Superfoods ọgbin, eyi ti o kò mọ

Ngbe ni a idọti metropolis tan-sinu kan eda eniyan drive imolara ẹdọfu ati oloro majele. Faramo pẹlu yi ni ṣee, ti o ba a lọ si ọtun ipese agbara eto ninu eyi ti presentedin ki-npe ni superfoods.

Boya o ko ba mọ firsthand nipa masa berries, maca ati goji, Mexico ni gbiyanju Semena Chia? Boya si lọ lori ohun Organic-kekere kalori chocolate, bẹrẹ kọọkan ọjọ pẹlu kan gilasi ti amuaradagba gbigbọn chlorella tabi Spirulina ewe.

Ohunkohun ti miran yi dani toju ilera rẹ? 5 Superfoods, eyi ti yoo wa ni sísọ ni yi article yoo gba o laaye lati fi awọn asiwaju ipo ni yi, nwon. Jẹ setan lati ajo fun awọn nla!

Kupausu

Fragrant beauties kupausu - lalailopinpin nutritious ati ki o dídùn si awọn ohun itọwo ti awọn eso ti awọn Tropical ojo igbo ti awọn Amazon. Onje-ini ti yi superfood ti wa ni igba akawe si awọn aṣa ninu aye ti àdánù làìpẹ acai Berry ati omi Sassi.

Ọkan ninu awọn pataki anfani kupausu ni wipe yi nla eso ni akoko kanna arawa ni ma eto ati njà lodi si awọn ikolu ti ipalara arun. Elo dara kofi energizes, o ko ni fa afẹsodi, ti o ko ni kanilara.

Adherents ti ounje ati ilera wa ni ti beere lati gba kupausu, nitori awọn opolopo ọja le wo pẹlu "buburu" idaabobo, arawa ni irun be, se awọn awọ ara ati paapa mu libido.Kupausu ni a ọlọrọ asayan ti oto ogidi antioxidants.

Tropical eso neutralizes awọn ikojọpọ ti free awọn ti ipilẹṣẹ, ran lati wa kan keji odo. O lowers ẹjẹ titẹ ati stabilizes ẹjẹ san, iwọntunwọnsi idaabobo, se ọpọlọ iṣẹ.

tona phytoplankton

Bi miiran ẹbùn okun ati okun, gẹgẹ bi awọn ewe chlorella ati Spirulina, tona plankton ntokasi si unicellular oganisimu. Awọn tiwqn le ṣee wa-ri ogogorun ti o yatọ si carotenoids, ohun alumọni, amino acids ati orisirisi eroja.

Superfoods Marine phytoplankton ni anfani lati fi fun a pupo ti ore agbara, o jẹ wulo fun eka arun, pẹlu Àgì, àtọgbẹ, ara arun, okan ati paapa kan ti o yatọ ni irú ti idunnu swings.

Chinese magnolia ajara

Adaptogen ti ibile Chinese oogun, lemongrass ni o ni awọn nọmba kan ti koṣe anfani to ilera eda eniyan. Schizandra berries ogun ti fun kidirin arun, ati ki o tun fun awọn itọju ti ẹdọ ati ẹdọfóró arun.

"Berry marun eroja", bi won pe Chinese magnolia ajara lãrin awọn enia, ni o ni o tayọ astringent-ini, ki o le ṣee lo bi a adayeba atunse lodi si UV Ìtọjú ati awọn ipalara ipa ti afẹfẹ.

Noni

Diẹ ẹ sii ju meji millennia, noni iranlọwọ fun eniyan lati wo pẹlu àtọgbẹ, ga ẹjẹ titẹ, okan arun ati ẹjẹ eto. Noni - ni ilera ounje, ohun Ié orisun ti polysaccharides ti kolu ajeji ẹyin ati èèmọ nipa safikun awọn ma.

Iwosan Noni eso oje jẹ ọlọrọ ni phytonutrients le ja free awọn ti ipilẹṣẹ lodidi fun ogbo. Tropical eso ebi Rubiaceae tun stimulates isejade ti serotonin ati melatonin.

okun Buckthorn

Yi Berry a ko ba a aratuntun. Bawo ni o ti popalav ni superfoods? O gbooro ni agbegbe fere gbogbo keji magbowo oluṣọgba. Sibẹsibẹ, diẹ awon eniyan mo wipe diẹ ẹ sii ju 190 biologically lọwọ oludoti bayi ni awọn oniwe-tiwqn. Okun Buckthorn ni o ni B vitamin, folacin, ascorbic acid, Beta-carotene, Omega-ọra acids ọrọ julọ.Oniranran.

Maa ko gbagbe nipa awọn ga ẹda ẹyaapakankan fun awọn ohun ọgbin. Buckthorn berries ṣe kan ni ilera scalp, ran ẹyin bajẹ nipa free awọn ti ipilẹṣẹ, egboogi-iredodo Ipa, eyi ti idilọwọ awọn ti tọjọ ti ogbo ti oganisimu.