Ipara ti seleri, ẹja tabi Asparagus

Nutritious ati ki o to caloric satelaiti, ti a npe ni bimo, se lati pureed ẹfọ, eran, cereals, eja tabi adie. Awọn bimo wulẹ appetizing, ti o yatọ tayọ ni kikun-bodied lenu, rọrun lati Daijesti ni awọn eniyan ara. Obe le wa ninu onje ti a ti ijẹun tabi ọmọ ká ounje. Wọn ti wa ni gidigidi wulo fun awọn agbalagba. A Ofin apapọ fun ṣiṣe iru ounje: o jẹ pataki lati sise titi ti setan gbogbo awọn eroja, ki o si boiled o si mu ese wọn pẹlu afikun ti omitooro, obe tabi ipara.

ohunelo 1

Seleri ti gun a ti lo ko nikan ni sise, sugbon tun oogun, gbogbo ẹya ara ti yi ọgbin ti wa ni lo ni onje. Fun apẹẹrẹ, bimo ti seleri pese nipa lilo awọn leaves ati awọn irugbin yi ọgbin. Fun yi satelaiti o nilo:

• 2 adalu farabale omi.
• 2 adalu adie omitooro.
• 1 alubosa, finely ge.
• 2 tablespoon ti bota.
• Ata.
• Iyọ.
• 3 agolo ge seleri leaves.
• Tii ṣibi ¼ seleri awọn irugbin (iyan).
• 3 tablespoon iyẹfun.
• 1 ago-kekere sanra ipara.
• 2 adalu wara.

Cook seleri ni adie omitooro ati awọn omi ni kekere ooru fun ½ wakati, ki o iyipada si idapọmọra sinu kan isokan ibi-. Alubosa titi ti asọ sisun ni bota, fi awọn iyẹfun ati wara, Cook lori kekere ooru titi thickened. Yi lọ yi bọ obe seleri, dà wara ati ipara flavored pẹlu iyo ati ata, lẹẹkansi gbogbo fluff, mu lati kan sise. Ipara ti seleri le ti wa ni yoo wa bi akọkọ awo kan fun ina ọsan, bi daradara bi a seasoning fun miiran n ṣe awopọ.

ohunelo 2

Seleri ni o ni a tonic Ipa, anfani ti ipa lori awọn kidinrin ati ẹdọ, ni o ni kan ga onje iye. Awọn ti oto-ini yi ọgbin ṣe awọn ti o bojumu ni Obe, Salads, ohun mimu ati condiments. O le Cook awọn bimo ti seleri lai si ipara, eyi ti yoo beere awọn ọja:

• 1 seleri root, wẹ ki o si ge si sinu cubes; lati se o lati darkening lẹsẹkẹsẹ sọ sinu omi tutu pẹlu lẹmọọn oje tabi kikan.
• 1 ori seleri (stalks ati leaves) ti wa ni fo ati ki o coarsely ge.
• 1 lita ti adie omitooro.
• 3 alabọde alubosa, ti mọtoto ati ki o ge sinu cubes.
• Iyọ.
• Sibi ½ teaspoon seleri irugbin.
• Titun ilẹ ata.
• Alabapade parsley, ge fun ọṣọ.

Stewed ẹfọ ni adie omitooro titi ti asọ, nipa 15 iṣẹju omitooro ti wa ni drained ati ki osi lati ṣe bimo. Ẹfọ ti wa ni comminuted to a puree idapọmọra, fifi diẹ ninu awọn omi bibajẹ. Aruwo awọn puree pẹlu awọn ti o ku omi ati ki o fi seasoning. Parsley ati ọṣọ je bimo ti seleri gbona tabi tutu. Daradara pa tutunini.

ohunelo 3

Ni kan ni ilera onje ati ounje ti wulo ni ti o dara bimo ti ẹja nla kan, ti o ni awọn kan ti o tobi iye ti amuaradagba, Vitamin D ati Omega-3 unsaturated ọra acids. nilo fun awọn bimo:

• 0,25 kg ti alabapade iru ẹja nla kan.
• 4 tablespoon ti bota.
• 1 clove ti minced ata ilẹ.
• ¼ ago iyẹfun.
• ¼ ago ge alawọ ewe alubosa.
• 3 ago ipara.
• 2 adalu wara.
• ½ ife ti awọn tomati puree.
• 2 tablespoon Sherry.
• 1 tii sibi ti iyo.
• 1 sibi ge dill.
• Titun ilẹ funfun ata.

Salmon, ti mọtoto ki o si ge si ona, ṣeto akosile si awọn ẹgbẹ. Ni a frying pan pẹlu awọn yo o bota fi awọn alubosa ati ata ilẹ, din-din a iṣẹju diẹ, fi iyẹfun, saropo nigbagbogbo. Laiyara tú ninu wara ati ipara, Cook fun nipa 5 iṣẹju (titi thickened). Ni adalu pẹlu awọn eja, ti wa ni nà sinu idapọmọra, dà Sherry, iyọ, dill ati funfun ata. Dà sinu a pan bo pelu kan ideri ki o si kikan lori kekere ooru fun iṣẹju 15 ṣaaju ki o to sìn ọṣọ dill.

ohunelo 4

O le Cook awọn bimo ti Asparagus, 10 ti eyi ti yoo nilo ounje servings:

• 4 agolo ge leaves ti ofeefee alubosa.
• 8 tablespoons tablespoons bota.
• 2 kg Asparagus kuro igi ara ipari ti 2.5 cm ati ki o ge ni awọn iyokù ti awọn kanna ege.
• 2 liters ti adie iṣura.
• ½ ago ipara tabi wara (ti o ba ṣe kan tutu ba bimo).
• iyọ
• Titun ilẹ dudu ata.

Ni kan ti o tobi ikoko ipẹtẹ alubosa epo 25 iṣẹju (titi ti asọ) igba aruwo. Fi awọn adie omitooro, nigbati ohun gbogbo ba si sise kan, síwá awọn Asparagus ni a pan, bo pelu kan ideri, din ooru ati ki o Cook fun iseju 45 tabi titi ti Asparagus ko ni di gan asọ. Review bimo ti rú idapọmọra, awọn Abajade mash wa ni dà sinu pan ati ki o jinna nipa 10 iṣẹju gbona bimo ti igba pẹlu iyo ati ata ati ki o yoo si tabili. Nigba ti ngbaradi tutu bimo, ki o si ti wa ni tutu, fi kun ipara tabi wara, iyo ati ata, adalu ati ki o fi ni kan firiji. Sin gidigidi tutu.