Saladi pẹlu awọn ewa awọn pẹlu mu adie - bi Elo bi mẹta ilana!

Ti o ba fẹ lati jẹ ina, sugbon ni akoko kanna nutritious satelaiti, ki o si mura a saladi pẹlu awọn ewa pẹlu mu adie. Ni yi satelaiti ni a pupo ti amuaradagba. Nitorina, o jẹ ohun ti o itewogba kalori ati fun awon ti o si tẹle awọn nọmba rẹ. Fun awọn saladi gba kan 5 eroja ti o wa ni rọrun lati ra.

eroja:

- 300 giramu ti mu ọmú;

- 1 le ti pupa ewa ;

- 1 Pack ti crackers;

- 100 giramu-kasi;

- mayonnaise;

- on ìbéèrè - 2 cloves ti ata.

Pẹlu ata saladi yoo jẹ diẹ eti kekere. Ti o ba ti o ba wa ni ko bẹru ti ata olfato, o le fi yi turari, sugbon laisi o yoo tan jade pupọ dun. Paapa ti crackers le wa ni ra pẹlu eyikeyi lenu, ati awọn ti wọn yoo fun afikun adun saladi.

Bi o si Cook awọn "saladi ti awọn ewa pẹlu mu adie"

Igbaradi ti yi satelaiti jẹ gidigidi awọn ọna. Nitorina, ti o ba si tẹlẹ ni ohun gbogbo ti o nilo ninu firiji, o jẹ to lati iṣẹju mẹwa - ati ki o le ase lori.

Adie ge sinu kekere onigun, mẹta warankasi lori kan isokuso grater. Ṣii ni ìrísí. O ti wa ni ṣee ṣe lati imugbẹ diẹ ninu awọn ti omi, ati awọn ti o jẹ ṣee ṣe lati dubulẹ jade kan Ewebe pẹlu o. Lẹhin ti gbogbo, crackers fa a pupo ti ọrinrin. Lai omi saladi yoo tan jade gbẹ, ati awọn ti o jẹ pataki lati fi kan pupo ti mayonnaise, eyi ti o mu ga-kalori onje. Ati awọn ti a fẹ lati gba sunmọ onje saladi. Mu adie, awọn ewa awọn - wọnyi ni o wa awọn ọja ti ko fa a ti ṣeto ti afikun àdánù. Ti o ba ti o ba fẹ lati satelaiti ti o wà ṣi rọrun, o jẹ ṣee ṣe lati ropo mu adie boiled.

O si maa wa lati fi ge ata, mayonnaise. Jẹ ki croutons sinu, ati 20 iṣẹju nigbamii o le tẹlẹ gbe jade a ipanu, gbádùn awọn Ibawi lenu.

Saladi "Mu adie, awọn ewa, crackers" - iyatọ lori akori kan

Nibẹ ni o wa ni ọpọlọpọ awọn orisirisi ti yi satelaiti. Egeb le fi ẹfọ si saladi fi oju Chinese kabeeji ati awọn tomati.

eroja:

- 3 mu igbaya;

- 300 giramu ti lile warankasi;

- 1 alabọde ori Chinese kabeeji;

- 1 Pack ti crackers;

- Bank of funfun awọn ewa;

- 3 tablespoons mayonnaise.

Yi iye yoo jẹ to fun a ńlá ile. Nitorina, yi satelaiti le ti wa ni pese sile fun awọn ebi ale, tabi diẹ ninu awọn ile isinmi. Yi saladi ti awọn ewa pẹlu mu adie ninu awọn oniwe-tiwqn ni o ni ani díẹ awọn kalori ju ti tẹlẹ ti ikede.

Se o bi rorun. Ẹfọ yẹ ki o wa fo. Tomati - diced saladi - planed ni awọn fọọmu ti nudulu. Warankasi tun grate, bi ni akọkọ ohunelo. Ohun gbogbo ti wa ni adalu, ati ki o infused yoo wa si tabili.

Miran ti awon ohunelo

Next saladi pẹlu awọn ewa awọn pẹlu mu adie ngbaradi kekere kan to gun. Ṣugbọn awọn ewa fun o yoo jẹ din owo. Lẹhin ti gbogbo, a nilo ko cupping, ati boiled.

eroja:

- 1 ago (200 giramu) ti funfun awọn ewa;

- 2 alabapade kukumba;

- 1,5 mu adie ọmú;

- 1 Pack ti crackers;

- 2-3 tablespoons ti mayonnaise.

igbaradi

Rẹ ewa moju, ki o si li owurọ ti o le ni o sise fun 30-40 iṣẹju ni farabale omi. Shinkuem kukumba ila, ati adie - diced.

Bayi, tan fẹlẹfẹlẹ ti pese onjẹ. Akọkọ - crackers. Wọn ti wa ni oyimbo lọpọlọpọ ndan pẹlu mayonnaise. Ki o - a adie. O tun bo, ṣugbọn kan tinrin Layer ti a ina obe. Lori awọn adie dubulẹ cucumbers, ati lori wọn - ewa. Ati ki a tan orisirisi awọn fẹlẹfẹlẹ. Kọọkan Layer ni die-die fi diẹ ninu awọn iyo ati kekere kan iye ti girisi mayonnaise. Top dubulẹ jade ani kekere kan mayonnaise, ki o si ọṣọ awọn saladi. O le ṣe 3 flower ti kukumba eerun, titan o. A leaves ti wa ni gba lati sprigs ti parsley tabi dill. O ti wa ni rorun lati ṣe ati ki o Lily awọn ododo. Fun yi kukumba bibẹ ge lati kan ipari ti 8 cm. Pulọọgi ọbẹ ninu awọn oniwe-arin ati pin si 2 ẹya ni a zigzag išipopada. O wa ni jade ẹwà.

A ko gbodo gbagbe pe awọn ohun ọṣọ, bi awọn ohun itọwo, o jẹ pataki fun eyikeyi satelaiti.