Idi ti ko le w mọlẹ onje? Kini lati mu nigba ti onje?

Ko gun seyin, amoye bẹrẹ si jiyan nipa boya lati w si isalẹ awọn ounje le je. Diẹ ninu awọn sọ pe o jẹ ipalara. Miran ti wa ni ìdánilójú pé buburu kan ni gbẹ rations. Ẹ jẹ ki wadi awon oran, bi daradara bi idi ti o jẹ soro lati w mọlẹ kan onje tabi, lori ilodi si, o ti ṣee ṣe. Ohun mimu ti wa ni niyanju lati wa ni lo ni akoko yi, sugbon lati ohun ti yẹ ki o wa ti a beere lati fun soke.

W mọlẹ tabi mu omi?

Sayensi ti ri wipe awọn tutu omi ni kiakia gba koja Ìyọnu ju ounje. Ki awọn ounje ti ko ba digested ati omi fi oju awọn Ìyọnu. Ti o ni idi ti o jẹ soro lati w si isalẹ awọn ounje, ni o kere tutu ohun mimu. Nitootọ, o jẹ fere ko miscible pẹlu awọn inu oje, nitori ohun ti yoo han ninu ikun mucus, eyi ti o bẹrẹ lati rà akoso ategun.

Àjọ-isakoso pẹlu kan omi tun takantakan si dekun farahan ti manna. Ki o si yi, ni Tan, nyorisi kan dekun ṣeto ti afikun kilos.
Ti a ba soro nipa awọn onisuga, o yẹ ki o wa woye wipe o jẹ nitootọ ti o lagbara ti imudarasi assimilation ti ounje. Sugbon eyi ko waye si dun omi. Idi ti ko le mu omi, ounje? Irorun. O ni a pupo ti carbohydrates, eyi ti o din gbigba ti awọn ọlọjẹ.

Ati ti o ba lai iyi si ounje, o yẹ ki o wa woye wipe nitori awọn ti o tobi iye ti dun omi ori ti walẹ, nibẹ jẹ ẹya unpleasant belch. Nitorina, ni eyikeyi nla, ati mimu onisuga, ki o si ni ibamu pẹlu awọn igbese. Ati paapa dara lati lo ni erupe ile omi dipo. Lẹsẹsẹ yoo ki o si di dara, ko si si ipalara yoo ko. Ṣugbọn undesirable mimu ga ipilẹ omi ki o to onje, bi amuaradagba ati ki o sanra ninu ọran ti ibi ti o gba.

Idi ti ko le mu tii ounje

Ju ọpọlọpọ ko le gbe lai o kan dídùn ati ti oorun didun mu. Gbona tii fun igba pipẹ ti a ti wá lati nifẹ. Sugbon jẹ kan wulo habit lati mu a ago lẹhin ti njẹ, ati awọn ti o ba ko, idi ti ko w mọlẹ onje?

Amoye ni imọran ko lati se o. Awọn tiwqn ti tii pẹlu tannins, idilọwọ deede lẹsẹsẹ. Paapa ti o ifiyesi awọn ọlọjẹ ti kọ eda eniyan ẹyin. Ati nitori iru oludoti bi tannin, amuaradagba ati irin solidify.

Miran ti idi idi ti ko le mu omi onjẹ, ni wipe significantly dinku awọn fojusi ti inu oje ati ounjẹ ilana ti wa ni losokepupo. Ti o dara ju ti gbogbo, ti o ba ti o ba mu tii lọtọ lati ounjẹ, ko lori ohun ṣofo Ìyọnu.

Kí nìdí le mu kefir onje

O dabi wipe o, ju, ni kan omi ko kere ju awọn miran. Ṣugbọn kò nutritionist wi pe o le wa ko le fi ounje.

Kefir se tito nkan lẹsẹsẹ. O oriširiši wulo kakiri eroja, eyi ti ko ba dilute awọn inu oje. Ki awọn wara le so pe o mu o ni eyikeyi akoko, yato si lati a onje tabi nigba o, igboya apapọ pẹlu awọn opolopo ninu awọn ọja. On kì yio se agbekale awọn ilana ti bakteria ati putrefaction, ati ki o yoo ran mu awọn ọja lati ara ibajẹ.

Idi ti ko le o mu wara ounje?

Bi awọn kan ọmọ rẹ, gbogbo awọn ọmọ won fun kan ti nhu wara. Nwọn mọ pe o jẹ wulo lati mu ni eyikeyi akoko. Sugbon ni o nigbagbogbo ṣee ṣe lati lo wara ti ko ni ipalara awọn ara ni otito?

Ti o dara ju ti gbogbo, o ti wa ni assimilated ni owurọ o to jẹun. Ti o ba jẹ ju tutu, o yoo sii awọn lẹsẹsẹ. Puddings ati mousses ni o wa wulo, ṣugbọn nikan ti o ba ti won je lọtọ lati ounje. wara igba jinna porridge ati ki o fi o si obe. Pẹlu ẹfọ, o ti wa ni ko niyanju lati mu pẹlu eja ati soseji. Dara apapo yio alabapade yan, niwon mejeji awọn ọja ba wa gidigidi nutritious.
Eran ati eja n ṣe awopọ ti wa ni ko niyanju lati mu wara, ki o si fi o ni sauces, bi kalisiomu, eyi ti o ni o ni tobi oye dabaru pẹlu asa irin, apa ti awọn eran.

Kofi: mu tabi ko to mu?

Bi fun awọn kofi o le ri kan pupo ti ero nipa ohun ti o fa heartburn, ọgbẹ ati paapa akàn. Ṣugbọn awọn eri imo ijinle sayensi fun yi sibẹsibẹ. Nitorina ṣiṣin sọ yi ni ko tọ o.

Ṣugbọn, awọn lilo ti awọn ohun mimu, dajudaju, ti ko ba niyanju ni titobi nla. Kofi mu yó ṣaaju ki ounjẹ, takantakan si farahan ti yanilenu, ati lẹhin - ti o dara lẹsẹsẹ ti ounje. Nipa ti, o jẹ nikan ni ilera onjẹ pese sile ni ile.

Idi ti ko le mu nigba ti njẹ, ti o ba ti wa ni kan yara ounje? Kofi nikan fese awọn odi ipalara ounje. Ani ilera eniyan ti o jẹ ọna yi, o le gan laipe ri kan didasilẹ ilosoke ninu ẹjẹ gaari.

Idi ti ko le mu pẹlu gastritis

Ba ti wa nibẹ ni pọ acidity ti ara, awọn slo fa aggravation. Mimu omi pẹlu kan onje ni ko nikan ko mu tito nkan lẹsẹsẹ, sugbon o tun farapa. Nitorina, lẹhin ti a onje ko yẹ ki o mu ni o kere miran wakati kan.

Lẹhin kan lẹsẹsẹ ti adanwo ti o ti ri pe nigba ti ounje zapivaniya omi ti wa ni ko gba, nitori eyi ti o wa ni apọju, awọn ilana ti ibajẹ bẹrẹ, eyi ti o le ja si awọn hihan ti arun.

Dabobo rẹ ara bi o ti ṣee, ti o ba ti o ba tẹle kan ti o rọrun ofin: ma ṣe bẹrẹ mimu sẹyìn ju wakati kan lẹhin ti njẹ.

ipari

Idi ti ko le w mọlẹ ounje pẹlu tutu omi, dajudaju. Ounje kan ko ni Daijesti ati ki o yoo ajo lọ si ifun, "littered pẹlu" rẹ. Dun onisuga, oje ati tii ni o wa tun ko dara nitori ti awọn ẹni kọọkan eroja laarin wọn.

Sibẹsibẹ, ti o ba ti o ba gan fẹ lati w mọlẹ, kekere kan omi le. Ko si oran ati idiwọn ni o wa ko wa nibẹ, o ba ti ni wara. Ṣugbọn ti o ba gan fẹ omi, ki o si jẹ tọ lati mu oyimbo kan bit ati die-die dagba ti ooru.