Bi o si Cook barle porridge pẹlu omi - asiri ati Tips

Bó barle - awọn wọpọ cereals ni atijọ European, Baltic, Russian onjewiwa. Ni Russia ti o ti npe ni parili barle - "parili", niwon awọn oka ni o wa bi kekere omi iyebiye.

Wulo ini ti awọn oka ba wa ni a pupo ti Ewebe amuaradagba, carbohydrates, fats, ati awọn ibaraẹnisọrọ to fun ara wa amino acid - lysine. Paapa niyelori ibi ti mọtoto barle: isokuso okun tiwon si awọn ti nṣiṣe lọwọ iṣẹ ti awọn Ifun.

Mo bi lati Cook barle porridge lori omi - ti o tumo si ni ogbon to lati Cook kan orisirisi ti ṣe awopọ lati parili barle. Yi ki o si Obe, ẹgbẹ n ṣe awopọ, Salads, gbona awopọ ya. Ati ki o daapọ wọn ọkan opo: Cook barle omi. Wara barle porridge npadanu awọn oniwe-anfani ti-ini: ara wa fee digestible carbohydrates ati awọn cereals beere fun ekunrere ni igba mẹta bi Elo.

Ṣaaju ki o to sise barle porridge lori omi, o le Rẹ - ẹya atijọ ona ti sise. Diẹ ninu awọn ti atijọ ilana ti wa ni niyanju lati Rẹ barle ni ekan wara, ki o si imugbẹ ati ki o Cook ninu omi tẹlẹ.

Krupa nigba ti sise ti wa ni gidigidi po ni iwọn didun, ki bi lati gba a friable barle, o jẹ pataki lati ṣeto kan 1: 5 (ọkan gilasi oka ati marun agolo omi). Iru friable porridge le ṣee lo ni Salads, Obe, sitofudi eso kabeeji, rirọpo deede iresi. O ti wa ni kan Iru pada si ti o ti kọja: ni akoko "alaigbàgb" ọkà - iresi - ti rọpo o lọrá ti bó barle ni European onjewiwa.

Ti o ba ti, sibẹsibẹ, awọn ibeere ni bi o si Cook barle porridge lori omi viscous, awọn ti o yẹ ki o jẹ ti o yatọ 1: 3.

Ni farabale salted omi ki o si tú o lọrá ati sise ni kekere ooru. Pearl barle ti wa ni ngbaradi fun igba pipẹ, ni o kere wakati kan. Lati yago fun sisun, o jẹ pataki lati aruwo nigbagbogbo, sugbon o ma ko ni ran. O ti wa ni dara lati Cook o lori a "omi wẹ": a ikoko ti porridge fi ni kan ti o tobi gba eiyan ti farabale omi, sunmọ. Porridge yoo jẹ setan ni wakati meta.

Russian wipe "Porridge epo yoo ko ikogun" gangan ntokasi si awọn parili: fi bota (ọkan tablespoon), a gba a ni kikun aro tabi ale.

Boiled parili barle ti wa ni igba yoo wa bi a ẹgbẹ satelaiti to eran, eja, Ewebe n ṣe awopọ.

Ni German idana mọ ohunelo garnish wẹ lati barle to eja. Lati ṣe eyi ti a nilo: friable barle porridge (ni mo ti yẹ), alubosa olori 5 - shaloti (le ropo mora boolubu - ohun kan), bota - to 100 giramu.

Oil daradara warmed soke ni kan jin skillet, din-din o ni ge alubosa. Ki o si fi awọn ti pari barle ati ki o pa o ni epo pẹlu alubosa 5-10 iṣẹju ni kan titi saucepan.

Daradara iwontunwonsi fun gbogbo awọn ibeere ti a ni ilera onje satelaiti jẹ barle pẹlu ẹfọ. Bi o si Cook barle porridge lori omi, a ti mọ tẹlẹ. Awọn saami ti yi ohunelo ni wipe omi grits titi idaji jinna. Ki o si o le simmer ni obe pẹlu ẹfọ.

Fun obe idiyele 100 giramu ti Ewebe epo, 1-2 karọọti, alubosa Isusu 2, 50 giramu ti seleri, ọkan nkan Swede, turnip (le fi kun ati ki o elegede), 2 pomidoriny tabi 2 tablespoons tomati lẹẹ, meji ata cloves, lata ọya.

Awọn pan wa ni kikan Ewebe epo ati ki o din-din awọn alubosa. Gbogbo awọn ẹfọ ti wa ni finely ge tabi bi won ninu lori kan isokuso grater (ayafi tomati) ati ju sinu awọn pan pẹlu awọn alubosa. Die-die din-din awọn ẹfọ, fi wẹwẹ tomati tabi tomati lẹẹ, fi 2 adalu omi. Ni farabale salted Ewebe obe fi barle porridge ati aruwo. Long ipẹtẹ satelaiti lori gidigidi kekere ooru tabi ni "omi wẹ" paapa dun o wa ni jade ni lọla. Nipa iṣẹju mẹwa titi jinna ata adun. Barle gruel pẹlu ẹfọ yoo wa gbona, lata wọn ge ewebe. Yi hearty satelaiti jẹ gidigidi dara fun awon ti o daju ãwẹ ọjọ tabi fun vegetarians.