East alejo - Chinese kabeeji

Ko ki gun seyin yi Ewebe je ko bẹ gbajumo. Buyers san kekere ifojusi si o nitori ti awọn ti o ga owo, ati awọn anfani ti-ini ọja yi ti mo ko gbogbo. Bayi Chinese kabeeji ti di ti npo anfani. O bẹrẹ lati dagba ninu awọn Ukraine ati ni Russia, awọn owo ti di diẹ wiwọle, sugbon o laipe di ko o, ati pe o jẹ Elo diẹ wulo kabeeji ebi.

Yi tutu-sooro asa ni ko nikan a dì ati Kocha sugbon polukochannoy. O ti wa ni po ni Japan, Korea ati China. Ori rẹ ti wa ni sókè bi oriṣi ewe saladi oriṣi ewe. Apa isalẹ wa ni jọ sinu kan olupin agbara ati ki o kan sisanra ti, oke - oriširiši ti awọn imọlẹ tutu leaves. Bunkun awọ tiwqn le yato lati ofeefee to alawọ ewe ti onírẹlẹ, ati awọn ori Gigun kan ipari ti soke si idaji kan mita.

Chinese kabeeji ti wa ni igba tọka si bi awọn saladi. Rẹ sisanra ti tutu oju gan ni apẹrẹ ki o si jọ awọn daradara-mọ saladi. Nwọn si mura ipanu, ti won ti wa dara si pẹlu orisirisi kan ti n ṣe awopọ ati Salads, ṣugbọn awọn julọ niyelori ni yi Ewebe oje ni. Ni titobi nla ti o ti wa ti o wa ninu apa isalẹ ori jẹ diẹ ipon ati meaty. Ni gbogbogbo, a Pupo diẹ oje ju miiran orisirisi, o ni Chinese kabeeji. Awọn anfani ti o jẹ tun ni awọn Vitamin-ọlọrọ tiwqn. O ni ẹgbẹ kan ti vitamin - B, PP, K, E, A, ati Vitamin C jẹ fere kanna bi ni osan. O ni a gidi Vitamin eka, nitori awọn deede agbara ti eyi ti awọn isẹ ti gbogbo awọn pataki awọn ọna šiše ati awọn ara ti significantly dara si bi ìwò ilera.

Awopọ ti yi iyanu Ewebe jẹ apẹrẹ nigba ti aini ti vitamin, ati ti wa ni ngbaradi Chinese kabeeji ni ni ọna kanna bi funfun eso kabeeji. O ti wa ni salted, pickled ati ki o fermented, boiled ati stewed. Koreans fẹ o bi sisanra ti o si oyimbo eti delicacy "kimchi", Korean sayensi so pe ni yi fọọmu ti o mu awọn julọ anfani si ara. A ni yi Ewebe ni yoo wa ninu awọn fọọmu ti ọti ki o si gidigidi elege Salads, ẹgbẹ n ṣe awopọ won fi kun si ati ki o lo ninu awọn fọọmu ti Iyebiye awopọ. Paapa dun pẹlu yi sitofudi eso kabeeji ati borscht, sugbon ko ba gbagbe wipe julọ ti awọn eroja vitamin ni awọn ilana ti ooru itọju yoo wa ni sọnu.

Ko nikan vitamin, sugbon tun ni ipa lori awọn erupe ile tiwqn ti Chinese kabeeji. Lilo ti o wa ni kan ti o tobi akoonu ti nickel, zirconium, molybdenum, Titanium, iodine, chromium, vanadium, Ejò, efin ati manganese. Ọpọlọpọ awọn kalisiomu, potasiomu, irawọ owurọ, irin, ati soda. O ni opolopo ti adayeba okun ati nitorina a anfani ti ipa lori oporoku iṣẹ. Normalisation ti ijẹ-ilana ati ki o bojuto ga aabo-ini ti awọn ma eto takantakan si Chinese kabeeji.

Kalori o alabapade - nikan mẹrindilogun ọgọrun kalori fun giramu ti ọja. A boiled o di ani kere. O ti wa ni niyanju ko nikan bi ohun o tayọ ọja fun awọn onje, sugbon tun bi ohun o tayọ gbèndéke ọpa. Ibakan agbara ti yi Ewebe iranlọwọ lati significantly din awọn ipele ti ipalara idaabobo, se haipatensonu, okan ku ati atherosclerosis.

Laipe, sayensi ti ri wipe Chinese kabeeji ati ki o ni anticancer ini ati advantageously aabo fun awọn ara lati akàn arun. O ti wa ni doko fun wahala ati aifọkanbalẹ ségesège, ti lo fun migraines ati àtọgbẹ. Ni-õrùn, pẹlu awọn oniwe iranlọwọ larada àdáìjiná. Eleyi Ewebe ni a oto amino acid ninu awọn oniwe-ini - lysine, neutralizing ajeji awọn ọlọjẹ. Tun o takantakan si onikiakia Ibiyi ti erythrocytes ati leukocytes ninu ara, ki o si nitorina Fọ awọn ẹjẹ.

Beautiful atike pẹlu vitamin ati awọn ohun alumọni, bi daradara bi Idaabobo lodi si kan tobi nọmba ti pataki arun - yi ni Chinese kabeeji. Kalori akoonu ti yi Ewebe jẹ seese lati rawọ si Olufowosi ti awọn ounjẹ ati imọlẹ alabapade lenu yoo ko fi ẹnikẹni alainaani.