Bi o si Cook a casserole ti Karooti: awọn ilana o rọrun ati ni ilera awopọ

Casserole ti Karooti - a nla ona lati ifunni vitamin ati kekere fussy ati gourmands. Bi o mọ, yi root Ewebe jẹ gidigidi ọlọrọ ni Vitamin A ati carotene. Iye ti awon oludoti to awọn eniyan ara ti wa ni undeniable. Sibẹsibẹ, Vitamin A ti wa ni daradara o gba nikan labẹ majemu wipe o ti wa ni ti lo pẹlu kan to iye ti sanra. A casserole ti Karooti - o kan iru a iyatọ, ni ibi ti ẹfọ ti wa ni adalu pẹlu ekan ipara, bota tabi warankasi. Ni idi eyi, ounje wa ni jade ko nikan wulo, sugbon tun dídùn si lenu. Ni ọpọlọpọ igba, awọn satelaiti run bi a desaati, ti o jẹ Elo dara orisirisi ti lete ati àkara.

Casserole jinna Karooti

Awọn ipilẹ ohunelo fun yi satelaiti ni a kere nọmba ti awọn eroja, ati ni pese nìkan ati ki o jo mo ni kiakia, sugbon ni ko ti a dun itọju, ki o ti wa ni niyanju lati sweeten awọn tẹlẹ taara ni ọwọ. Ni a iwon ti alabapade Karooti mu 100 milimita ti wara ati 100 giramu ti bota. Si tun nilo 2 eyin, iyo lati lenu, nutmeg, stale funfun akara (200 g) ati ki o kan diẹ breadcrumbs.

Karọọti kọkọ-boiled ninu omi titi tutu, makirowefu tabi a steamer ati ki o nu o. Akara lati tú gbona wara si o rọ. Ni akoko yi, awọn Karooti ti wa ni ilẹ nipa lilo a itanran grater, fi si iyọ, nutmeg ati eyin. Ibi-ti pò akara e ati adalu daradara.

Dagba sere lubricate yan, pé kí wọn pẹlu breadcrumbs ati ki o yi lọ yi bọ ninu rẹ karọọti ibi-. Si oke ti wa ni tan ti nmu brown, o nilo lati grate awọn tutunini bota ati pé kí wọn wọn a ojo iwaju casserole. Ni lọla o yoo mu 40 iṣẹju ni a otutu ti 180-200 iwọn.

Je iru puddings ti Karooti tabi bi garnish pẹlu ipara tabi oróro, tabi bi a desaati. Ninu awọn igbehin nla, o le Top ndan o pẹlu dun ipara tabi di wara.

Kekere warankasi casserole pẹlu Karooti

Awọn ohunelo faye gba o lati ṣe kan satelaiti ti o jẹ wulo nikan ko ni Vitamin A ati carotene, sugbon tun kalisiomu bayi ni gbogbo ifunwara awọn ọja. Paapa ni ọna ti o yoo ni fun awon ti o ko ba fẹ lati jẹ warankasi ninu awọn oniwe-purest fọọmu.

300 g ti alabapade Karooti ya 3 eyin, 3 tablespoons ti oyin, a iwonba ti raisins. Ti o ba fẹ, fi kekere kan dahùn o apricots. O yoo tun nilo a iwon kasi, breadcrumbs ati kekere kan Sesame fun iseona awopọ.

Karooti, bi ni išaaju nla, boiled, ti mọtoto ati ilẹ. Fi warankasi, oyin, si dahùn o unrẹrẹ adalu o si dà. Àdánù bi o ti ṣee yẹ ki o wa bi isokan bi o ti ṣee. Ki o si ti o ti gbe jade lori iwa, eyi ti o wa ni wuni lati wa ni oiled. Top kọọkan nilo lati pé kí wọn Sesame awọn irugbin. Lati gba a kekere a la carte casserole ti Karooti, o le lo awọn silikoni molds fun àkara, o jẹ gidigidi rọrun. Ti o ba ti won ko ba ko, awọn ibi-naficula ni eyikeyi fireproof satelaiti. Beki ni kan gbona adiro fun 20 iṣẹju diẹ iwa yẹ ki o na nipa idaji wakati kan. Sin casserole le, agbe wọn pẹlu ekan ipara, ipara, ti di wara tabi Jam.