Awọn ọmọ wẹwẹ adie ni adiro

Mura awọn ọmọ inu adie ni adiro - lati ṣetọju igbesi aye ilera. Awọn ọra adie wọn wa lori awọn ọja ti o jẹun, diẹ ninu wọn ni akoonu ti o sanra. Ṣugbọn laisi rẹ, ẹran naa ni o gbẹ ati ki o kii ṣe inudidun. Nitorina, nibẹ ni o wa ọpọlọpọ ona ti bi o si Cook kan adie ni lọla ni ko nikan wulo, sugbon o tun ki Yum, bi o ti nhu. Eyi ni diẹ ninu wọn.

Adie ni lọla pẹlu soyi obe ati ẹfọ

A nilo: awọn ọmọde meji adie, zucchini, Karooti, ata ti o dùn, tablespoon ti soyi obe, kan teaspoon Dijon eweko, kekere Rosemary, epo olifi.

Igbaradi. Ẹsẹ adie, wẹ ati ki o gbẹ pẹlu adarọ, tẹ pẹlu ọbẹ tobẹrẹ pẹlu. Gbadun, soy sauce ati rose mix, fi iyọ kekere kan (tabi ko fi kun - soy sauce tẹlẹ ni o, ti o ba fẹ nedosol, iyo yẹ ki o jẹ awọn ẹfọ nikan). Abajade adalu marinate fillets ti adie. Awọn ohunelo ni lọla ko ni pese fun a ọrun. Ṣugbọn ti o ba nifẹ rẹ, o le ge ati ki o marinate rẹ fun idaji wakati kan pẹlu adie, lẹhinna oun yoo da kikorò. Ati ni akoko yii, o mọ ki o si ge awọn ẹfọ iyokù: ata ati awọn Karooti - awọn okun, zucchini - oruka. Last din-din lori mejeji ni olifi epo, lẹhin ti o simmered akọkọ. Iyọ. Zucchini fi ori Layer Layer, ati ata ati awọn Karooti ti sitofudi awọn ọmọbirin ti o ti wa ni. Pẹlu alubosa ati iyokù ẹfọ, bo adie lori oke, fi ipari o ati ki o beki o fun idaji wakati kan ti o ti jẹ kikan si ọgọrun ọgọrun ati ọgọrun ogoji.

Fillet ti adie ni lọla pẹlu ipara

Iwọ yoo nilo: meji fillets ti adie, kan ife ti-kekere sanra ipara, iyo, ata, a adalu ti si dahùn o ewebe fun adie, ata, alabapade dill.

Igbaradi. Fipọ iyọ, ata, fi wọn pẹlu awọn ewe gbigbẹ ati fi sinu kọnkan ni sẹẹli ti a yan tabi kekere frying pan, o dara fun idi yii. Ipara kekere diẹ gbona, adalu pẹlu itemole ata ilẹ, dill. Tú adie ati beki fun idaji wakati kan ni adiro ti o ti kọja fun ọgọrun ọgọrun iwọn.

Adie ni lọla pẹlu warankasi

O yoo nilo: a iwon ti adie, ọkan ọgọrun giramu ti lile warankasi, idaji kan ife ti-kekere sanra ipara, idaji kan ife ti soyi obe, lẹmọọn oje ati ata. Iyọ ko ṣe pataki!

Igbaradi. Awọn ọmọ agbọn adie pẹlú. Tan sinu fiimu ounjẹ ati ki o ṣe ailera. Ṣẹrin ni adalu eso obe ati eso-lemon fun wakati kan. A ge warankasi sinu awọn ege kekere ki o si fi ipari si i ni fillet ti ko ni. A fi gbogbo nkan wọnyi han ni fọọmu, a tú marinade, ipara. Ma ṣe bo. Ṣeun ni gbigbona si ọgọrun ati ọgọrun iwọn adiro fun ọgbọn si ọgbọn iṣẹju. Yi obe ko kere ju igbadun lọ. O le sin o ni lọtọ, ati pe o le tú ẹṣọ ọtun lori awo.

Adie adie ni agbiro pẹlu apples

Awọn ọlẹ adie ni a lu ni ọna kanna gẹgẹbi a ti ṣalaye ninu ohunelo ti tẹlẹ, nikan ni kikun ninu wọn yoo yatọ. O jẹ ayẹyẹ igbimọdun kan, ti o dara julọ ati ẹrun.

Iwọ yoo nilo: meji adie igbaya, nla meji ti grated apples, lẹmọọn oje, idaji kan ife ti grated warankasi, a tablespoon ti akara crumbs, a nkan ti bota, idaji kan gilasi ti gbẹ funfun waini, a tablespoon ti iyẹfun, ati iyọ.

Igbaradi. Wọ awọn apples pẹlu lẹmọọn oun, ki o má ba ṣokunkun, dapọ pẹlu breadcrumbs ati warankasi. Ẹsẹ adie lati lu ni isalẹ lati nipọn ti o to iwọn kan sẹntimita, o tú, lẹhinna marinate ni ọti-waini ti o gbẹ fun wakati kan. Ṣaakiri sinu gige adalu adalu ati ki o ṣe itọju pẹlu awọn apẹrẹ, bi ninu aworan. Rọ ni iyẹfun. Fi ibiti a fi greased ati ki o ṣeki fun iṣẹju meji ni adiro ti o gbona.