Zrazy pẹlu poteto ati olu

Zrazy ọdunkun Cook fere gbogbo obinrin. O ti wa ni tenilorun to ati nutritious satelaiti. O ti wa ni a ọdunkun àkara pẹlu orisirisi fillings: ẹfọ, olu, eran. Yi satelaiti le wa ni a npe ni itura. Lẹhin ti gbogbo, ti o ba ti puree ti wa ni osi ni firiji, ti o ni kò si ninu awọn ile ko ni fẹ lati jẹ, ohun ti lati mura lati fun u zrazy, ti o gba a nla ale.

Bayi paapa gbajumo zrazy ọdunkun pẹlu olu. Nwọn le ani wa ni pese sile ninu awọn post, yato si lati awọn leewọ fun lilo nigba asiko yi awọn eroja. O ṣe pataki lati yan kan ti o dara ọdunkun. Kò ra a Greenish-nwa ki o si sprouted wá. Won ni majele ti oludoti. Amoye so frying zrazy ọdunkun pẹlu olu iyasọtọ lori refaini epo tabi bota. Nutritionists so pe yi satelaiti to kalori, ki o yẹ ki o ko ni o ni onje ti o ba ti wa ni gbiyanju gidigidi lati xo ti afikun kilos. Lẹhin ti gbogbo, poteto - o kan kan ibi ipamọ ti awọn carbohydrates. Nitorina, awon eniyan na lati isanraju ati àtọgbẹ, ko ba igba Cook yi satelaiti. Olu ko ba wa ni daradara o gba nipa awọn eniyan ara, ṣugbọn, tibe, lai wọn o ko ba le ṣe. Ti o ko ba jiya lati arun ti Ìyọnu, ti oronro, ẹdọ ati biliary ngba, lero free lati beere, bi o si Cook zrazy pẹlu olu.

Nítorí nibi ni ọkan aṣayan. Ya poteto kilogram, meji Isusu, meji tablespoons ti bota (bota), 250 giramu ti kọlọkọlọ, 100 giramu ti ipara, meji eyin ati iyo. First, o yẹ ki o nu awọn poteto, ki o si sise o ati bi ibùgbé mash sinu puree. Fi pẹlu awọn bota, eyin ati iyo. Daradara mash awọn aja, lati gba bikòße ti lumps. Bayi o le w awọn olu, sise wọn fun 15 iṣẹju, ki o finely ge. Alubosa yẹ ki o wa ni ti mọtoto, fo o si ge si sinu kekere cubes. Bayi fi olu ati alubosa ni pan, sugbon pato ni gbona bota. Din-din o gbogbo nipa 5 iṣẹju.

Nibẹ ba wa a pataki akoko. O gbọdọ ọdunkun lati awọn Abajade ibi-lati fẹlẹfẹlẹ kan ti afinju scones, ki o si ni aarin ti kọọkan ti wọn fi Olu stuffing (chanterelles, refried alubosa), ki o si nìkan so awọn egbegbe ati ki o yoo awọn ọja kan fọọmu patties. Bayi eerun wọn ninu iyẹfun ati ki o fi si awọn frying pan. Zrazy sisun ọdunkun pẹlu olu gan ni kiakia - ni o kan 4 iṣẹju lori kọọkan ẹgbẹ. Sìn awọn ti pari satelaiti lori tabili kan pẹlu kan sanra ekan ipara.

Ti o ba daju awọn post, rii daju pe o mura zrazy ọdunkun pẹlu olu. Awọn ohunelo le jẹ: pataki mẹjọ poteto, 150 giramu ti olu, diẹ ninu awọn Ewebe epo, breadcrumbs, iyọ, ati awọn ẹya alubosa ati ata lati lenu. Ohun ti o wa awọn ipalemo? O ni lati sise awọn poteto, ki o si imugbẹ gbogbo awọn omi lati pan o si fi awọn Ewebe epo (nipa a tablespoon). Bayi tẹsiwaju lati awọn igbaradi ti mashed poteto. Dara lilo tolkushkoy bi a idapọmọra tabi aladapo le tan o sinu kleysteroobraznuyu ibi-.

Nigba ti poteto ti wa ni jinna, iwọ yoo nilo lati din-din alubosa pẹlu olu ati stuffing dara ojo iwaju. Bayi ya a gbona mashed poteto pẹlu tutu ọwọ, apẹrẹ ọpẹ akara oyinbo pẹlu kan diẹ indentation ibi ti awọn nkún ki o si fi. Next o nilo lati dazzle Zrazy ki o si din-din o ni kan pan jẹ fere gbẹ, lilo kan kere ti epo. Ọpọlọpọ awọn dààmú wipe iru ãwẹ zrazy pẹlu poteto ati olu ti wa ni ja bo yato si, ma ko fi awọn eyin ninu wọn. Ti o ba fẹ, o le sise awọn poteto ninu wọn ìgo, ninu eyi ti irú o yoo tesiwaju sitashi. Ati, Nitori, lai fifi zrazy eyin yoo lẹ ni rọọrun.