Dorado ndin ni lọla pẹlu ẹfọ tabi ewebe

Dorado - kan nla ẹja pẹlu kan elege adun ati kekere egungun. O ti wa ni o dara fun awon ti o ko ba fẹ messing pẹlu eja n ṣe awopọ ati ki o ko gidigidi ife aigbagbe ti ọra ati ipon orisirisi. Awọn julọ ti nhu ni awọn eja Dorado, ndin ni lọla - ki o wa ni jade sisanra ti o si ni ilera. Afikun si o le jẹ a orisirisi ti ẹfọ ati turari. Gbiyanju lati ya awọn okú pẹlu danmeremere irẹjẹ, odorless, chilled, sugbon ko aotoju. Ki o si o yoo jẹ gan dun. Ati ti o ba ti o ko ba mo bi lati Cook a eja - nibi ni o wa kan diẹ ilana.

Dorado ndin ni lọla pẹlu ewebe

Lati ṣeto yi satelaiti ti o yoo nilo meta kekere-won Dorado, kan diẹ sprigs ti Rosemary, thyme ati Basil, lẹmọọn, iyo, ata, a ìdìpọ parsley ati ki o kan tọkọtaya ti tablespoons ti olifi epo. O mọ ki o gutted awọn ẹja, yọ gills ati ki o ṣe kan diẹ ojuabẹ ninu awọn ara. Iyo ati ata, fi awọn parsley ninu ikun. Fi awọn eja ni a yan satelaiti, tú awọn olifi epo, tan ni ayika turari ati lẹmọọn, wẹwẹ. Bawo ni lati beki Dorado? Ni lọla, preheated si meji ọgọrun iwọn, ya nikan ogun-iṣẹju marun. Awọn satelaiti ti šetan fun sìn pẹlu eyikeyi ẹgbẹ satelaiti si rẹ lenu.

Dorado ndin ni lọla lori awọn Mediterranean

Ya mẹta ẹja, mẹrin Belii ata, mẹsan kekere tomati, mẹta cloves ti ata, iyo ati kan diẹ tablespoons ti olifi epo, Rosemary, thyme, chilli, lẹmọọn idaji. Nu awọn eja, ge gills ati imu, fara wẹ. Akoko pẹlu iyo ati ibi lori kan yan atẹ ni belly ti kọọkan Dorado fi lori ata cloves, a bibẹ pẹlẹbẹ ti lẹmọọn, Rosemary ati thyme. Ṣe kan kekere lila lori awọn okú ati ki o gbe tinrin ege ti lẹmọọn ninu wọn, ati lori oke, fi awọn chilli ata mọọgi. W awọn ẹfọ, yọ ata awọn irugbin ati awọn tomati bibẹ crosswise, tan awọn ẹfọ ni ayika eja. Sere akoko pẹlu iyo ati pé kí wọn ohun gbogbo pẹlu olifi epo. Bo a yan dì pẹlu bankanje ki o si fi o ni lọla, preheated si meji ọgọfa iwọn, a mẹẹdogun ti wakati kan. Yọ awọn bankanje ati ki o beki fun miiran iṣẹju mẹwa ni eja. Awọn ti pari satelaiti yoo tan jade pupọ dun ati sisanra ti, Yato si ẹfọ ni o wa ẹya o tayọ ẹgbẹ satelaiti, ki ṣe nkan miran ti o ko ba ni.

Dorado ndin ni lọla pẹlu seleri

Iwọ yoo nilo kan diẹ ẹja, a ìdìpọ seleri leaves ati meji stems, idaji kan lẹmọọn, kekere kan dahùn o Rosemary, ata, iyo. Nu ni eja lati awọn irẹjẹ ati viscera, ge gills. Seleri ge sinu tinrin awọn ila. Iyo ati ata ni eja, pé kí wọn pẹlu Rosemary ki o si tú awọn lẹmọọn oje. Awọn abdomens ti kọọkan ẹja, gbe awọn seleri leaves. Lori awọn dì ti bankanje Fi kekere kan seleri, gbe awọn ẹja lori oke, pé kí wọn pẹlu seleri ati awọn oniwe-orisirisi ipari bankanje. Tun yi ilana lori kọọkan okú, ati ki o gbe awọn Dorado kan lori yan dì ati beki. Iwọ yoo nilo idaji wakati kan ni kan otutu ti ọgọrun kan ati ọgọrin iwọn. Dorado ndin ni lọla pẹlu seleri, o wa ni jade oyimbo ohun atilẹba lenu. Ti o dara iranlowo yi satelaiti kan gilasi ti chilled gbẹ funfun waini.