Casserole pẹlu broccoli ati eja: bi o si Cook ati bi o si amplify

Ti gbogbo awọn orisi ti eso kabeeji ninu wa sise kabeeji ti wa ni actively lo. Bakan hostess mastered awọ ati smartly o ti wa ni pese sile. Ṣugbọn broccoli ni ko sibẹsibẹ ki gbajumo. Eleyi jẹ nitori si ni otitọ wipe ninu awọn free oja, o han ko ki gun seyin. Di gbajumo casserole pẹlu broccoli ati eja pese sile ni kiakia ati ki o nìkan, ati ti ni je nipasẹ awọn ile pẹlu idunnu.

Fish casserole pẹlu poteto ati broccoli

Nitori awopọ ti ẹfọ si ọpọlọpọ awọn Iyawo Ile ni o wa unfamiliar, yoo ja si ni ẹya gangan doseji ti awọn ọja idanwo nipa RÍ awọn olounjẹ. Dajudaju, tẹle awọn itọnisọna ni ko dandan. Nigba ti o ti casserole pẹlu broccoli ati eja yoo di rẹ ibùgbé ohunelo, awọn ipin ti awọn eroja le wa ni atunse. Ni enu, 400 g ti eso kabeeji Ya 600g ti eja. O ti wa ni dara lati ya ni idaji: idaji funfun, awọn keji - pupa. Kabeeji disassembled sinu florets ati sise ninu sere salted omi fun nipa meta iṣẹju. Ki o si mu a slotted sibi, ati ninu awọn oniwe-ibi ti wa ni fi marun iyika ge poteto. Nwọn yẹ ki o tun ti wa ni boiled titi ti asọ. Fish ge ipin, ti igba pẹlu iyo, ata, ati lẹmọọn oje. Yan satelaiti greased pẹlu bota (pelu ipara). O ti wa ni ọdunkun gratin pẹlu broccoli ati eja ni ibere yi: poteto - eja - kabeeji. Top Wíwọ ti wa ni dà jade ti grated warankasi ati ki o sanra ekan ipara (200 g Ya), curried. Beki titi ni kikun jinna poteto.

Fish casserole pẹlu iresi ati broccoli

Pẹlu eja ati ẹfọ iresi idapọmọra ni daradara - o ti gun a ti fihan Asian onjewiwa. Lati tọju rẹ iresi casserole pẹlu broccoli ati eja kuna, kabeeji ati eja fillets yẹ ki o wa ya ni dogba oye, 0,5 kg, ati cereals ni 5 igba kere. Fun yi satelaiti, li ọna, yoo ba eyikeyi eja, ko dandan superexpensive ati Gbajumo. O ti wa ni wuni wipe o je Boneless. Titi jinna iresi ati eja, ṣe a karoti ati alubosa sisun. Fi gbogbo awọn eroja ninu awọn pan fẹlẹfẹlẹ: iresi - eja - sisun. Top iresi casserole pẹlu broccoli ati eja kún pẹlu ekan ipara adalu pẹlu mayonnaise, iyo ati turari, o si ranṣẹ si lọla fun ogun iseju.

Ohun dani apapo: ẹja, broccoli, olu

O ko ni pataki ohun ti Iru eja ati olu o yoo lo - casserole pẹlu broccoli ati eja, ni eyikeyi nla, gba alayeye! Kabeeji ati eja ya ni kanna iye ti 400 g, ati awọn olu to ati 200 g A yoo gba olu. Awọn eja ti wa ni ge ati Pickle nipa idaji wakati kan si meji ßibi kikan ti fomi rẹ pẹlu turari, iyo ati turari. Olu ati broccoli sise titi idaji jinna, pickled eja sere sisun. Yan awọn lubricating epo, tan ni eja, pé kí wọn pẹlu ge alawọ ewe alubosa. Fi lori oke ti olu, ati lori wọn - kabeeji. Olu casserole pẹlu broccoli fẹràn ipara, ki fọwọsi o pẹlu-kekere sanra ipara 10%, lubricates mayonnaise ki o si pé kí wọn pẹlu grated warankasi. A fi a yan ni lọla ati ki o Cook titi titi ti warankasi ti wa ni ti nmu kan brown pupo.

Adie casserole pẹlu broccoli

Kari hostess nimoran lati fi si rẹ nọmba rẹ. Ni lọtọ ha a iwon ti boiled adie, iye kanna ti eso kabeeji ati ki o kan gilasi ti iresi. Ọmú ge, eso kabeeji tó on inflorescences, iresi fo. Lati gba sisanra ti casserole pẹlu broccoli ohunelo awön lati illa gbogbo awọn eroja jọ pẹlu ọkan ati idaji agolo ti grated warankasi ati kan gilasi ti ipara ti eyikeyi sanra akoonu. Abajade ibi-ti wa ni pin si awọn oiled ti kii-stick frying pan tabi yan satelaiti. Omi satelaiti ni lọla fun 20-25 iṣẹju (da lori awọn apẹrẹ ti iwọn). Ti o ba fẹ awọn erunrun, pé kí wọn pẹlu afikun grated warankasi casserole.

Broccoli pẹlu warankasi

Ohun ti wa ni awon yi ohunelo, o ni o daju wipe kabeeji jẹ ko pataki lati kọkọ-Cook. O nilo lati wa ni fo, si dahùn o, ya sọtọ ati ki o tan jade lori kan yan dì. Tẹlẹ lori awọn akojọ ti o ti wa iyọ ati ti igba - nikan ata ati turari le fi kun, gẹgẹ bi awọn olifi koriko. Broccoli ipara smeared lori oke - gan tinrin, ki o ko ni kán si isalẹ. Yan ni fi sinu gbona, preheated to 200-220 ^{° C,} lọla fun 8-10 iseju. Nigba ti o ti kabeeji jẹ tutu, awọn pan n ni, ati awọn oniwe-akoonu ti won dà pẹlu grated cheeses. Awọn oniwe-iye da lori rẹ fenukan. Ndin broccoli pẹlu warankasi gbe ninu ẹya adiro ati ngbaradi ṣaaju ki o to appetizing erunrun. A gba bi ire!