kí wọn pẹlu seleri.

Eleyi jẹ ko gbogbo awọn ilana fun seaweed. Nipa ona, o le ni rọọrun se lati ṣàdánwò ati ki o wá soke pẹlu rẹ atilẹba saladi tabi awọn miiran satelaiti pẹlu kelp. Ẹ má bẹrù lati darapo yatọ si awọn ọja, nitori ni opin ti o le gba a brand titun unfamiliar lenu.