Diet "Oniyi" fun awọn ọna àdánù làìpẹ

Girls ni o wa girls! Laisi dieting ati ero nipa àdánù làìpẹ ko le gbe kan nikan obinrin. Dajudaju, ibakcdun nipa awọn nọmba rẹ ati ẹwa - ẹya pataki ara ti aye wa, ati awọn ti o ni ko buburu. Lẹhin ti gbogbo, ife ni ko nikan fun awọn akojọpọ aye, ati paapa ko fun awọn Onje wiwa ogbon. Kuna ninu ife ni akọkọ oju rẹ, ati ki o nikan ki o si awọn ọkàn. Nítorí náà, jẹ ki ká bẹrẹ pẹlu awọn isiro. Bi o ni kiakia fi ara rẹ ni apẹrẹ lẹhin kan gun isinmi tabi a pẹ isinmi "gbogbo jumo"? O yoo wa si iranlowo ti onje "Oniyi" - pe iru kan rere orukọ. Setan fun ogun?

Dekun àdánù pipadanu fun awọn pajawiri

Gbogbo eniyan mo wipe o muna onje ti wa ni ko dara gan fun wa ilera ati wellbeing. Ṣugbọn nibẹ ni o wa pajawiri nigba ti won le "fi" ara wa, ni kiakia pada ni pipe majemu. Nmu lilo ti dekun àdánù làìpẹ, dajudaju, ko wulo - o ni nla wahala si ara ati ki o wa opolo ipinle bi daradara. Nitorina, awọn onje "Oniyi" yẹ ki o han ninu aye re, ko siwaju sii ju 1-2 igba fun odun. Ati ki o jẹri o labẹ awọn agbara ti awọn julọ jubẹẹlo ati purposeful. Ni ohun ti ni o ni?

Diet onje "Ofignnaya"

onje iye jẹ gangan ọsẹ meji, eyi ti yoo ni lati gbagbe nipa a orisirisi ti onje ati gbogbo nipa sise. Gbogbo ọjọ muna ya ki o si duro eyọkan-unload ni eyikeyi ọkan ọja. Ti o ti ko yi pada ọkàn rẹ? Ki o si ka awọn akojọ fun awọn tókàn 14 ọjọ.

Ọsẹ akọkọ já

Ni igba akọkọ ti ọjọ ti àdánù pipadanu ti wa ni dabaa lati bẹrẹ pẹlu alawọ ewe tii. Mu o ni eyikeyi opoiye, o le jẹ a lẹmọọn. Ṣugbọn oyin, suga ati awọn miiran additives gbesele. A tẹsiwaju si ọjọ keji. Lẹhin ti tii, o yoo dabi a ajọ: le mu 4 gilaasi ti kefir tabi wara pẹlu ko si additives. Maa ko gbagbe nipa mọ omi. Nipa ona, o yoo mu, ati lori awọn ọjọ kẹta. O yẹ ki o wa ti kii-carbonated ni erupe ile omi (ko si kere ju 1,5 liters). Ọjọ kẹrin: sisanra ti alawọ ewe apple ati opolopo ti omi. Mo lero wipe awọn Ìyọnu ti wa ni, ti o bẹrẹ lati dín ati ki o kere ebi npa? Pe iru ni awọn oniyi onje. Karun ọjọ ti a mu 4 agolo wara, ki o si lẹẹkansi alawọ ewe tii ati wara. Ti o ose jẹ lori.

Awọn keji ọsẹ ti awọn eyọkan-ọjọ

Ti o ba ti o ba bu o si ami keji ọsẹ, o le yìn ara rẹ. Ki o si bayi tesiwaju! Ọjọ kẹjọ awọn ounjẹ ni o wa gan ti nhu, je meji ti o tobi ndin apple pẹlu oloorun. Ọjọ kẹsan: a lita ti wara tabi kekere sanra wara. Kẹwa: meji cucumbers (sugbon ti o ba ti nibẹ ni yio je kekere kan diẹ sii, ma ṣe dààmú). Next Day: alawọ ewe tii, ati ki o a lita ti wara. Ọjọ kẹtala: lẹẹkansi ndin apples, ṣugbọn nisisiyi 3. Ati, hurray! Kẹhin ọjọ ti onje waiye lori diẹ ninu awọn omi, ki nwọn fẹ jẹ daju. Ti o ni gbogbo. Ọsẹ meji koja, ati onje "Oniyi" jẹ lori. Ti o ba mu, ti o - awọn akoni.

A yọ ninu awọn esi ki o si fi o fun igba pipẹ

Jasi fun 14 ọjọ ti lile ijọba isakoso lati padanu pupo ti kilo ati centimeters ni awọn ẹgbẹ-ikun ati ibadi. Diẹ ninu awọn xo 5, 7 tabi paapa 10 kilos ni iru kan kukuru igba akoko ti. Lori yi ati ki o še pajawiri onje "Oniyi." Alejo ti o yoo wa rẹ iwongba ti ìkan. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn kerora wipe awọn ti sọnu àdánù ni kiakia pada. Ati gbogbo nitori jade ti awọn idaji-starved agbara lati daradara. Ti o ba ti o ba wa lori ọjọ kẹdogun jẹ kalori ounje, ki o si miran ki o si ko yẹ ki o wa ni o ti ṣe yẹ.

Ṣe o fẹ lati fi awọn esi fun igba pipẹ? Gbiyanju lati Stick pẹlu fun awọn akoko, "Iyokuro 60" eto. O iranlọwọ fun awọn ara lati gbe laisiyonu lori kan deede onje ati ki o ko jèrè nda Ọba, bibẹkọ ti awọn onje "Oniyi" jẹ kan egbin ti akoko. Ti o ba ti yi dun idiju, o kan laarin 2-5 ọsẹ ti kikọ sii nipataki lori ti ijẹun onjẹ (ẹfọ, unrẹrẹ, cereals) ni kekere oye, maa npo caloric gbigbemi. Ati awọn ti o yoo jẹ dun ati ki o tẹẹrẹ olusin!