Bi o lati ṣe awọn eerun ni awọn makirowefu ati ni lọla

Bi o lati ṣe awọn eerun ni makirowefu? Ibeere yi ni beere nipa ọpọlọpọ awọn egeb ti crunchy awọn itọju. Ko si anfani lati yi ti nhu ati ki o dun ounjẹ ko si ara, sibe olukuluku ma fẹràn lati je eerun. Onisegun, nutritionists ati awọn adherents kan ti a ti ni ilera ona ti aye ti wa ni strongly niyanju ko lati je o carcinogenic, ọlọrọ ninu awọn kalori ati carbohydrates, "delicacy". Ati gbogbo eyi "nitori ti" tun alapapo ti awọn epo ni eyi ti awọn poteto ati sisun laiseniyan (ninu apere yi a ti wa ni sọrọ nipa awọn eerun, eyi ti wa ni tita ni eyikeyi itaja tabi kiosk).

Ṣugbọn nitori ibi-gbale ati ifẹ ti enia fun awọn eerun ni o ni pataki kan yiyan - sise ounjẹ ni ile, lai si carcinogens ati concentrates, lilo nikan adayeba eroja. Je yi delicacy le jẹ lailewu fun ilera. Bayi, a ro ni akọkọ aṣayan - bi o lati ṣe awọn eerun ni awọn makirowefu.

Lati mura, a ya awọn wọnyi awọn ọja: a diẹ poteto, iyọ, olifi epo, paprika (tabi awọn miiran turari). Cook poteto - lati nu, w ati ki o ge sinu tinrin ege. Ọpọlọpọ awọn eniyan ni ko ni agutan bi o lati ṣe awọn eerun ni awọn makirowefu, nwọn si ro pe o jẹ gidigidi soro. Sibẹsibẹ, ni otito, o ni ko bẹ. Lati ṣe yi crispy awọn itọju yoo nilo oyimbo kan bit ti akoko ati a ifẹ lati ṣe ere ebi kan ti nhu satelaiti. Ni ibere lati gba a dan ati ki o tinrin ege, o le lo kan pataki grater fun shredding kabeeji. Ki o si o gbọdọ fi omi ṣan awọn ti pari poteto ni a colander. Yi majemu jẹ pataki lati ṣe ni awọn oniwe-ikuna lati ni ibamu pẹlu awọn eerun le Stick si awọn odi ti awọn awopọ nigba sise, ki o si scraped wọn jẹ bẹ ko rorun. Ki o si o jẹ pataki lati gbẹ awọn ege lati awọn omi (ti o le gba tutu gbogbo nkan ti toweli). Pese ege pẹlu iyo ati pé kí wọn pẹlu ti yan turari. Ki o si fi awọn poteto lori iwe, oiled, tabi taara lori awo. Bo ati ki o Cook fun nipa 10 iṣẹju akoko le ti wa ni dinku nipa a ni okun agbara. Ni eyikeyi nla, o jẹ pataki lati mo daju awọn satelaiti nipasẹ kan makirowefu adiro gilasi - ti o ba akoso kan ti nmu kan erunrun, awọn eerun ni o wa setan.

O le Cook yi satelaiti ni kekere kan bit ti o yatọ, fifi kan diẹ afikun eroja. Fun apẹẹrẹ, bi o lati ṣe awọn eerun ni kan makirowefu adiro pẹlu warankasi? Iwọ yoo nilo kan diẹ poteto, 20 giramu wara-kasi, iyo ati paprika. Nu awọn poteto ati ki o ge ti o pẹlu pataki kan ẹrọ fun awọn didin tabi awọn Slicer. Tun dara mora abẹfẹlẹ tabi ọbẹ fun shredding kabeeji. Ṣe a onje - Fi kan nkan ti yan satelaiti ati ki o gbe o lori awọn poteto, ki o si akoko pẹlu iyo ati pẹlu kan agbara ti 900 Wattis lati Cook fun nipa meta iṣẹju. Next, isipade awọn eerun, pé kí wọn wọn pẹlu grated warankasi ati sise fun to meji iṣẹju. Yi ọna ti o ni o dara ko nikan fun awọn igbaradi ti a lọtọ satelaiti, sugbon o tun fun ohun ọṣọ ipanu tabi awọn afikun si Salads.

O le lo awọn aṣayan miiran ki o si ṣe a dun ati laiseniyan satelaiti ni lọla. Iru a delicacy le tun ti ni lo bi awọn kan akọkọ satelaiti tabi a ẹgbẹ satelaiti. Bi o lati ṣe awọn eerun ni lọla? To gbogbo eyi ti a nilo kanna poteto, 2 tablespoons alabapade Rosemary (le wa ni si dahùn o fọọmù), epo - sunflower tabi olifi (optimally keji irisi), ata, iyo ati 2 ehin ata ilẹ. Illa ni a ekan ti finely ge Rosemary ati ata, fi awọn ororo, iyo ati ata. Ge poteto ati ege jinna ni awọn eerun àdánù. Ṣugbọn yan setan lati dubulẹ ege ati ki o beki ni 190 iwọn. Nigbati awọn ege ni o wa ti nmu awọ, le wa ni kuro lati lọla.

A dahun awọn ibeere - bi o lati ṣe awọn eerun ni makirowefu ati lọla. Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn aṣayan fun sise, o le fi kan orisirisi ti awọn eroja, sugbon ni eyikeyi nla, awọn eerun, jinna ni ile, yoo jẹ Elo siwaju sii wulo ju ise ti ikede. O le ṣe ko nikan ọdunkun awọn eerun igi. Nhu ege ti jinna apples, bananas ati awọn miiran unrẹrẹ ati ẹfọ. Ilana bi o lati ṣe awọn eerun ni makirowefu tabi lọla lati kan jakejado orisirisi ti awọn ọja le ṣee ri lori ojula nipa sise, sugbon ni apapọ wọn igbaradi ọna ti jẹ iru si awọn eerun se lati poteto.