Omelet ni a ė igbomikana: kia ki o si wulo

Scrambled eyin ati wara - a ibile aro. To lati nà gbogbo awọn eroja, ti o ba fẹ, fi diẹ ninu awọn eroja, tú ninu awọn kikan pan ati ki o Cook fun nipa iṣẹju mẹwa. Igbalode awọn eroja yoo ran awọn eni lati ṣe yi ilana rọrun. Jẹ ki ká soro nipa bi o si ṣe ohun omelet ni a ė igbomikana. Yi satelaiti jẹ diẹ wulo ati-kekere kalori. O ti wa ni pipe fun ani awọn ọmọ ikoko ọmọ, ṣugbọn awọn oniwe-lenu ni ko si eni ti rosoti.

Omelet ni a ė igbomikana "Ibile". Nilo lati nà awọn 4 eyin, tú 250 giramu. wara, fi iyo ati kekere kan ata. Lubricate fọọmu epo ki o si tú awọn adalu lati Cook fun nipa mẹdogun iseju. Ti o ba fẹ, fi awọn ge alawọ ewe alubosa ninu awọn ologbele-pari ọja.

Omelette pẹlu ẹfọ - o ni a nla onje ati-kekere kalori satelaiti. Nbeere 1 kilogram ti Ewebe pin si florets ati scalded pẹlu farabale omi. Lu ẹyin adalu pẹlu wara (8 eyin lati kan gilasi ti wara), fi eso kabeeji ati ki o Cook polowo ni pataki kan nipa 20 iṣẹju.

Omelet ni a ė igbomikana pẹlu ẹfọ jinna pupọ ni kiakia. Lu 4 eyin pẹlu iyo ati tú kan mẹẹdogun ife ti wara. Ge sinu kekere cubes zucchini, sisanra ti pupa ata ki o si fi awọn Ewa. Gbogbo irinše ti awọn illa ati ki o Cook awọn ibile eni.

Omelette "fun awọn ọkunrin" dandan nilo lati wa ni yoo wa pẹlu onjẹ. O yẹ ki o sise ẹran ẹlẹdẹ, eran malu tabi adie, ge sinu awọn ila alabọde, tabi lati tan nipasẹ kan eran grinder. Lu eyin pẹlu wara, iyo ati ata. Illa gbogbo awọn eroja ati ki o beki ni a steamer omi.

Chance siwa ti ikede yi satelaiti. Fun idi eyi a pataki eiyan tú 1/3 gbogbo ẹyin adalu ati sise fun iṣẹju mẹwa. Ni akoko yi, illa awọn ilẹ eran malu pẹlu 1/3 ti ologbele-pari, tú lori awọn satelaiti ati ki o Cook fun nipa iṣẹju mẹwa. Next, a fi awọn ti o ku ẹyin ati ki o beki titi ti setan ipinle. Omelet wa ni jade gan hearty ati sisanra ti. Sin pẹlu kan awo ti alabapade ẹfọ.

Scrambled eyin pẹlu alubosa ni a ė igbomikana ni yio je kan gidi itọju. A bata ti kekere alubosa finely gige ati din-din ni olifi epo, ki o ti di sihin, ati iyọ. Ṣe a adalu ti mẹrin eyin ati idaji kan ife ti wara. Gbogbo aruwo ki o si tú sinu kan m. Beki bi ibùgbé.

Fun awọn ọlẹ Iyawo fit omelette pizza jinna ni a ė igbomikana. Lati ṣe eyi, 10 eyin okùn whisk, fi kekere kan iyọ, a gilasi ti wara, a bit ti ketchup ati mayonnaise. Lubricate awọn pataki fọọmu ti sanra ki o si tú awọn akara oyinbo illa. Next, ooru soseji, Belii ata ati olifi ati ki o ge sinu awọn ila lori dada decompose, lai saropo, pé kí wọn coarsely grated warankasi. Beki awọn satelaiti fun nipa ogun iseju.

Eleyi omelet jẹ tun dara fun ale, nitori awọn nkún le ti wa ni orisirisi.

Aṣayan ọkan - ona ti fi sinu akolo ope cubes ati boiled adie.

Aṣayan Meji - gun ila ti mu ẹran ara ẹlẹdẹ, tomati ege ati igi olifi ago.

Aṣayan mẹta - boiled gbogbo ede ati igi olifi.

Aṣayan mẹrin - warankasi cubes pẹlu iyo ati ge dill.

Aṣayan marun - ege boiled eran, eni marinated kukumba ati Belii ata.

Fun awọn ọmọde le ṣe fun aro "Sweet" scrambled eyin ni a ė igbomikana. Fun yi 6 eyin lọ pẹlu nla meji ti ṣibi gaari, fi idaji kan ife ti wara, kekere kan iyo. Gbogbo awọn eroja ti wa ni daradara adalu. Fanila akara (4 ege) ge sinu orisirisi ona, ṣugbọn o le kan adehun ọwọ rẹ. Nwọn yẹ ki o wa gbe lori isalẹ, ati ki o tú awọn ẹyin adalu. A nilo lati dagba pa ideri ki o si fi ninu 15 iṣẹju lati crackers swollen ati ki o pọ ni iwọn. Nikan ki o si fi ni kan steamer fun 20 iṣẹju. Yi satelaiti ni paapa ti o dara nitori o ti yoo jẹ ti nhu, mejeeji gbona ati ki o tutu.

A gba bi ire!