Sise ata sitofudi ni multivarka

Ibile fere gbogbo onje ni ile - ata sitofudi. Ohunelo ni multivarka ani diẹ rọrun ati ki o dun ju ibùgbé, stewed ni ikoko kan lori adiro tabi ndin ni lọla. Bi o Elo anfaani lati o ... Lẹhin ti gbogbo, awọn Bulgarian ata - a asiwaju lori akoonu ti vitamin. O ni a gba ti vitamin C ati E ati Beta carotene. Pẹlu yi ata jẹ ninu awọn forefront ti awọn akojọ ti awọn ọja ti o ni awọn antioxidants, eyi ti o wa pataki fun itoju ti ẹwa, odo ati ilera. Ati awọn ti o rẹ Vitamin ati ni erupe ile tiwqn ti ko ba ti pari. Awọn ata ni o ni fere gbogbo awọn eroja nilo nipa ara.

Gbogbo eniyan mo wipe awọn ooru itọju julọ ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti wa ni sọnu, ati ẹfọ ti wa ni ti o dara ju je alabapade. Nitori si ni otitọ ti a yoo mura ata ni multivarka, a le fi diẹ ẹ sii ju yoo wa ni imudani nigba ti sise lori adiro.

Awọn ilana sise, pẹlu igbaradi, yoo ya kan lori wakati kan. Nítorí náà, mura ata sitofudi ni multivarka. Nọmba ti ata ti yoo ipele ti ni ekan Multivarki - 7-8 awọn ege, to lati ifunni kan ebi ti mẹta tabi mẹrin awon eniyan yoo jasi wa nibe lori aropo.

Igbaradi ti stuffing le ṣee ṣe ni multivarka lilo fun sise frying mode "Vype PFA ". Ati ni ibere lati titẹ soke awọn ilana kekere kan bit, o le wá iranlọwọ lati ibùgbé pan Lati ṣeto awọn stuffing ti. Ogun" Ata sitofudi ni multivarka "a nilo awọn wọnyi awọn ọja:

• beaker titi idaji jinna ati tutu iresi;
• ọkan alubosa;
• meji Karooti (lati kan ti o tobi nọmba ti awọn oniwe-ata di ti nka);
• minced eran (meats - ni lakaye, julọ commonly a adalu ẹran ẹlẹdẹ ati ki o malu);
• ọya.

First, o nilo lati brown ni Ewebe epo pẹlu ge alubosa ati grated karọọti lori kan isokuso grater. Bi darukọ loke, o le lo awọn ekan Multivarki, sugbon o jẹ diẹ rọrun lati lo kan frying pan. Ki o yoo jẹ yiyara, ki o si w awọn ago ko ni lati leralera. Siwaju fifi si sisun iresi jinna, ilẹ eran ati ọya, bi daradara bi iyo ati ata. Gbogbo nkún ti šetan. A kekere kan diẹ akitiyan, ati ki o yoo jẹ setan ata sitofudi ni multivarka.

Awọn nigbamii ti igbese - ngbaradi ara rẹ ata. Lati ṣe eyi, won gbodo wa ni daradara fo, fara ge awọn fila o si yọ gbogbo awọn irugbin inu, gbiyanju lati ko ikogun awọn wo. Lẹhin ti gbogbo, ti won - "apoti" fun ojo iwaju ti wa yangan awopọ. Fila le wa ni da àwọn kuro, ati ki o le ṣee lo àwárí amb, ibora wọn sitofudi ata.

Next, ni wiwọ kún kọọkan ata pẹlu minced eran, ki o si rọra, laiyara. Ki o ni akoko lati dubulẹ awọn ata sitofudi ni multivarka. Eleyi yẹ ki o ṣe nipa eto kọọkan ninu awọn iru, soke eran. Gbogbo pese ata yẹ ki o ipele ti. Boya won yoo jẹ nibẹ gan ni pẹkipẹki, sugbon o jẹ pataki lati ṣetọju won iduroṣinṣin.
Bayi o nilo lati tú kekere kan bit ti iyọ obe, wa ninu omi, tomati lẹẹ ati ki o, ti o ba fẹ, ekan ipara, idaji awọn iga ti ata, pa ideri ki o si tan-an Multivarki "Extinguishing" fun iseju 45.

Ti o ni gbogbo. Sin lori tabili, agbe obe sosi lori lati stewing, ati ki o pé kí wọn pẹlu ewebe.