Ẹwà pẹlu ẹfọ: ilana lati a akọkọ lati a keji satelaiti

Ko wọnyi ẹfọ, bi Ewa tabi awọn ewa, lentils ni agbegbe wa ni ko ju loorekoore alejo lori tabili. Sugbon o jẹ gidigidi wulo ati ki o ni ko si ẹgbẹ igbelaruge bi bloating tabi gaasi. Jubẹlọ, o ti wa ni daradara ni idapo pelu miiran awọn ọja, ki awọn n ṣe awopọ o le Cook a pupo ti o yatọ si, sab, o yoo ko laipe. Ni kanna ni nutritious lentils pẹlu ẹfọ, eyi ti o se pataki fun eniyan ti o sare, ki o si ko ni sanra, eyi ti o jẹ wuni lati blyuduschih nọmba rẹ.

Ẹwẹ pẹlu elegede

Ni yi satelaiti, nibẹ ni o wa miiran ẹfọ, ṣugbọn awọn elegede ni o ni julọ. 300 g o jẹ pataki lati ge kan alabọde-won. 2 tun ge Igba, ati salted ati ki o seto fun akosile 20 iṣẹju, ki o merges wọn pẹlu kikorò omi bibajẹ. Karọọti isisile si, sugbon ko ila tabi cubes ati oruka. Ti o ba ti root ti wa ni nipọn, le wa ni ge ni idaji iyika. Alubosa ge sinu idaji oruka. Nipataki sisun elegede cubes pẹlu Karooti ati alubosa. Bi blushing - ti wa ni dà kan gilasi ti ẹwẹ o si dà kanna iye ti omi. Ipẹtẹ ni a satelaiti bo lori mẹẹdogun ti wakati kan yoo ki o si gbe eggplants, mẹrin ge diced tomati, ata cloves ati gbogbo awọn ti a ti yan turari. Ni kikun agbara lentils, braised pẹlu ẹfọ, o si mu lori ina fun nipa 10 iṣẹju ati paapa ni gan opin ti awọn satelaiti, pé kí wọn pẹlu ewebe.

Ẹwẹ pẹlu ẹfọ

lati ṣeto yi satelaiti ni ko soro. Sugbon ti o je iru a aseyori lentils pẹlu ẹfọ, a ohunelo Awọn ipe fun a lọtọ Cook ewa (idaji ago) titi idaji jinna. Ologbele-pari porridge yoo wa pẹlu kan ideri ki o ṣeto akosile. Lori ọkan nkan ti karoti ati alubosa ti wa ni ge, nwọn si fi kun meji ona seleri stalks, ati gbogbo saute titi ti asọ, sugbon ko patapata. C 3 Chinese kabeeji leaves ti wa ni ge tinrin awọn ẹya ara ati ki o nipọn isan ge ati fi kun si zazharku. A bit nigbamii, oṣu Sifi ge Belii ata ati awọn tomati. A iṣẹju diẹ nigbamii dofun tablespoon tomati lẹẹ. Nipa opin fi nkan kan ti bota ati nigbati o melts - ewa. Ni awọn ilana ti extinguishing lentils pẹlu ẹfọ yẹ ki o wa rú ni igba pupọ. Lẹhin 5 iṣẹju ni apapọ igbaradi ti iná ti wa ni pipa, ati awọn satelaiti ti wa ni osi fun a kukuru nigba ti labẹ awọn Hood. Je o gbona, ati pẹlu ọpọlọpọ ti greenery.

Ẹfọ, olu ati ẹwà

Yi ohunelo ni awon ko nikan nipa niwaju olu, sugbon kekere afikun, eyi ti o fi fun awọn satelaiti kan lata ati ki o dani lenu. First, bi ibùgbé, ṣe ti sisun alubosa, meji Karooti, meji ona seleri ati mẹta cloves ti ata. Nigba ti zazharki zazolotitsya, o ju awọn ge olu - 200 giramu, o si ta a sibi ti kikan. Din-din yẹ ki o wa a tọkọtaya ti iṣẹju to brown awọn olu, ṣugbọn awọn oje ti wa ni ko patapata evaporated. Ni a frying pan fi 2 adalu fun ẹwẹ ati 4 ge tomati. Iṣẹju marun nigbamii, nigbati awọn grits rþ, sugbon ko sibẹsibẹ setan, o fi meji crumbled ata, kekere kan grated Atalẹ, ata ati iyo ati kumini. Miiran 5 iṣẹju nigbamii, lentils pẹlu ẹfọ gbelese nipa kan gilasi ti raisins ati ki o kan teaspoon ti kumini. Ati ni gan opin - awọn narwhal ọwọ lori ona ti owo. Awọn satelaiti ti šetan nigbati gbogbo awọn omi ti evaporated lati awọn frying pan. O ṣeun si Zira, kumini ati Atalẹ rẹ lentils pẹlu ẹfọ gba ọrun lenu. Ati pẹlu onjẹ tabi eja, ó idapọmọra ni o kan itanran.

Ile Finch ni multivarka

Bi gbogbo awọn awopọ ti awọn orilẹ-, lentils ati ẹfọ lati wa ni gidigidi ńlá. Lati yi opin, ni a satelaiti gbe 2 adalu Salsa, ge ata clove, desaati sibi eweko, 2 ti o tobi ṣibi ti Ata lulú ati idaji a - awọn ibùgbé dudu. Ti o ba ti o ko ba fẹ ju Elo idibajẹ, din iye ti turari - kan satelaiti lati o ni awọn ohun itọwo yoo ko padanu. Ni gilasi ekan gbe lentils, idaji kan ife ti ge Karooti ati seleri, oka ati ki o kan ago ge Belii ata. Gbogbo awọn ti yi ni kún pẹlu a omitooro (eran malu, idaji ago), flavored pẹlu turari, fara extinguishing mode ati akoko - 9:00. Bẹẹni, lentils pẹlu ẹfọ ni multivarka yoo mura o ki Elo! Ṣugbọn li owurọ, awọn satelaiti ti wa ni wọn pẹlu ge alabapade ewebe, grated eyin ati warankasi - ati ki o le jẹ dun lati ni aro.

ẹwà bimo

Fun u, awọn ewa yẹ ki o wa idaji wakati kan lati kun pẹlu tutu omi. Ni o daju, ti gbogbo awọn ẹfọ lentils jinna yiyara ju ẹnikẹni, ṣugbọn ti o ba ti ṣaaju ki o to rán o si bimo ti Dunk, "Ewa" yóò wà mule o si ma ṣe ti nwaye nigba sise. Ni awọn mẹta-lita ikoko ti bimo, ninu eyi ti nibẹ ni o wa lentils pẹlu ẹfọ, ohunelo polọwọ mu o kan idaji kan ife ti awọn ewa. Ṣugbọn ti o ba ni ife ni akọkọ nipon, won nọmba le wa ni pọ. Otmokaniya Lẹhin ti awọn omi ti wa ni drained, dà titun lentils ati ki o fi kan lori awo. Lati sise - fi mẹta wẹwẹ poteto. Titi ti bimo ti yoo wa ni jinna, finely isisile si awọn alubosa, Karooti rubs (ati ti awọn mejeeji lati ya lori ọkan ńlá ohun) ati ki o ge meji stalks ti seleri. O ti wa ni sisun lori Ewebe epo lati gbogbo awọn ti yi. Nigba ti o ti seese kan ti nhu, alabapade-dojuko wo, ni afikun si awọn ikoko, eyi ti o ti ko kuro lati ooru fun miiran marun to iṣẹju mẹwa. Ti o ba ti o ba se ko sare ati ife eran, ẹwà bimo pẹlu ẹfọ ninu awọn gan opin, o le adun pẹlu mu egbe, Jaeger soseji tabi nìkan boiled adie. Sibẹsibẹ, ani lai eran eroja ti o wa kan ọlọrọ, fragrant ati ti nhu.

summing soke

Fi nipari wipe lentils le wa ni jinna pẹlu fere gbogbo ẹfọ, eyi ti o le ri lori itaja selifu. Sibẹsibẹ, nigba ti eyikeyi ṣeto ti ko ba niyanju lati yago fun seleri - pẹlu rẹ satelaiti fun ẹwẹ di diẹ elege lenu.