Saladi pẹlu olu: nhu ohunelo awọn fọto

Ọpọlọpọ awọn obirin ati awọn ọkunrin ni o wa gidigidi ife aigbagbe ti tutu ati ki o gbona Salads pẹlu olu. Eleyi article yoo ọrọ awopọ pẹlu olu. Ni awọn wọnyi iyanu olu ni tobi oye ti vitamin ati awọn ohun alumọni. Saladi pẹlu olu olu yoo dùn otitọ egeb ti "idakẹjẹ sode", eyi ti ara-adapo wọn.

Dun satelaiti pẹlu ọya ati akan duro lori

Eleyi saladi jẹ gidigidi atilẹba tiwqn. Ni afikun, o jẹ dun ati nutritious. Ni yi satelaiti, o ṣeun veshankam, ni ọpọlọpọ awọn ibaraẹnisọrọ amino acids awọn eniyan ara.

Fun awọn igbaradi ti nilo:

• gigei olu (Fọto fun awon ti ko ba mo ohun ti Iru olu, fun loke) - 100 giramu;
• Mẹta pickled Karooti;
• meji eyin (yan diẹ);
• 60 giramu ti alawọ ewe (parsley, letusi, fennel, bbl);
• iyọ;
• 100 giramu ti surimi;
• ilẹ ata, dudu;
• Meji aworan. ṣibi ti grated lile warankasi;
• mẹrin tablespoons ti mayonnaise.

Igbaradi ti awọn atilẹba saladi ni ile ni o ni orisirisi ipo:

1. Ge aijinile to gigei.
2. Din-olu ni Ewebe epo, iyo.
3. Nigba ti o ti gigei din-din, yọ kuro lati ooru, ki nwọn ti tutu.
4. Cook lile-boiled eyin.
5. Ge awọn ti o tobi alawọ ewe tabi ni kan Ti idapọmọra pọn.
6. Seto lori kan platter.
7. Ki o si ṣẹ awọn eyin, Karooti, ki o si akan duro lori.
8. Gbe wọn si awọn ọya.
9. Fi awọn sisun olu.
10. Akoko ti saladi pẹlu mayonnaise.
11. Iyọ satelaiti, ata.
12. Aruwo.

Setan saladi pẹlu olu, pé kí wọn pẹlu ge ewebe. Ki o si pé kí wọn awọn grated warankasi lori oke. Ni kete ti o le mu si tabili.

Keji irisi ṣiṣẹda oriṣi pẹlu olu

Yi o rọrun saladi, sugbon dun ati ni ilera. Ngbaradi o rọrun to. Lati ṣẹda dun awọn itọju yoo nilo:

• Mẹrin kukumba (pickled tabi salted);
• kanna ni iye ti boiled poteto ninu wọn ìgo;
• alabọde iwọn alubosa;
• Meji ọgọrun giramu ti gigei;
• "Ariwo" ti alawọ ewe alubosa;
• 50 milimita ti Ewebe epo;

Ohunelo fun kan ti nhu saladi pẹlu olu o rọrun:

1. Lakoko, awọn poteto ninu wọn ìgo, o mọ, ge si sinu cubes.
2. Ki o si ya a pickled kukumba. Yan ẹfọ kanna iwọn, pẹlu asọ. Lẹhin ti ge wọn sinu cubes.
3. Nigbana ni, ni a ekan illa awọn cucumbers, poteto.
4. Next, ni epo din-din olu, alubosa. Ni awọn ilana ti ata ati iyo.
5. Fi awọn saladi alubosa ati olu.
6. Lẹhin vsypte alawọ ewe alubosa (ge).
7. Aruwo awọn satelaiti.
8. Lẹhin ti a akoko pẹlu Ewebe epo saladi. Fi turari ati iyo.

Ti o ni gbogbo awọn saladi ti šetan. O le mu si tabili.

Bayi wipe o mọ bi o si mura saladi ti gigei olu. Awọn ilana gbekalẹ loke ni o wa iṣẹtọ o rọrun ki o si understandable si gbogbo eniyan. Bayi ro awọn aṣayan miiran sise saladi pẹlu olu. Boya won yoo anfani ti o siwaju sii ju awọn ti a ti se apejuwe tẹlẹ. Diẹ ninu awọn je eja, eyi ti o wa paapa gbajumo ni odun to šẹšẹ.

Awo pẹlu cucumbers, olu ati Sesame

Iru saladi pẹlu olu ni o dara mejeeji fun gbogbo ọjọ ati fun a celebratory àse. O wa ni jade ti o ti wà ti nhu, flavorful ati sisanra ti. Ijẹun lẹmọọn Wíwọ yoo fun awọn satelaiti originality.

Lati ṣe yi saladi ni ile, o nilo:

• idaji alabọde-won chinese kabeeji;
• boolubu (kekere);
• idaji lẹmọọn;
• ohun kan. sibi ti Sesame;
• clove ti ata;
• meji cucumbers;
• turari;
• Abala mẹrin. olifi epo;
• meji alabọde-won kukumba;
• Meji ọgọrun giramu ti gigei olu.

Ilana ti igbaradi ti dun saladi ninu ile le ti wa ni pin si awọn igbesẹ:

1. First, on a gbẹ pan din-din Sesame. O si yẹ ki o wa ti nmu.
2. Lẹhin ti din-din ni meji Art. Sibi alubosa epo, lai-ge sinu idaji oruka, o si fọ gigei lainidii.
3. Fi iyọ si fẹran rẹ.
4. Bayi dara awọn alubosa, olu.
5. Lẹhin ti adalu pẹlu ge eso kabeeji.
6. Fi wẹwẹ cucumbers, itemole ata ilẹ.
7. Lẹhin ti tú saladi oje ti idaji kan lẹmọọn ati ti o ku bota.
8. Fi turari lati fẹran rẹ.

Ono saladi pẹlu gigei olu si tabili, pé kí wọn pẹlu Sesame awọn irugbin. Gbogbo awọn satelaiti ti šetan.

Saladi pẹlu adie fun awon ti o ni ife eran

O ni irorun, sugbon tenilorun onje. O jẹ ṣee ṣe lati mura mejeji awọn lojojumo tabili ati ni ajọdun. O yẹ ki o wa woye wipe awọn adie ati olu - a pipe apapo. Ti a ba soro nipa awọn onje tio dara iye ti ounje, ki o si nibẹ ni ko gan ọpọlọpọ awọn kalori. Ni akoko kanna ti o jẹ ohun nutritious satelaiti.

Lati mura a saladi pẹlu olu, o nilo:

• Ogún giramu ti alawọ ewe alubosa;
• pọ ọkan (tabi meji) ti iyọ;
• alubosa, alabọde iwọn;
• 100 giramu ti jinna adie eran,
• bi Elo marinated gigei olu ati cucumbers;
• pọ ilẹ dudu ata;
• Art. tablespoon ti Ewebe epo.

Igbaradi ti n ṣe awopọ pẹlu olu ati adie ni ile ni:

1. Sise awọn adie igbaya ni sere salted omi. Lẹhin ti dara o.
2. W awọn alubosa, gbẹ o.
3. Lẹhin ti bibẹ gigei, adie igbaya ati cucumbers ti kanna iwọn ila.
4. Tinrin oruka gige alubosa. Ni ibere lati xo ti awọn kikoro parboiled.
5. Lẹhin ti awọn iyẹ ewe alubosa ge kan bi olu.

Illa gbogbo awọn eroja. Fi ata, iyọ. Tú Ewebe epo. Sin.

Ede saladi pẹlu olu

Yi satelaiti yoo rawọ si awon ti o ni ife eja. Fun sise ti o nilo:

• 250 giramu ti gigei;
• 450 giramu ti ede ni epo;
• idaji oriṣi frieze;
• 50 giramu ti deede oriṣi;
• ata;
• pupa alubosa;
• walnuts
• Parmesan (30 giramu);
• Art. l. apple cider kikan;
• olifi epo (4 tbsp ..);
• iyọ.

Sise kan ti nhu saladi pẹlu olu ni awọn igbesẹ ti bi wọnyi:

1. Olu ge sinu tobi awọn ege, din-din, saropo lẹẹkọọkan to olifi epo. Awọn ilana yẹ ki o gba nipa mẹdogun iseju.
2. Ge awọn alubosa tinrin oruka. Ki o si ọwọ Narva tobi saladi.
3. Lọ si kan itanran Crumb eso.
4. Bi won lori kan isokuso grater warankasi.
5. Illa ni a saladi ekan, alubosa, grated warankasi, bunkun letusi, alubosa , ati ede.

Siwaju si, ata ati iyo satelaiti. Ki o si akoko pẹlu kikan ki o si olifi epo (osi). Aruwo.

Níkẹyìn, a kekere

Bayi wipe o mo bi lati Cook gigei. Photo fun aworan apejuwe gbekalẹ ninu awọn article. o yatọ si ilana ti Salads won kà. Diẹ ninu awọn vegetarians yoo dùn, awọn miiran - awọn otito eran nje.