Rúwé alikama: awọn lilo ti cereals

Niwon igba atijọ, awon eniyan mọ nipa awọn iwosan-ini ti alikama germ. Darukọ ti yi le wa ni ri ninu awọn igbasilẹ drevneindeyskih shamans ati treatises ti Hippocrates. Ni atijọ ti Egipti, sprouted alikama ni awọn personification ti awọn aye-fifun agbara ti oorun ati awọn ti a kà ni o dara ju ona lati se itoju awọn ẹwa, odo, ibalopo ati ti ara agbara.

Ni Russia, nipa awọn oogun-ini ti ọkà ti o ti tun gun a ti mọ. O ti a ti lo lati teramo awọn ma, fun awọn idena ti beriberi ni orisun omi ati Igba Irẹdanu akoko. Lori ilana ti sprouted oka Cook o yatọ ounjẹ, Obe, jelly ati awọn miiran n ṣe awopọ. A keresimesi sochivo ati commemorative tabi celebratory kutia tun se lati alikama germ.

Biokemika-ẹrọ ti afihan awọn anfani ti-ini ti ọkà, ati awọn ti o ti wa ni ìdúróṣinṣin ọkan awọn oniwe-ipo ninu awọn ounje ti ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede. Awọn ifisi ni ojoojumọ akojọ ti germs di igba fun ọpọlọpọ ni ilera ounje awọn ọna šiše.

Loni wheatgrass jẹ tun gbajumo pẹlu ọpọlọpọ awọn Olufowosi ti a ni ilera onje ati ki o to dara igbesi aye. Ọja yi ni igba fun ngbaradi orisirisi n ṣe awopọ, gbogbo iru ti sise àmúró ki o si decoctions.

Sprouted alikama: Anfani

Imudarasi-ini ti ọkà nitori awọn oniwe-kemikali tiwqn. Nigbati awọn germination ti alikama oka ni awọn ibere ise ti pato ensaemusi - ensaemusi. Nwọn tiwon si didenukole ti awọn eroja arọ ati awọn Ibiyi ti awọn ti aipe ipin ti titun, daradara, awọn iṣọrọ digestible nipa awọn eniyan agbo: amino acids, ọra acids ati ki o rọrun sugars. O ti ri pe sprouted alikama ororoo eyi ti o ni meji-millimeter, Elo diẹ niyelori fun awọn oniwe-ni erupe ile, Vitamin ati amino acid ju akoonu mora gbẹ ọkà.

Nitori lati germination ni cereals mu ọpọlọpọ igba iye ti awọn vitamin B ati E, eyi ti ni agbara immunostimulatory ati egboogi-ti ogbo ipa, anfani ti ipa lori ise ti awọn ara jakejado ibisi eto. B vitamin rii daju daradara-nni iṣẹ ti awọn aifọkanbalẹ eto, ọpọlọ, isan, okan, bọ sipo awọn ilana ti ẹjẹ isọdọtun, stimulates tairodu aṣayan iṣẹ-ṣiṣe, mu awọn majemu ti irun, eekanna ati awọ-ara, din idaabobo.

Siwaju si, sprouted alikama ni Vitamin C, eyi ti o jẹ kan niyelori adayeba immunomodulator ìdènà odi ipa ti oludoti eyi ti dabaru pẹlu awọn gbigba ti kalisiomu nipa awọn eniyan ara, magnẹsia, sinkii, irin.

Alikama germ koju ninu ara wọn agbara ati agbara ti awọn sese eweko ati ni o wa kan niyelori orisun ti nṣiṣe lọwọ ibi oludoti, ti a orisirisi ti mba ati restorative-ini.

Gan ọlọrọ alikama bran (lode ara Germinated oka) ti ijẹun okun (insoluble okun). Yi awọn ohun elo ti si abẹ sinu ara, o swells ati ki o lowo ifun agbeka, idilọwọ apoju ipofo. Ni afikun, okun gba koja awọn ti ounjẹ ngba absorbs gbogbo iru majele, majele, radionuclides ati carcinogens ti o ti wa fe ni eliminated lati ara. Nitorina, awọn lilo ti rúwé oka, ọlọrọ ni okun, pẹlú kan to iwọn didun ti omi, o jẹ gidigidi wulo fun awon eniyan ti o jiya lati àìrígbẹyà, bi daradara bi pataki fun awọn idena ti akàn rectum ati oluṣafihan.

Sprouted alikama: ipalara

Njẹ sprouts ni o ni fere ko si odi ipa. Sibẹsibẹ, nibẹ ni o wa diẹ ninu awọn contraindications. Ko ba gba alikama germ ni alaisan pẹlu ńlá exacerbations ti onibaje arun ti Ìyọnu, oporoku ngba, ulcer, igbe gbuuru, inira aati si giluteni. Ko niyanju lati jẹ ọkà to awọn ọmọde labẹ 12 years, bi daradara bi eniyan ti o ti laipe koja abẹ.