Awọn iyẹwo fun ṣiṣe itọju ara - o tọ ọ tabi rara?

Laipe, koko ti ṣiṣe itọju ara jẹ gidigidi gbajumo. Awọn iyẹwo fun ṣiṣe itọju ara jẹ awọn ọna ti o ṣe pataki julọ. Fere gbogbo eniyan fe lati wẹ ara ti majele, majele ati awọn miiran ipalara oludoti. Ni wiwa fun atunṣe to munadoko, ohun akọkọ ti o yẹ ki o yipada si ni awọn sorbents.

Awọn iyẹwo fun isọdọmọ ti ara wa ni lilo kii ṣe lati ṣafọsi slag nikan, ṣugbọn tun lati mu awọn apa ounjẹ ṣiṣẹ. Lẹhin ti ninu awọn ara sorbents n dinku idaabobo awọ awọn ipele, bi daradara bi awọn fifuye lori kidinrin ati ẹdọ. Ninu igbejako awọn nkan ti ara korira ati awọn iṣọn-isẹ ti inu ile ounjẹ, ọkan tun le ṣe iranlọwọ fun iranlọwọ wọn.

Ọkan ninu awọn sorbents ti o wọpọ julọ fun isọdọmọ ti ara jẹ ṣiṣe ailo efin. O le gba o lati ọsẹ kan si ọsẹ mẹta, iwọn iṣiro ti da lori iṣiro rẹ.

Ọkan ninu awọn sorbents ti ara ni polyphepan, o ṣe lati kedari Siberia. O ṣe deedee wẹwẹ ara ati pe a gbekalẹ ni ọna kika ti a le ṣofọsi ati ti o ṣawari.

O ṣe iranlọwọ lati wẹ ara ti pectin mọ. A ri iru eefin yii ni apples ati quince, ati ninu awọn eso miiran. Ọkan ninu awọn pataki-ini ti pectin ni awọn Ibiyi ti ile itaja pẹlu eru awọn irin, eyun asiwaju, Makiuri ati strontium. Ti eka ti ko ni idiwọ ti o jẹ apẹrẹ, a ko gba o si ti yọ kuro ninu ara. Pẹlupẹlu, o yọ idaabobo awọ kuro lati inu ara, eyi ti ko ni ipa lori iṣẹ ti okan, o le fa ipalara okan ati iṣọn. A ojutu ti pectin (idaji teaspoon ti lulú ati 500 milimita ti omi) ti wa ni run laarin awọn ounjẹ lẹmeji ọjọ kan.

Awọn iyẹwo fun isọdọmọ ti ara jẹ dara lati lo orisun abẹrẹ, ọkan ninu awọn wọnyi ni cellulose. Tobi iye ti okun ri ni eso, raisins, Buckwheat ati parili barle, oatmeal, Karooti, Igba, prunes, currants ati sorrel.

Rọpo awọn sorbents ni oogun pẹlu awọn laxatives. Si awọn laxatives vegetative pẹlu aloe, bunkun Senna ati awọn miiran ewebe, awọn turari ati awọn teas. Fere gbogbo awọn ewebe ti a ṣe lati dinku iwuwo, gan ni o ṣe wẹ ara mọ.

O ṣe pataki lati ranti pe nigba ti o ba wẹ ara mọ pẹlu awọn sorbents, o nilo lati mu omi pupọ. O tun jẹ dandan lati tẹle ara ti o tọ. Ounje yẹ ki o jẹ imọlẹ, pelu laisi awọn didun ati awọn eroja, ti a da lori wiwa tabi ṣa. Nikan ninu itọju yii yoo jẹ doko.

Ni ibere ko ṣe lo awọn sorbents fun ṣiṣe itọju ara, o le tan si awọn ọna miiran. Ọkan jẹ hardware purgation. A lo ilana yii ni pato lati ṣeto alaisan fun abẹ-inu abun, ati pe a le ṣe itọju fun mimu ti ara.

Imọ itọmọ inu tabi hydrocolonotherapy jẹ ilana imudani pẹlu lilo awọn eroja pataki. Nipasẹ awọn tubes pataki si inu ifun gba omi, ati lati ibẹ gbogbo awọn iṣupọ ipalara ti wa ni pipa. Iye akoko ilana jẹ nipa wakati kan, ni asiko yii nipa iwọn 40 liters ti omi ti kọja nipasẹ ifun. Bayi, awọn itọtẹ, toxins, okuta, mucus ati awọn iyokù ti awọn ohun elo ti a ko ni alaijẹ ti a ti wẹ kuro ninu ifun. Iru ilana yii ni a gba laaye nikan pẹlu idaniloju ati abojuto dokita kan. Ni awọn igba miiran, awọn alaisan kii ṣe ohun ti a ko ṣe iṣeduro, ṣugbọn o jẹ idinamọ lati ṣe ilana. Ni ọran ti awọn arun ti rectum, awọn adaika peptic, iṣẹ abẹ ni abẹ inu, bakanna pẹlu awọn iṣan ara inu, ko jẹ dandan lati ṣe igbasilẹ si awọn ilana irufẹ. Iye akoko iye ẹkọ hydrocolonotherapy jẹ 10-12 ọjọ, fun awọn akoko mẹrin.