Hazelnuts: wulo ini, tiwqn ati ohun elo

Hazelnut - ọkan ninu awọn ayanfẹ ati ki o julọ nigbagbogbo lo orisi ti eso. Gbale afiwe o jẹ ṣee ṣe nikan pẹlu peanuts, nitori ani awọn walnuts pẹlu wọn laini IwUlO ati ki o lenu ni o wa kere gbajumo.

Miiran awọn orukọ hazelnuts - hazelnut, Filbert. Ni o daju, ọpọlọpọ awọn eya ti hazel, rẹ reclaim diẹ ninu awọn sehin, sugbon di ọkan ninu awọn ti o dara ju hazelnuts.

Wulo ini wa ni hazelnuts, le jẹ kan gun akojọ. Awọn wọnyi ni awọn eso ti wa ni ti nhu, nutritious ati ki o niyelori. Awọn didara ti awọn ti oogun aise ohun elo ti lo gbogbo awọn ẹya ti awọn ọgbin: awọn mojuto, awọn ikarahun, ewé, eruku adodo, epo, wá, abereyo ati leaves. Igi mu ki kan ti o tọ ati ki o lẹwa aga ti o le ṣe iyatọ awọn ti ohun ọṣọ-ini. Abereyo hazelnuts wa ni lilo fun weaving agbọn ati awọn miiran awọn ọja.

Hazelnut gan kalori: 100 giramu ti awọn eso ni awọn to 700 kcal. Hazelnut nutritious chocolate, akara ati ifunwara awọn ọja ni igba pupọ.

Bawo ni wulo hazelnuts?

Wulo ini nitori awọn oniwe-ọlọrọ hazel tiwqn. Hazelnut pẹlu awọn nọmba kan ti niyelori fats (nipa 70%), o ni amino acids ati awọn ọlọjẹ, digestible nipa ara pẹlu Ease, carbohydrates, adayeba sugars, sitashi.

Niwon ni yi nut kekere kan carbohydrates, ani iru kan ti o tobi akoonu ti sanra ti ko ba ewọ lati lo ọja yi si awon ti o ti wa ni wiwo won isiro - ni reasonable titobi hazelnuts le je fere ohun gbogbo.

Hazelnut kernels ni gbogbo 20 amino acids pataki fun awọn ara ati PP vitamin A, E, C ati Group B.

A tobi nọmba ti awọn ohun alumọni ni awọn hazelnut. Wulo ini ti awọn oniwe-kedere, nitori ti o ni opolopo ti potasiomu, magnẹsia, irawọ owurọ, fluorine, efin, sinkii ati manganese, sugbon o tun Ejò, irin, soda, iodine, chlorine, koluboti. Awọn hazel iron siwaju sii ju ni unrẹrẹ, meats ati ẹfọ.

Gbogbo awọn yi mu ki awọn hazelnut o tayọ orisun ti agbara fun awọn ti ara. Ọpọlọpọ awọn ti wọn ni ifijišẹ ropo eranko awọn ọja, paapa ọra eran.

Hazelnut: wulo ini ati awọn ohun elo ni oogun

hazelnut epo ni ọra acids - stearic, palmitic, oleic; nwọn si dabobo awọn okan ati ẹjẹ ngba lati bibajẹ, se awọn ikojọpọ ti idaabobo awọ ninu ẹjẹ, ki o si rii daju awọn deede idagbasoke ati idagbasoke ti gbogbo ara tissues. Fun idi eyi, awọn ọmọde, awon odo ati odo awon eniyan hazel nilo ni ojoojumọ onje, ati ogbo ati agbalagba o jẹ pataki lati bojuto awọn ilera ati agbara.

Vitamin B eka pẹlu Vitamin E pese deede isẹ ti iṣan, ibisi eto ati okan. A Vitamin E idilọwọ awọn ibẹrẹ ati idagbasoke ti èèmọ, bayi mọ medical prophylactic lodi si akàn.

Carotenoids, flavonoids ati ọgbin sterols - oludoti ti o ni a ga ti ibi aṣayan iṣẹ-ṣiṣe. Nigba ti ingested, ti won ran a eniyan free ati ki o rọrun lati gbe, ran bojuto kan ni ilera àdánù.

Ni afikun, awọn eso ni oludoti ti o le wẹ ara, teramo awọn ma, yọ majele ati egbin awọn ọja.

Opolopo awon eniyan mo oto egboogi-akàn-ini ti hazelnut.

Awọn oluwadi ri wipe jade ti hazelnut ni oludoti ti gun a ti mọ fun awọn oniwe egboogi-akàn-ini (taxol). Tẹlẹ yi ohun elo ti a pese sile nikan lati awọn epo igi ti awọn yew igi oto, dagba lori Pacific etikun. Taxol ti lo ni awọn itọju ti igbaya akàn, ẹdọfóró ati apo. Hazelnuts ni yi nkan na bi Elo ati yew epo.

Ti o ba ti ni gbogbo ọjọ lati je 30 giramu ti hazelnuts, significantly din ewu ti arun ti ẹjẹ eto. Ati hazelnuts relieves awọn neuroses, onibaje rirẹ, ẹjẹ, àtọgbẹ; o jẹ wulo tun fun isanraju, itọ gbooro, varicose iṣọn ati eru ti ara ìṣákun, thrombophlebitis ati awọn iṣoro pẹlu capillaries, niwon awọn apapo ti amuaradagba ati vitamin ni o ni a ọjo ipa lori gbogbo awọn ara ti ati tissues ti awọn ara. Lo hazel idilọwọ ilosoke ti awọn itọ.

To wa ninu hazel unsaturated ọra acids mu ọpọlọ iṣẹ ati CNS. Nipa ona, yi ohun ini ti wa ni ifijišẹ lo nipa tita ti awọn gbajumọ chocolate pẹlu hazelnuts, ti ipolongo kokandinlogbon a dun bi "agbara idiyele awọn ọpọlọ".

Gan wulo hazelnut pẹlu urolithiasis. Ati nigba lilo o pẹlu oyin le ni arowoto exhaustion ati ẹjẹ. Atijọ Greek elere igba lo iru sochetanie- o ti se iranwo win ogun ati idaraya idije.

Ati ti o ba hazel ati oyin fi apricots, ni awọn lilo ti yi adalu deede, ẹjẹ ngba ati awọn ọkàn yoo ma ni ilera, ti iṣelọpọ padà si deede, ati awọn agbara ti odo ati persist gun.

Idapo ti hazel fi oju igba ni awọn eniyan ogun lo bi kan ti o dara diuretic tii - ni afikun si awọn oniwe-ti o dara lenu, o ni o ni restorative-ini, kan anfani ti ipa lori awọn iṣẹ ti awọn Ìyọnu, ẹdọ ati ifun.

A epo igi ti eweko daradara iranlọwọ pẹlu distirofiki adaijina, dysentery, hemorrhoids, làkúrègbé, òtútù. Eyikeyi awọn ọja ati ipalemo ti hazelnuts, pẹlu epa epo, ni o wa munadoko ninu atehinwa ibalopo iṣẹ ati awọn itọju ti onibaje anm.

Hazelnut: wulo ini ti awọn eso ti a ti lo ninu cosmetology

Igba, hazelnuts ati ipalemo lori ilana yi nut o ti lo ni cosmetology.

Fun apẹẹrẹ, o le bi won ninu sinu scalp hazelnut epo, sugbon o tun niyanju lati lo a decoction ti awọn leaves ti hazel fun shampooing irun pipadanu. O nse iwosan ati irun idagbasoke, awọn akomora ti a ni ilera, lẹwa irisi.

Hazelnut epo daradara gba, fun awọn ara kan dara, alabapade wo ati daradara-rejuvenates ara.

Awọn lilo ti hazelnut ni sise

Hazelnut o ti lo ni sise igba, ati ni ilọsiwaju ati aise, ni sauces, Salads, ẹfọ, eran ati eja n ṣe awopọ, sugbon julọ igba ti a ti lo fun awọn igbaradi ti ajẹkẹyin, pastries ati confections. Fi ilẹ eso le je ni àkara ati pies.

Hazelnut lo ninu awọn gbóògì ti creams, chocolate, nut lẹẹ, liquors, chocolates.

Opolopo awon eniyan mo Caucasian itọju da lori hazelnuts - churchkhela. Awọn ọja ti o ti fipamọ fun igba pipẹ, ko ni a preservative, o ni o ni a anfani ti ipa lori ipinle ti awọn ngba ati ọkàn, lowers idaabobo, nyorisi si deede titẹ, stimulates ti iṣelọpọ, rirẹ ati iyi ọpọlọ aṣayan iṣẹ-ṣiṣe.

Bi o ti le ri, hazelnut ni ọpọlọpọ awọn niyelori ati ki o wulo oludoti, o jẹ ṣee ṣe lati ni gangan ohun gbogbo, nitori ti o ni o ni ko si contraindications si lilo, nibẹ ni o wa diẹ ninu awọn idiwọn. Bayi ni isanraju, onibaje ẹdọ arun ati àtọgbẹ ni onje jẹ wuni lati din iye ti hazelnuts o si lo o kekere kan kere.

Awọn iwuwasi jẹ, ti o ba a eniyan nlo ko si siwaju sii ju 50 giramu ti hazelnuts ọjọ kan.

Hazelnut - a oto ọja ti iseda, ati awọn ti o jẹ nìkan soro lati circumvent wọn akiyesi. Ya o sinu ounje daradara ati niwọntunwọsi, ki o si wa ni ilera!