Ohunelo saladi ti oriṣi leaves. Simple ati atilẹba ilana

Ohunelo saladi ti oriṣi le ni gan o yatọ irinše ara wọn. Sugbon julọ ti gbogbo yi jẹ ẹya appetizer pẹlu alabapade ẹfọ ati ewebe. Biotilejepe igba tọka si ni iru awopọ ti wa ni afikun ati ki o boiled eroja bi eyin, Karooti tabi poteto.

Igbese nipa igbese ohunelo saladi ti oriṣi

O ni ko si ikoko ti awọn leaves ti oriṣi ni ga oye ti vitamin ati awọn miiran eroja wulo fun awọn oni-iye. Nitorina, ni orisun omi ati ooru akoko se ma ko padanu anfani ati ki o ṣe yi eroja ounjẹ ati ipanu.

Awọn julọ gbajumo saladi ti oriṣi ni ẹni ti o ti wa ni pese pẹlu awọn lilo ti alabapade ẹfọ. Lati se yi ohunelo a yoo nilo awọn wọnyi suite ti awọn ọja:

• aok tomati - 2 PC.;
• alabọde-won alabapade kukumba - 2 PC.;
• oriṣi ewe - 4 PC.;
• oriṣi eleyi ti - 2 PC.;
• dun pupa ata - 1 pc.;
• warankasi "feta" - 90 g;
• dill ati parsley - kan diẹ sprigs;
• pupa alubosa boolubu - ori;
• Sesame awọn irugbin - lilo ti lakaye;
• olifi pitted - Standard Bank;
• alabapade oyin - teaspoon (fun epo);
• Olifi epo - 15 milimita (fun àgbáye);
• Lẹmọọn oje - kan ti o tobi sibi (fun epo);
• tutu eweko - 1/2 desaati sibi (fun epo);
• ata ati iyo - lati fi si lenu (fun gbigba agbara).

Processing ẹfọ ati ewebe

Lo a ohunelo saladi ti oriṣi yẹ ki o wa nikan ni orisun omi ati ooru akoko. O ti wa ni ni akoko yi ti odun ni ile kekere ripens kan ti o tobi nọmba ti nhu Vitamin ewebe.

Nítorí náà, fun awọn igbaradi ti ipanu kà pataki lati lọwọ gbogbo awọn ẹfọ. Won daradara-fo ati ki o bó stalks ati nigbati pataki. Lẹhin ti o tẹsiwaju si wọn isọdọtun. Tomati, cucumbers ati pupa Belii ata ge sinu tobi cubes. Bi fun alubosa, ki o si ti wa ni ge gan tinrin oruka. Tun sprigs parsley itemole lọtọ, dill ati ewe ati eleyi ti leaves ti oriṣi.

Lara ohun miiran, "Feta" warankasi ti wa ni fara ya jade ti awọn apoti ati awọn oniwe-lẹwa ge sinu cubes.

Igbaradi ti nkún

Oriṣi ewe, awọn tomati, warankasi "Feta", kukumba ati ki o dun ata - wọnyi ni o wa awọn ifilelẹ ti awọn eroja ti a ti nhu ati ki gan dara ipanu a npe ni "Greek saladi".

Lẹhin ti gbogbo awọn irinše yoo wa ni lököökan daradara, nwọn bẹrẹ lati Cook awọn dun nkún. Lati ṣe eyi, kremanku tan alabapade oyin, tutu eweko, olifi epo ati lẹmọọn oje. Eroja flavored pẹlu iyo ati ata lati lenu ati ki o daradara ni idaabobo.

Awọn ilana ti lara oriṣi

Saladi pẹlu oriṣi ati warankasi "feta" ti wa ni akoso kuku ni kiakia. Lati ṣe eyi, ya a ekan ati ki o tan ti o ni awọn wọnyi irinše: cucumbers, awọn tomati, dun ata, alawọ ewe ati eleyi ti oriṣi ewe, parsley, dill ati pupa alubosa. Naa flavored eroja tẹlẹ jinna Wíwọ ati adalu daradara.

ọṣọ ipanu

Nbere a ohunelo saladi ti oriṣi, a ko yẹ ki o gbagbe nipa awọn lẹwa sìn awopọ fun awọn isinmi tabili. Lati yi adalu ti ẹfọ ati ewebe tan ni kan jin gilasi satelaiti, ati ki o si bo warankasi cubes "Feta". Tun saladi dara si pẹlu olifi ati ki o pé kí wọn pẹlu Sesame awọn irugbin.

Iloju kan lẹwa satelaiti si tabili

Lẹhin ti awọn saladi "Greek" to wa ni akoso daradara, o ti wa ni lẹsẹkẹsẹ gbekalẹ si awọn tabili. Yi dani ki o si gidigidi lẹwa satelaiti jẹ pẹlu kan bibẹ pẹlẹbẹ ti akara ati ki o kan gbona onje.

Ṣe kan ti o rọrun ati ki o rọrun saladi pẹlu Mango

Gbona saladi pẹlu adie ẹdọ ati Mango - awọn pipe appetizer fun awọn isinmi tabili. Yi satelaiti yoo riri gbogbo awọn alejo. Fun awọn oniwe-igbaradi ti a nilo:

• Frozen adie ẹdọ - 250 g;
• asọ ti pọn Mango - 350 g;
• Refaini olifi epo - 7 tobi ṣibi;
• oriṣi adalu - nipa 75 g;
• Dijon eweko - nipa 3 tobi ṣibi;
• Honey - 2 ti o tobi ṣibi;
• iyọ, ilẹ dudu ata - fi si lenu.

Mura eroja

Bawo ni lati mura oriṣi fun gbona ipanu? Lati ṣe eyi, ti won nilo nikan omi ṣan ni a colander, gbọn strongly ati ki o gige kan pẹlu didasilẹ ọbẹ (o le kan adehun ọwọ rẹ). Tun pọn ati rirọ Mango yẹ ki o wa ni fo lọtọ, lati nu ti o lati awọn awọ-ara, ge awọn egungun ati gige ara sinu kekere cubes. Lẹhin ti yi o jẹ pataki lati bẹrẹ processing adie ẹdọ. O patapata thawed ati daradara ti mọtoto, yọ gbogbo kobojumu awọn ohun kan. Ki o si byproduct arin shred ege.

frying ẹdọ

To a ajọdun saladi pẹlu mangoes gba awọn julọ flavorful, adie livers ko ba wa ni boiled, ati sisun ni a pan. Lati ṣe eyi ni a saucepan tú kekere kan epo, ki o si tan awọn ge-ọja ati iyo lati lenu o. Mura awọn adie livers lori alabọde ooru fun nipa wakati kan. Nigba akoko yi, awọn eran eroja yẹ ki o wa awọn julọ ti onírẹlẹ ati rirọ.

Lẹhin ti ooru itọju byproduct ni kuro lati awo ati ki o lo lẹsẹkẹsẹ fun miiran ti a ni.

Igbaradi ti nkún

Lati ṣeto awọn nkún ni kekere kan ekan, whisk Dijon eweko, maa fifi si o ni olifi epo. Lehin gba kan isokan ibi-, sweeten o pẹlu oyin ati alabapade lẹẹkansi daradara aruwo. O ba fẹ, si obe fi kekere kan gbona ata.

Fẹlẹfẹlẹ kan ti lẹwa satelaiti

Lati dagba isinmi satelaiti pẹlu Mango ati ki o lẹwa mu kan ti o tobi awo, ati ki o si tan lori o tẹlẹ mu adalu Salads. Lẹhin ti, awọn ewebe ti wa ni gbe imọlẹ Mango cubes. Tun fi kun si saladi kan sisun ẹdọ.

Ni opin gbogbo awọn eroja tú eweko-oyin Wíwọ.

Bi o si mú si awọn tabili?

Bi o ti le ri, letusi (ilana pẹlu ewebe gbekalẹ ni yi article) ti wa ni lo ni kan patapata ti o yatọ ipanu. Wọn ti fi fun wọn ko nikan pataki kan adun ati ki o lenu, sugbon tun kan lẹwa irisi.

Lẹhin ti awọn saladi pẹlu Mango ti šetan, lẹsẹkẹsẹ gbekalẹ si awọn tabili (nigba ti ṣi gbona adie ẹdọ, ati awọn ọya ko rọ). Ni idi eyi, kọọkan sìn awopọ afikun ohun ti wọn pẹlu titun ilẹ dudu ata.

A o rọrun ati awọn ọna ona lati mura nutritious saladi.

Ti o ba fẹ lati ṣe kan awọn ọna sugbon nutritious saladi fun ale, a daba lo yi ohunelo. Lati se o, a yoo nilo:

• boiled adie eyin - 3 PC.;
• fi oju ti saladi - kan ti o tobi tan;
• chives - alabọde tan;
• iyo - lati lenu;
• yo o bota, ipara - 6 tobi ṣibi.

Bi o si Cook?

Lati ṣeto a ipanu ti adie eyin boiled beforehand, ti mọtoto ati ki o ge sinu cubes. Lẹhin ti o, kan ti o dara w alawọ ewe alubosa ki o si oriṣi (ilana lilo wọnyi eroja yẹ ki o mọ ti gbogbo awọn hostess), strongly gbọn wọn ki o si finely gige. Ki o si mejeeji eroja ti wa ni idapo ni kan nikan eiyan, flavored pẹlu iyo ati fọwọsi pẹlu yo o bota.

Aruwo awọn irinše, tan wọn ni a saladi ekan ki o si sin pẹlu kan bibẹ pẹlẹbẹ ti akara.